ゴルフで健康増進！

2021年12月1日

テーマ：ゴルフと健康

コラムカテゴリ：美容・健康

ゴルフは適度な運動ですので、年齢を問わずはじめられます。実際にゴルフガーデンナイスインでは、5歳から90歳の方がスクールに入り、レッスンを楽しんでいます！

ゴルフのメリット1
ゴルフコースに出れば個人差はありますが、平均歩数は13,000〜15,000歩というデータもあります。
お天気の良い日に日光を浴びながら、たくさん練習やラウンドができれば、骨粗しょう症の予防にもなります。

メリット2
コースに出れば、距離の計算やコースマネジメントなど脳を使うので、認知症の予防にもなります。

メリット3
家族や仲間との楽しいコミュニケーションも取れ、ナイスショットが出れば、最高のストレス解消になります。

メリット4
60歳からゴルフをはじめ、毎日のようにゴルフ練習場に通った方の体重が、半年間で約7キロ減った例もあるので、ダイエットにも最適です。

以上、健康で楽しい人生を送るために最適なゴルフを、ぜひ一緒にはじめましょう！