コラム
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歩くと膝が痛い・・・歩行痛の原因に多いのは？
こんにちは。東京・東中野で姿勢改善・体の使い方トレーニングを提供している、パーソナルトレーナーの八巻です。今回は、歩くと足が痛くなるというような、歩行時のトラブルについてのお話です。ジョグ・...
2022-06-09 トレーニング・エクササイズの”実は”
質問にお答えします。今回は、お腹のトレーニングについて。
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、先日いただいたご質問から、コラムを書いていきたいと思います。長めの文章をしばらく書いてきましたが、今回は短め・簡潔にしてみたいと思います。 Q....
2022-05-26 トレーニング・エクササイズの”実は”
姿勢改善・歩き方改善の難しさを説きます。
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、姿勢改善・歩き方改善について、最も多いご質問についての回答です。 Q.姿勢改善・歩き方改善って、どのくらいで出来るの？ 姿勢改善が、何回くらいト...
2022-05-17 体に元々備わる、ピュアな歩き方を学ぼう！
怒る指導者・暴力をふるう指導者の本質とは？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は秀岳館高校サッカー部の、コーチによる暴力事件についての話題です。私の場合は大人の人の指導が主ではありますが、同じ「人に教える」という事を生業にし...
2022-05-09 スポーツトレーナーを目指す人へ
筋トレをした方がいい人と、しない方がいい人。～体のタイプを知って、正しいトレーニングをしよう～
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスの上達に関するお話です。他のスポーツにも関係あるお話かもしれません。ダンスやバレエの練習をしていて、正しい姿勢がとれない・体がぐら...
2022-04-21 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
ハイヒールを履きこなすための、キレイな立ち方・歩き方②歩く時の「重心移動」を知ろう。
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。前回に引き続きまして、ハイヒールを上手に履きこなしたい方のための記事になります。 ハイヒールを履きこなせるようになるには？ 私のところにもよく来る...
2022-04-14 体に元々備わる、ピュアな歩き方を学ぼう！
キレイにハイヒールを履きこなすための、キレイな立ち方・歩き方①きちんとつま先立ちが出来ますか？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、ハイヒールを履く機会の多い女性の方に向けた記事です。 ハイヒールを履きこなせるようになるには？ 私のところにもよく来る、ハイヒールに関するご相...
2022-04-07 体に元々備わる、ピュアな歩き方を学ぼう！
バレエ・ダンス上達のための姿勢講座 肩が上がった姿勢を直すポイントは、”発想の転換”で見つかる！
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はバレエやダンスをされている方にも参考にしていただきたい、姿勢をつくる時の、動作の意識についてのお話です。バレエやダンスをするにあたって、そもそ...
2022-03-29 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
【ダンス・バレエ、スポーツ】パフォーマンスアップの為に、筋トレ・ストレッチはどんな役割を果している？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、ダンスやスポーツで上達するために、筋力トレーニングやストレッチなどを取り入れている・取り入れようとしている方におすすめの記事です。ダンスやス...
2022-03-22 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
【立ち方・姿勢のつくりかた】キレイな立ち方・姿勢をつくるスクワットを紹介！その方法とは、こんな動作！
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。前回の調整エクササイズからの続きをやっていきましょう。前回記事：【片足立ちが苦手な方に】立ち方・姿勢改善のための、股関節調整エクササイズ＆ストレッチ...
2022-03-13 片足立ち苦手克服エクササイズ
【片足立ちが苦手な方に】立ち方・姿勢改善のための、股関節調整エクササイズ＆ストレッチ
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は前回お約束した通り、片足立ち苦手克服のためのエクササイズをご紹介していきます。動画ももちろん用意しましたので、そちらもご覧いただきながらぜひやって...
2022-02-26 片足立ち苦手克服エクササイズ
【姿勢改善】2022年版・片足立ちが出来ない・安定しない理由とは？エクササイズを順次公開します。
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回から、当コラムで多く検索されているキーワード・「片足立ち」についての記事と、その克服を目指すためのエクササイズを、シリーズでご紹介していきたいと思...
2022-02-10 片足立ち苦手克服エクササイズ
もうすぐ北京五輪！がんばれあんりちゃん！
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 スキー場でいつも練習していたあんりちゃんが、五輪へ！ 今回は直前に迫った冬季オリンピック・スキーの話題です。私はコブを滑るのが好きで、かれこれモーグル...
2022-01-27 40～70代のための、スキー上達テクニック
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー