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コラム一覧
スクワット・中腰姿勢を改善する、ストレッチをしてみよう。
2023-09-23
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は、前回の中腰姿勢が、上手く取れないという方のための、ストレッチをご紹介します。前回のおさらいを簡単にしておくと、スポーツ動作を始める前の姿勢「...
【書き下ろし】ゴルフのアドレスetc.スポーツ時の構えに欠かせない”中腰”の正しい姿勢とは？
2023-09-16
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。以前スキー誌で監修させていただいた記事に加筆修正を少しかけてご紹介してますが、今回は記事を元に新たな書き下ろし記事を。前回の姿勢についてのところから、...
正しい姿勢が、スポーツにどうプラスになるのか？その1
2023-09-12
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。前回から、スポーツパフォーマンスアップと姿勢についての記事をスタートしました。https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5144231/今回は、その前提...
この秋は、競技力アップのシーズンにしていきましょう！その秘策とは？
2023-09-08
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。9月に入っても暑い日が続き、体の疲れも溜まってきているように感じますが、昨日は夜少し涼しく、夕飯を食べた後に1時間ほど気持ちよく仮眠をとれました。次の日も午...
ハイキング・ウォーキングが趣味。最近腰が痛い・・どうする？
2023-09-04
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回はまずは告知から。神奈川県主催のスポーツイベント「スポーツコミュニケーションデー」に昨年に続き参加させていただくことになりました。神奈川県立スポー...
【ストレートネック・反り腰改善】”腰折れ”はなぜ起こるのだろうか？
2023-08-18
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。前回、ストレートネックについてのお話をさせていただき、その原因として、「腰折れ」があるという事をお話しました。前回記事：ストレートネックの対処改善法。改善...
ストレートネックの対処改善法。改善ポイントは”腰折れ”の修正
2023-08-11
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は肩こり・頸こりの原因の一つとされる「ストレートネック」について取り上げます。 ストレートネックとは？ 肩や首のコリにお悩みの方ですと、ストレー...
反り腰とは結局のところ、こういう事です。
2023-07-24
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、お悩みの方も多いと思われる不良姿勢の1つ「反り腰」についてお話いたします。 反り腰って結局のところ、どういう状態？ 自分は反り腰だという自覚のある...
腹筋をしても、お腹がへこまない！その理由はお腹まわりの〇〇にあり！
2023-07-18
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、腹筋をしてもへこまない、気になるお腹の謎についてのお話です。 気になるぽっこりお腹、腹筋をしてもへこまないのはなぜ？ こちらの記事にたどり着いた...
神社にお参りに行って、神様が理不尽なクレームや因縁をつけます？～お客様は神様～
2023-07-13
こんにちは。今回は、体に関する話題では無いですが、一応サービス業に関わる人間として、以前から思う事について取り上げたいと思います。 「お客様は神様」という言葉について、解釈間違ってません？ ...
”無事之名馬”スポーツ上達の秘訣は、ケガをしない事。
2023-07-07
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。姿勢を通じて体のトラブル・スポーツパフォーマンスの根本を探り、改善に導くパーソナルトレーニングを提供しております。東中野にあります店舗の他、出張でのトレ...
大谷選手の好調と、村上選手の不調の要因は？動作の観点から推察します
2023-06-26
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。姿勢を通じて体のトラブル・スポーツパフォーマンスの根本を探り、改善に導くパーソナルトレーニングを提供しております。今回は久々に野球の話題を簡単に。 村...
脚が細くなるパーソナルトレーニング、成功例が一つ出来そうです。でも、おすすめしません。
2023-06-15
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、美脚についてのお話です。 脚を細くする、美脚トレーニングはどうやる？ 現在進行形で、脚を細くし、姿勢を良くしたいという方の、パーソナルトレーニ...
姿勢改善入門 いい姿勢を知る事より、どうやって姿勢が崩れたかを知ろう。
2023-06-06
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、体のゆがみと体のコリ・痛みについてのお話をします。 体は日常生活・仕事・競技特性などで必ずゆがむ。 先日、マイベストプロさんに再取材をしていた...
足のアーチは“バネ”！フットケアが足を速くするきっかけになる。
2023-05-19
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。前回、外反母趾についてのお話をさせていただきましたが、今回は補足で、足の形が走りのパフォーマンスにも影響するというお話を。前回記事 足のアーチが低下すると...
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