女性が自分らしく生きるための心と体を育むプロ中田喜香

女性が自分らしく生きるための心と体を育むプロ

中田喜香

ヨガレッスンや整体によるリラクゼーションを提供し、スクールも開講

　「忙しく時間に追われ、自分を見失うことがないように、心身のバランスを整え、健やかに過ごしていただきたいですね」と語るのは、「Hygge_femina（ヒュッゲ・フェーミナ）」の代表・中田喜香さん。浜松市で、ヨガレッスンや整体によるリラクゼーションを提供しています。

　「ヨガのポーズを基本に、整体の知識や技術を取り入れたオリジナルの『Joyness yoga』を展開しています。ポーズの完成度や柔軟性を追求するのではなく、皆さまが自分にとって心地よい体の使い方を見つけ、日常のセルフケアに生かしてもらうことを大切にしています」

　整体では、カウンセリングで体調や心の状態、生活習慣に耳を傾け、コンディションに応じたメニューを提案。筋肉や骨格など体全体を多角的に捉え、違和感のある部位だけでなく、不調の背景まで見据えてアプローチします。「体の力がゆるんでリラックスできる」「気持ちも軽くなった」など、リピーターになる人が少なくないそうです。

　中田さんは、ヨガと整体のスクールも開講。自分や家族の健康のために学びたい人に向けたコースと、インストラクターやセラピストとして独立したい人、スキルアップを図りたい人を対象にしたコースを用意しています。

　「ヨガスクールでは事前に『Vision Note』を作成し、学ぶ目的や目標を整理した上で、マンツーマンで指導します。解剖学などの座学で人体の構造や機能を理解し、ストレッチや正しい体の動かし方、ヨガのポーズを習得してもらえます。整体スクールでは、ボディーケアやハンド、ヘッド、足つぼといった施術の手技を習得してもらえます。修了後も勉強会や交流会により、技術の向上や開業に向けたマーケティングなどをサポートいたします」

家庭に入り孤独を感じる中ヨガと出会い、自分自身を取り戻すきっかけに

　かつてはアパレル会社でエリアマネージャーを務め、全国を飛び回っていた中田さん。結婚・出産を機に退職すると、仕事中心だった生活は一変しました。子育てに奮闘する中で社会とのつながりが薄れ、自分が自分ではなくなっていくような不安や孤独を抱えるように。焦燥感にかられているときに出会ったのがヨガでした。

　「セッションを受けるたびに涙があふれ、自分でも気づかなかった心の緊張や抑圧された感情が解放されていく感覚を味わい、心と体はつながっていることを実感しました。ヨガを続けることで、『頑張らなければ』『いつもちゃんとしていなければ』と自分を縛っていた思い込みが少しずつほどけて生きやすくなり、本来の自分を取り戻していきました」

　以前の自分のように、自信が持てずにいる女性に元気をもたらしたいとヨガインストラクターを志し、スタジオでのインストラクターを2年勤め、2019年に独立し、Hygge_femina を開業。パーソナルレッスンを重ねる中で「先生から学びたい」と熱望されたことから、スクールを立ち上げました。

　「当初は一人で事業をするつもりでしたが、一緒に働きたいと言ってくださる生徒さんもいらっしゃいました。チャレンジを後押しし、講師として活動できる場所になればという思いもありました」

　築80年の古民家が取り壊される予定と聞き、木のぬくもりに満ちたスタジオもオープン。昼間は親子で参加したり、夜はアロマの香りや明かりに癒やされたり、心と体の風通しがよくなるヨガクラスを開いています。

女性が心の負担を和らげ、自立に向けたノウハウを学べる場所づくりへ

　スクールでは受講生に「講師が与える正解を求めるのではなく、目の前のお客さまにとって何が必要かを考えられる人になってほしい」と伝えている中田さん。数多くの人を迎え入れ、現在はレッスンを担当する修了生も。

　「月に一度のミーティングでは、実技だけでなく、お客さまに寄り添う姿勢も共有しています。一人一人に伴走する思いに共感してくれる仲間たちが活躍できる場を、さらに広げていきたいですね」

　古民家スタジオでは、ヨガの後にワインや食事を楽しむカフェディナーやクリスマス会など、アットホームなイベントを開催。心と体を休めるリトリートなども交えながら、女性が一人でも、子ども連れでも気兼ねなく足を運び、地域のコミュニティーとして多くの人がつながる「居心地の良い空間」を目指している中田さん。

　親睦を深め、育児や介護、仕事と家庭の両立など、日頃の悩みや戸惑いを分かち合って心の負担を和らげたり、自立に向けた実践的なテクニックや集客のノウハウを習得したり。前向きに夢や希望を持てる場所へ育てていきたいと言います。

　「すべての女性には、自分で思っている以上に大きな力があります。結婚や出産、子育てで環境が変わっても、自分らしく生きることや挑戦することを諦めてほしくありません。ヨガや整体をきっかけに自分自身と向き合い、一歩踏み出した女性が、今度は誰かの背中を押す存在になる。人と人とのふれあいから生まれる、あたたかいご縁が広がっていくことを願っています」

（取材年月：2026年7月）

心と体の風通しがよくなる空間で自分らしさを取り戻し、前向きに一歩踏み出す機会を創出

ヨガレッスンや整体によるリラクゼーションを提供し、スクールも開講

家庭に入り孤独を感じる中ヨガと出会い、自分自身を取り戻すきっかけに

女性が心の負担を和らげ、自立に向けたノウハウを学べる場所づくりへ

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