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神奈川県のエクササイズの専門家・プロ

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この分野の専門家が書いたコラム

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2019-12-08

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前屈ベターッ!60秒で体が硬い人でも柔らかくなる方法

2019-12-06

3年前に「開脚ベター」という本が 100万部の大ベストセラーになりました。 「体が柔らかくなれたらいいな〜♪」 「バレリーナみたいに出来たらいいな〜♪」 と開脚に憧れがあるみたいです。 でも 【開脚ベター】 は...

【朝食ダイエット】40代からはどんな朝食を食べたらいいのか? 

2019-12-02

【明日の朝は何を食べる?】 「朝からお肉を食べるといいですよ!」 「朝は何も食べない方が体にいいよ!」 い・ろ・ん・な・人が い・ろ・ん・な・ことを言います。 一体、何を信じたらいいんだろう? 40歳からダイ...

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2018-09-05

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2018-07-30

真夏の炎天下で最高のコンディション状態でゴルフやスポーツを楽しむために事前にどのような熱中症対策を心掛ければよいでしょうか?3つのポイントを解説します。

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