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神奈川県のエクササイズ・フィットネスの専門家・コンサルタント

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中里えみこ

このプロの一番の強み
古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導

[神奈川県/エクササイズ・フィットネス]

「イライラと腰痛はどこへ?」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは

 体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫

職種
ヨガインストラクター
専門分野
筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
会社/店名
鎌倉ヨガ教室
所在地
神奈川県鎌倉市稲村ケ崎

日高靖夫

このプロの一番の強み
40才から健康を手に入れたい人の生活習慣改善と体づくり

[神奈川県/エクササイズ・フィットネス]

簡単でラクなトレーニングでも、健康な体はできる

 「やせればきれいになる」「筋肉をつけたら健康になる」と考え、自己流でダイエットや筋トレを始めてはすぐに挫折する……。そんな人は、結構多いのではないでしょうか。株式会社Y'S BODY FACTORY代表の日高靖夫...取材記事の続きを見る≫

職種
パーソナルトレーナー
専門分野
● パーソナルトレーニングプログラムの提供● 企業講演● 健康ダイエットセミナー● フレックストレーニ...
会社/店名
株式会社Y'S BODY FACTORY
所在地
神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7  ラポール葉山2F

この分野の専門家が書いたコラム

自然と健康

自然と健康

2023-02-02

【自然と健康】 極寒の朝。 集会室に先に来て、窓を開けて椅子を準備してくれる生徒さんがいます。 講師として、冥利に尽きます。 ヨガ教室で毎週60〜90分の間、皆さんの大切な時間と心身を預かりして健康へと指導し...

ヨガは先人からの贈り物

ヨガは先人からの贈り物

2023-01-22

【ヨガは先人からの贈り物】 本日はプライベートクラスで、しっかり整えました! 地元の高齢者も子どもたちもコツコツと頑張っています。 先日ヨガインストラクターの仲間と再会しました。 老若男女問わずリピー...

三千年に一度咲くと云われる「優曇華(うどんげ)」です、ふふ。

三千年に一度咲くと云われる「優曇華(うどんげ)」です、ふふ。

鎌倉ヨガ教室の扉に、小さな小さな白いものがついていました。 よくみると、白っぽい糸の先に白い粒のようなものが6つくらいついています。 「あ、優曇華だ」 道元禅師の『正法眼蔵』に、優曇華の話があります。...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践

「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践

2023-01-11

心が落ち着かない、もやもやして寝つけない。そんなことはないでしょうか。本記事では、古典ヨガの教えの中から思考のシステム「アンタカラナ」をご紹介します。思考を俯瞰し、心身を整える実践にぜひ役立ててください。

冬を元気に過ごすために知っておきたい「免疫を下げない」対処法

冬を元気に過ごすために知っておきたい「免疫を下げない」対処法

2022-12-29

寒いですね。冬は心身が不調になりやすい季節です。 体調が不調になることの要因として免疫が下がっていることが考えられます。 そこで今回は、まず意識することから始める免疫への対処法をご紹介します。

食事における食べ方を工夫することによって健康的な肉体を作る!

食事における食べ方を工夫することによって健康的な肉体を作る!

2022-11-24

本記事では、食事と消化を中心に、古典ヨガの解剖学で人間の身体について理解を深め、食べ方で健康になる方法をご紹介しています。

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