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[神奈川県/エクササイズ・フィットネス]
「イライラと腰痛はどこへ?」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは
体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- ヨガインストラクター
- 専門分野
- 筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
- 教室名
- 鎌倉ヨガ教室
- 所在地
- 神奈川県鎌倉市稲村ケ崎
この分野の専門家が書いたコラム
【認知症グループホームヨガ さりげなく楽しく心身を整える】
2024-02-27
【認知症グループホーム】 毎月訪問して数年。 明るくてとても良い雰囲気の施設です。 認知症の度合いは人によりますが、ヨガをしていると夢中になって頂けて、今日も30分間ずっと動き続けることが出来ました。 ...
【毎日が修習。ヨガインストラクターのルーティンとは?】
2024-02-21
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【七里ガ浜自治会館 いきいきスクール】 寒い2月にもかかわらず、たくさんの方にご参加頂き、イスヨガでしっかりゆったり整えました。 内臓や健康寿命のお話をしながら、ポーズのキープの間に自己紹介、笑顔の絶えない...
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運動する時間のない方に朗報!「メッツ」で日常生活を運動にする?
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
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生涯健康でありたいと感じている方の中には、身体の強化や柔軟性だけでなく、 心や精神の安定を求めている方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身ともに豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、 数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』を解説します。
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