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中里えみこ

このプロの一番の強み
古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導

[神奈川県/エクササイズ・フィットネス]

「イライラと腰痛はどこへ?」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは

 体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫

職種
ヨガインストラクター
専門分野
筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
教室名
鎌倉ヨガ教室
所在地
神奈川県鎌倉市稲村ケ崎

この分野の専門家が書いたコラム

【身体を動かすとスッキリ。体力とメンタルを強化する古典ヨガ】

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2024-04-17

17年前。 ヨガを始めた頃は、腰痛や肩こりが当たり前の日々でした。 筋肉も体力も柔軟性もなく、身体を動かすのはどちらかというと苦手。 練習を続けていると心身が変わってくるのが、古典ヨガのすごいところです。 苦手に...

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2024-03-22

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【稲村ヶ崎 どんぐり工房 アサヨガ】 自然に囲まれた山小屋にて、少人数でしっかりと練習するクラスです。 ヒップオープニング、カカーサナ、太陽礼拝、様々なワークを行い、少しずつ身体が変化していきます。...

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2024-01-25

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心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』とは?

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2023-07-07

生涯健康でありたいと感じている方の中には、身体の強化や柔軟性だけでなく、 心や精神の安定を求めている方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身ともに豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、 数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』を解説します。

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