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うまさきせつこ

このプロの一番の強み
体幹からの流れをつなげ無理なく自由な体へ。 体は変化するもの

[兵庫県/エクササイズ・フィットネス]

「うまさきせつこのボディコントロール」では無理なく使える体づくりをレクチャー

 仕事や家事、育児などで毎日がフル稼働。休みなく働いている自分の体に、目を向けていますか? 忙しいからと見過ごされ「肩こりがひどい」「腰・膝に痛みがある」「おなかやおしり、背中のお肉もたるんでしま...取材記事の続きを見る≫

職種
ダンスインストラクター
専門分野
うまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこのボディコントロール
会社/店名
うまさきせつこモダンバレエ研究所
所在地
兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15  ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2

米田昂平

このプロの一番の強み
本格的なマシンの品揃えと 現役フィジーク選手によるレッスン

[兵庫県/エクササイズ・フィットネス]

教える立場だからこそ自分を律し、見本になれるようなトレーナーでありたい

 「筋トレは一生涯できるものだと思っています。何歳になっても体を鍛えて損をすることはありません。当ジムには75歳の会員さんがいます。最初にお会いしたときは腰が曲がっていたのですが、今は背筋が伸びてい...取材記事の続きを見る≫

職種
パーソナルトレーナー
専門分野
ボディメイク
会社/店名
SAFARI
所在地
兵庫県神戸市中央区布引町3丁目2-1 2F

この分野の専門家が書いたコラム

肩甲骨~脇~肘の張りー楽になることがたくさん

肩甲骨~脇~肘の張りー楽になることがたくさん

2020-10-25

 肩甲骨~脇~肘の張りー楽になることがたくさん  昨日のコラムでも書いている 肩甲骨―脇、肘の張りの大事なこと。 このところ散々書いているが 多くの方はこの感覚をご存じない。 これで楽になることがたくさんある。 ...

脇から肘の張りは方向を考えて

脇から肘の張りは方向を考えて

2020-10-24

 脇から肘の張りは方向を考えて  肩が詰まるー脇から肘の張りが大事!(2020年10月19日 ) では、きれいに肩が下りているが もう少し脇から肘が引っ張れるはず、と改めてやってもらった。 二の腕が短く見える...

椅子を使って痛くない開脚前屈脚抜きシミュレーション(本編動画)

2020-10-23

 椅子を使って痛くない開脚前屈脚抜きシミュレーション  (本編動画) (1分動画) 昨日のコラム体幹から手脚のつなげ方ー痛みなく開脚前屈の脚抜きをする準備 (2020年10月22日)を動画にしてみた。 開脚前屈...

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肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

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