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兵庫県のエクササイズの専門家・プロ

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この分野の専門家が書いたコラム

体幹コントロールで脚がパンパンにならないルルベ

体幹コントロールで脚がパンパンにならないルルベ

2020-03-28

 体幹コントロールで脚がパンパンにならないルルベ  先日、パーソナルレッスンで、 たまたま 体幹から使うルルベの話をしていたら 踊りはされていない方だが 「それって、私が反り腰になったり 胸郭が安定しないのにも、...

自分の目的の意識を豹変させないために日常生活でできること

自分の目的の意識を豹変させないために日常生活でできること

2020-03-27

 自分の目的の意識を豹変させないために日常生活でできること  静止した状態で、或いはバーレッスンで、または慣れた動きでは 体幹から使う意識を持続できるのに いざ動くと全く感覚が変わってしまう・・ これは誰にもあっ...

体幹の底から使うと脚を上げるのもとても軽くなります

体幹の底から使うと脚を上げるのもとても軽くなります

2020-03-26

 体幹の底から使うと脚を上げるのもとても軽くなります  背骨を伸ばそうとしても お尻はヘニャヘニャという人は 充分に伸びづらい。 脚の力で伸ばすしかなくなってしまう。 昨日のコラム 靴ひもを結ぶと、ピリピリッと腰...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

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