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兵庫県のエクササイズの専門家・プロ

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この分野の専門家が書いたコラム

東京プチWS終了しました

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2020-01-27

 東京プチWS終了しました  I.Oダンスフレーム2020(東京・両国)(2020年1月14日 ) を無事、気持ちよく終えることができました。 準備して下さった皆様、スタッフ、おいでいただいた皆様に心よりお礼申し上...

腕から使うか、肩甲骨周りから使うかで見える違い

腕から使うか、肩甲骨周りから使うかで見える違い

2020-01-26

姿勢改善

 腕から使うか、肩甲骨周りから使うかで見える違い  腕を使うのに腕から使う場合、 脇を引き込んで肩甲骨周りから腕を使って背骨をしならせて送り出す場合とで どんなふうに違いがあるか見てみよう。 座った状態で脇を引...

無理のないきれいな首で見上げるために

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2020-01-25

姿勢改善

 無理のないきれいな首で見上げるために  上を向くと肩が上がり、首がすくんで苦しくなる人は 顔だけで上を向こうとしているので 本来背骨が伸ばせる状態になく とても無理なきつい状態でされています。 タオルを使う方法...

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肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

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