コラム
セルフイメージを自分色に塗り替える
過去は変えられる 未来は変えられるが過去は変えられないという話をきいたことがあると思います。実は過去も変えられます。どういうことかと言うと、過去に起こった出来事は変えられませんが、その出来事に対...
2019-02-26 マインドセットの書き換え
読んだ本を自分の言葉に置き換える読書術
最近は電子書籍で読む方も多くなっているようです。でも、私はやはり紙の本が良いですね。電子書籍が悪いわけではありませんが、本棚にストックして読みたい時にすぐ読める紙の本が好きなんです。本好きの私が...
2019-02-25 困った時のハウツー
トラウマは根っこが解ると向き合える
トラウマになる理由 ある塾に参加しました。ところが、セミナー講師のひとりがイメージしていた人物像と違い、少し苦手なタイプでした。参加してしばらく経って、自分のコンテンツの参考にするために、セミ...
2019-02-24 マインドセットの書き換え
100点満点を取らなくても30点でOK
私は40代でメニエール症という得体の知れない持病を持つことになりました。メニエールは、ストレスによって発症する例が多いようです。私が発症した時期は、田舎から京都に出てきて間がない頃でした。新しい生...
2019-02-23 マインドセットの書き換え
俯瞰して自分を観るトレーニング
歳を取ると気が長くなるという人と、より頑固になって怒りっぽくなる人がいるといいますね。私は若い頃と比べて、他者に対する怒りは少なくなりました。数年前にアンガーマネジメントを学んだおりには、既に怒...
2019-02-22 怒りのエモーションコンディショニング
怒りがおさまらない自分を笑え！
「怒り」の後悔 学生時代、4歳年下の彼女がいました。バイト代が入ったので、彼女のために有名な洋食屋をサプライズで予約してました。遅刻の常習犯だった彼女に、当日は絶対に遅刻しないよう約束していたのに...
2019-02-21 怒りのエモーションコンディショニング
あなたは心肺停止の人に救命処置ができるか？
渋谷のスクランブル交差点で大勢の人が行き交う中、何かの理由で人が意識を失って倒れても、まるで何事もなかったかのように通り過ぎていく様をドラマのシーンで観ることがあります。ひとりで歩いている時に、...
2019-02-20 人生の軌跡と羅針盤
収納を増やす新築・リフォームくらい無駄はない！
モノの収納に大金払う 日々の暮らしの中でモノに溢れた生活をしていませんか？ 生活に必要なモノ以外は何もない、そんな生活をしてみたくなる時があります。新築・リフォームの坪単価には、モノの収納スペ...
2019-02-19 住環境習慣コンディショニング
セルフイメージ？アイデンティティ？何それ！
私は天然だそうです。友人から言われるまで自分が天然だと露ほども感じていませんでした(笑) 恐らく天然の人は自分が天然だと気付いていないでしょうね。 アイデンティティ アイデンティティとは「自分は何...
2019-02-18 強みと専門性の引き出し
人生を変えるには脳のプログラムを差し替えるだけでいい
脳はカタチを変える 脳のカタチが変わる・・・これ信じますか？ もちろん、子供から大人に成長する過程で脳の大きさは変わりますが、大人になっても神経回路は変わるそうです。つまり、あなたの習慣を1つ変...
2019-02-17 ビジネスに応用する脳科学
家族のコミュニケーション不足の原因の70％は住環境が原因
先日の「パーソナルスペースと住環境」の記事の続き。 住環境と家の関係 あなたは住まいを選ぶ時、何を最優先しますか？一般的には次の2つが選ぶポイントになります。コストや地域環境の外的条件と、家族の...
2019-02-16 住環境習慣コンディショニング
良質な睡眠の仕組みと修正法
最近、睡眠時間が乱れてきたので睡眠習慣のリセットをしようと思っています。睡眠習慣のリセットは、まず起床時間を決めることからです。私は朝型なので毎朝の起床を4時30分とします。私にとってベストな睡眠時...
2019-02-15 マインドセットの書き換え
子どもの気配を感じるパーソナルスペースと住環境の関係
最近、電車に乗ることが多くなり、暇だから人間ウォッチングをしています。そこであることに注目してみました。それは乗客同士の距離です。 他人との距離感 検証できるのは乗客がパラパラと座っている時。端...
2019-02-14 子育てママのビジュアルコーチング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ