コラム
人間関係がこじれる根本的な原因は何か Part1
世代別の価値観 私たちの世代は高度成長期を経験しているので「お金」に執着があったり「お金」にまつわる目的や夢を持つ人が多いようです。それは世代によって、子どもの頃の異なる価値観の違いです。例え...
2019-03-05 関係性コンディショニング
衝動的な怒りやイライラをエレベーターボタンでトレーニング
待つということ ちょっとした「怒り」のほとんどが「待つ」行動から発動されます。待ち合わせをしている時、30分待っても1時間待っても相手が来なかったとします。私の場合、感情の変化は「心配」→「不安」→...
2019-03-04 怒りのエモーションコンディショニング
褒めても叱っても◯◯がないと逆効果
褒め方・叱り方の大原則 叱ると褒めるをどのように使い分けるか・・・難しいですね。タイミングもあるし、状況にもよります。叱り過ぎず、褒め過ぎず、どちらも程度問題ですよね。ただ、叱ったり褒めたりす...
2019-03-03 子育てママのビジュアルコーチング
潜在意識と顕在意識の境界はグラデーション色
特養に入所しているお袋が、まだ実家で生活していた頃、夏を除いてほとんどホームゴタツで寝ている状態を「コタツムリ」と表現していました。認知症になると季節感がなくなり、自身の体感温度が分からなくなるよ...
2019-03-02 ビジネスに応用する脳科学
選択肢の判断はワクワク感で
子どもの頃から人から相談されるのが大好きで、煩わしいと思ったことは一度もありません。こうしてみるとコーチという職業は天職かもしれません。若い頃は、相談された時には、男女関係なくアドバイスするのが...
2019-03-01 コーチング・セッション
眼の前で突発的な事故！あなたはどうする？
私は子供の頃から常に他者の目を意識するような性格でした。時々、このような自分の性格、どうにかならないものかと思うことがあります。それが顕著に現れるのは、プライベートでもビジネスでも自分が思い通り...
2019-02-28 人生の軌跡と羅針盤
ストレス太りは副交感神経が犯人
ストレス 最近、早朝の満員電車に乗ることが多くなり、かなりストレスが溜まっています。毎日、乗るわけではないので勤めていいる方に比べるとましかもしれません。サラリーマンの方は、通勤でストレス、人...
2019-02-27 マインドセットの書き換え
セルフイメージを自分色に塗り替える
過去は変えられる 未来は変えられるが過去は変えられないという話をきいたことがあると思います。実は過去も変えられます。どういうことかと言うと、過去に起こった出来事は変えられませんが、その出来事に対...
2019-02-26 マインドセットの書き換え
読んだ本を自分の言葉に置き換える読書術
最近は電子書籍で読む方も多くなっているようです。でも、私はやはり紙の本が良いですね。電子書籍が悪いわけではありませんが、本棚にストックして読みたい時にすぐ読める紙の本が好きなんです。本好きの私が...
2019-02-25 困った時のハウツー
トラウマは根っこが解ると向き合える
トラウマになる理由 ある塾に参加しました。ところが、セミナー講師のひとりがイメージしていた人物像と違い、少し苦手なタイプでした。参加してしばらく経って、自分のコンテンツの参考にするために、セミ...
2019-02-24 マインドセットの書き換え
100点満点を取らなくても30点でOK
私は40代でメニエール症という得体の知れない持病を持つことになりました。メニエールは、ストレスによって発症する例が多いようです。私が発症した時期は、田舎から京都に出てきて間がない頃でした。新しい生...
2019-02-23 マインドセットの書き換え
俯瞰して自分を観るトレーニング
歳を取ると気が長くなるという人と、より頑固になって怒りっぽくなる人がいるといいますね。私は若い頃と比べて、他者に対する怒りは少なくなりました。数年前にアンガーマネジメントを学んだおりには、既に怒...
2019-02-22 怒りのエモーションコンディショニング
怒りがおさまらない自分を笑え！
「怒り」の後悔 学生時代、4歳年下の彼女がいました。バイト代が入ったので、彼女のために有名な洋食屋をサプライズで予約してました。遅刻の常習犯だった彼女に、当日は絶対に遅刻しないよう約束していたのに...
2019-02-21 怒りのエモーションコンディショニング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ