コラム
大きな変化を嫌う脳のクセを逆手にとって長期的に変化する
変化欲求を満たすもの 私たちが講座に学びに行ったり、何か新しいことを始めるのは「変わりたい」という欲求があるからです。私で言うと痩せたいのですが、ダイエットしたいというのは「内面的変化」と「外面...
2019-04-02 マインドセットの書き換え
昭和から平成そして令和という時代
新しい元号が「令和」になりましたね。「昭和」→「平成」→「令和」と生きれることになりました。昭和から平成に変わった時は、一抹の寂しさを感じましたが、平成から令和に変わるのは、何だかワクワクします。...
2019-04-01 人生の軌跡と羅針盤
質問コーナーで参加者に行動してもらう
セミナー・講座の質問 講座や研修を開講する際、質問時間を設けていると思います。参加者から質問された時、内容がまとまってなくてよく理解できないことがあります。内容にもよりますが「どういうことでし...
2019-03-31 困った時のハウツー
想い出だけで生きれる記憶という人生日記
東日本大震災から8年。第一原発の倒壊で県内外に避難した方は4万人を越えたそうです。元号が変わろうとしている今、地震も活動期に入っている日本列島。しっかり地震の備えもしておいた方が良さそうですね。 と...
2019-03-29 人生の軌跡と羅針盤
短期的から根本的に変容できる長期的なコンテンツにシフトチェンジ
対処療法は短期的 組織の中で、一緒にいると影響を受けやすい感情が喜怒哀楽ですね。その中でも、怒りは特に伝染しやすいと言われ、身近な人や立場が強い者から弱い者へ伝染する傾向があります。しかし、伝...
2019-03-28 怒りのエモーションコンディショニング
生活習慣を改善すると人生が大きく変わる
早いもので、重度の心筋梗塞で倒れ、第二の人生を歩き始めて6年目になります。今度倒れたら死ぬという恐れで一生懸命、食習慣を変えてきましたが、あまり変わることなく再び心肺停止で倒れました。多くの人に救...
2019-03-27 マインドセットの書き換え
小さな変化で気づかれず大変身
この頃、30年以内にまた大きな地震が起きるようなことが言われています。去年、発生した大阪北部の地震でも、自宅の家具がすごいことになっていました。ドアを開けると中から家財やモノが溢れ出てきました。室...
2019-03-26 ビジネスに応用する脳科学
学びは即実践しないと一生使えない
ちょっと前の話ですが、知人がやっている「マインドフルネスと感情知」というセミナーに参加してきました。セミナーに参加すると得るものが多く、場の入り方、終わり方、全体の構成、場作りなどね。セミナーや...
2019-03-25 怒りのエモーションコンディショニング
大きく変わるには受け入れゼロスタート
受け入れる 人間関係って良いものですが、時々、面倒くさいと思う時があります。友人と芝居に行って、「面白い芝居だったね」と言われても、興味が湧かなければ感動もなく、ただ付き合わされている感がストレ...
2019-03-24 マインドセットの書き換え
共通認識の言葉をつかう
観えているモノが違う 私たちが観ている世界はあるようでない世界かもしれません。あなたはもしかして、自分が観ているものは他者が観ているものと同じだと思っていませんか？ 小学生の頃、友だちと自分は...
2019-03-23 関係性コンディショニング
先延ばしの習慣は◯◯興奮で置き換える
感情のトリガー 私たちが何か行動を起こす時、行動のトリガーになるのが感情です。何かに興味を持ったとしても脳は感情が動かないと「先延ばし」を選択します。私は、その先延ばしの傾向が強いようです。例...
2019-03-22 マインドセットの書き換え
習慣はオリコンランキングで競い合う
私が数年前に倒れた重度の心筋梗塞も、生活習慣の乱れが原因です。あれから6年も経つのにまだ食習慣と睡眠習慣の悪習慣が顔を覗けています。何故、これらの習慣はこんなに強固なのかというと、食習慣も睡眠習慣...
2019-03-21 マインドセットの書き換え
脳は睡眠中にオートモードになるⅡ
先日の「脳は睡眠中に残業する」の中のレミニセンス現象のやり方を具体的に教えてほしいと問合せがあったので本日はその話。 レミニセンス現象 レミニセンスとは追憶とか回想するという心理学用語。前回のピ...
2019-03-19 マインドセットの書き換え
コラムテーマ
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ