コラム
「面倒くさい」が続くと◯◯になる
面倒くさい、会いたくない、外出したくない、話したくない、食べたくない、仕事をしたくない・・・ などの感情は誰にもあります。これらの感情が度々出ることをカウンセラーの方は「回避行動」というそうです。...
2019-05-17 怒りのエモーションコンディショニング
無限の発想力はマインドマップから引き出せる
マインドマップ マインドマップをご存知でしょうか？私が行っているビジュアルコーチングは、マインドマップが軸になっています。マインドマップの詳しい説明はネットで検索、或いは専門書があるので割愛し...
2019-05-16 子育てママのビジュアルコーチング
身体障害者になった健康優良児
私は中学まで病院とは縁がありませんでした。それがどうでしょう。1度目は高校の時 左足首靭帯損傷で1ヶ月入院。2度目は1度目から一年後の高校で 右膝半月版損傷で1.5ヶ月入院。いずれも下半身麻酔。3度...
2019-05-15 人生の軌跡と羅針盤
成果が出るコーチングと機能しないコーチング
ビジュアルコーチング 今日はコーチングはネットで検索すれば分かると思いますので、ここでは割愛します。コーチングの講座もあるし専門書も出ているので、独学でもコーチングを学ぶことは可能です。どちら...
2019-05-14 コーチング・セッション
始める習慣止める習慣
生活習慣病 日本人に多い脳卒中・心臓病・脂質異常症肥満・高血圧症・糖尿病。これらは生活習慣病と言われ、日本人の3分の2近くが、生活習慣病が原因で亡くなっているそうです。私が倒れた心筋梗塞などは、...
2019-05-13 マインドセットの書き換え
ドラマから学ぶストーリーテクニック
昨日の続き「ドラマから学ぶ2つのこと」1つは、人間模様を俯瞰できる。つまり人間関係において、互いの感情の駆け引きを、誰に気を使うことなく客観視できる。 2つ目は、ブログやメルマガを書く時の構成で...
2019-05-12 怒りのエモーションコンディショニング
コミュニケーション術はドラマを観察して身につける
ドラマ学習 映画やテレビドラマを観ていて勉強になることが2つあります。1つは、人間模様を俯瞰できること、つまり、人間関係において、互いの感情の駆け引きを、誰に気を使うことなく客観視できます。 ...
2019-05-11 関係性コンディショニング
身体が暴走する自立神経の乱れ
心臓の高さ 心臓は高さによって負荷が異なり、立っているだけで心臓ポンプはフル稼働しています。下記は心臓までの平均高さです。寝て10センチ座って60センチ立って110センチ心臓はどんなに過酷でも、...
2019-05-10 マインドセットの書き換え
親ひとり子ひとりを想う
6年前の日記 緊急手術を終えたICUにいる私のところに倉敷からお袋が駆けつけてくれた。酸素マスクを付け、点滴の管が両腕からいくつも入っている私を見て、まるで人造人間のように見えたのではないだろうか。...
2019-05-09 人生の軌跡と羅針盤
座りすぎは死亡リスクが高くなる
日本人は世界一座りすぎ国で、座りすぎによる死亡リスクはかなり高いそうです。得に私のように心筋梗塞で倒れたり、循環器系の持病がある方は要注意です。早稲田大学スポーツ科学学術院の岡浩一朗教授によると...
2019-05-08 マインドセットの書き換え
制限（ブロック）は閃きの泉
こんなことを考えたことはないですか？・他者から観る私はどう観えるのだろう・他者から観る私と、自分が思っている私とのギャップはなんだろう・私の圧倒的な強みってなんだろう・私の行動にいつもブレ...
2019-05-07 マインドセットの書き換え
壁に止まったハエになって自分を観る
バイアス実験 コミュニケーショントラブルにおいて、当事者は互いに感情のバリアーを張って正しいと主張しているが、他人事として揉め事をみていると、当事者には見えないトラブルの原因が透けて観えることが...
2019-05-06 関係性コンディショニング
表情は感情の表と裏
先日、一ヶ月振りに特養にいるお袋に会いにいきました。お袋の顔を見るまで「あんた久しぶりじゃなぁ」というお袋の言葉がいつまで聞けるかという不安があります。会ってもほとんど会話にならず、同じことの繰...
2019-05-05 人生の軌跡と羅針盤
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ