コラム
習慣はオリコンランキングで競い合う
私が数年前に倒れた重度の心筋梗塞も、生活習慣の乱れが原因です。あれから6年も経つのにまだ食習慣と睡眠習慣の悪習慣が顔を覗けています。何故、これらの習慣はこんなに強固なのかというと、食習慣も睡眠習慣...
2019-03-21 マインドセットの書き換え
脳は睡眠中にオートモードになるⅡ
先日の「脳は睡眠中に残業する」の中のレミニセンス現象のやり方を具体的に教えてほしいと問合せがあったので本日はその話。 レミニセンス現象 レミニセンスとは追憶とか回想するという心理学用語。前回のピ...
2019-03-19 マインドセットの書き換え
読書でいくら学んでも実践できない理由
ここ数年でテレビでドラマの番宣をするようになったり、情報番組で「続きはCMの後で」というように途中で切られると、続きを観たくなりますよね。私たちは完成されたものより、未完のものが印象に残りやすい傾...
2019-03-18 困った時のハウツー
脳は睡眠中にあなたの替わりに残業しています
夜中の脳 突然ですが、ある日を堺にできないことができるようになったことありませんか？ 私が昔、ピアノを習っていた頃の話。どんなに練習してもどうしても引っかかるコード進行があって、初見の譜面にこ...
2019-03-17 ビジネスに応用する脳科学
借金は人間関係の覚悟が必要
人生で一番後悔したこと 様々な経験をしてきましたが、人生で一番後悔したことがあります。当時20代前半、行きつけのラウンジのママを好きになり、毎日のように店に通ったことがあります。若気の至りと言え...
2019-03-16 人生の軌跡と羅針盤
新築・リフォームに潜む恐ろしい身体への健康被害
住環境が及ぼす悪影響 私は以前、建物の設計監理と住環境のコンサルタントに従事していました。その頃のデータを分析すると住環境が家族の関係性と身体の健康に大きく影響を及ぼしていることが明確になりまし...
2019-03-15 住環境習慣コンディショニング
プチ断食でマインドセットを書き換える
プチ断食 女性はダイエットに興味があるでしょう。断食すれば副産物で美しく痩せることができるそうです。太り気味の私が言うと説得力がありませんが、個人事業主は健康第一ということで本日は断食の話。 ...
2019-03-14 マインドセットの書き換え
悩みや問題と向き合える3つの思考
大小はともかく悩みは何かしらあると思いますが、特に急いで解決しなくても良い悩みは先延ばしにしたり、あまり深く考えないようにするのではないでしょうか。どうしても解決しなければならない大きな問題が、...
2019-03-13 マインドセットの書き換え
自分で何でもできる人ほど抱え込んでしんどくなる
相変わらず、朝夕が寒いですね。朝の体感で外出すると暑くなって服が邪魔になります。今日は数年前に、何でもひとりで抱え込んでいた話です。 できない理由付け 数年前、お袋が認知症になりました。パートナ...
2019-03-12 マインドセットの書き換え
人間関係がこじれるのは自分の会話のクセを知らないから
寒いとカラダが外に出たがりません。かと言って暑くて大汗をかいた後は人と会うのも気を使います。ところで、人と会いたくない！ 話したくない！ その場の雰囲気や体調によって、いつもなら自然にできるコミ...
2019-03-11 マインドセットの書き換え
潜在意識を利用してコラムで強み抽出する方法
ブログで強みを抽出 今回はブログを書いているあなたの「強み」や「やりたいこと」を自分で見つける方法についてお伝えします。といってもそんなに難しいことではありません。簡単に言うと、あなたの強みや...
2019-03-10 強みと専門性の引き出し
こじれた人間関係を修復できるコーチング
自分の表情を知らない 組織の中でコミュニケーションが苦手とか、家族のコミュニケーション不足などをよく耳にします。そんな私も組織の人間関係で会社を辞めるきっかけになりました。 生理的に合わない人と...
2019-03-09 関係性コンディショニング
人間関係がこじれる原因は自分の実態を知らないから
ジョハリの窓 私たちは、自分のことを知っているようで、実は知らない部分があることは自己啓発のセミナーや心理学の本などでも知られています。人間関係で一番、問題となるのが双方の捉え方の違いです。 ...
2019-03-08 関係性コンディショニング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ