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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
失敗や間違う経験は後々全て活かされる 舞台や大事な場面で失敗したり、間違ってしまったりの経験は誰にもありますね。私も数数えきれないくらい、やらかしてきました。体の使い方に関しても然りで...
ひとつひとつが確実に自分の思う結果になるように動く このところ自分が心がけていることは難しそうなテクニックを闇雲に練習するのでなく自分がすることがどういう状態でも全て自分がしようと意識した...
体幹の推進力につながる開脚開脚前屈の流れ 昨日のレッスンで、開脚している人にうちでやっている開脚や開脚前屈の力の流れを説明してやってもらった。開脚も開脚前屈も当たり前にできる人だがク...
つながる体幹ー下腹はどうやって伸ばす? 背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか?つながる体幹ー背骨の意識はAラインで股関節の詰り、センターで送り出してなどで書いてきたことをまと...
大きな胸が揺れるのは恥ずかしいんです うちには、豊かな胸の方達がいらっしゃる。私などはきれいで女性らしく羨ましいなあと思うが皆さん一様におっしゃるのは「学生時代の体育の時間などはジャン...
前後に開いた時の後ろ脚の足裏はどう使う? 前後に脚を開いて立つとき後ろ脚がきれいに伸びて見えないのはどういうことか中心から脚を分けても体幹の底の方向は同じで説明しているが足裏の踏み方も大...
バレリーナでなくても足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は変わります 先日のコラム、足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わりますでやっていたことを特に踊りはしてこなかった人にもやってもらった...
中心から脚を分けても体幹の底の方向は同じ 先日のWS体幹の底を押して背骨からつながる体を覚えるでやっていることは両手両脚は、それぞれの手脚をてんでばらばらに動かすのでなく体幹の中心から体幹...
足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わります 少し前に書いたコラム足裏の踏み方で見える差で、脛骨直下を使うことを覚えてもらい随分変化したが先週背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せま...
角度と方向を合わせ、脚を弛めて痛みなく伸ばす 角度と方向を合わせ、痛くない状態を作るでしている股関節を引き込み、方向と角度を合わせることで体幹からの流れを脚につなげることを動画にしまし...
体幹の底を押して背骨からつながる体を覚える 昨日の神戸WS。背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか?でしているようなことから肩甲骨、股関節、脛骨直下をつなげて使うこと自分が使いた...
背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか? 昨日のコラムつながる体幹ー背骨の意識はAラインででも書いているように背骨が無理なく自由にしなるようにしたいと思うと肩甲骨がはがれ、坐骨を押せ...
つながる体幹ー背骨の意識はAラインで つながりを維持したまま背骨を伸ばそうとする時意識がお腹を伸ばす方にシフトしてしまうと股関節が詰まったり、お腹が抜けたり、腰が落ちてしまったりする人は多い...
股関節の詰り、センターで送り出して 昨日のレッスンで前後開脚の後ろ脚の感覚をおさらいしている時「前側の股関節が詰まるんです~」とおっしゃる方。前後開脚の後ろ脚の感覚を覚える伏臥上体反ら...
どうにかしたい二重あご改善 太ってお肉がたっぷりついている訳でもないのにちょっとした仕草で二重あごになってしまうと言う方首をまっすぐにしようとして顎を引いていませんか?相槌をうつ時、...
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