コラム
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「痛くない開脚前屈」は背骨！２
「痛くない開脚前屈」は背骨！２ 昨日のコラム「痛くない開脚前屈」は背骨！で痛みのない開脚前屈のきっかけになる体幹の中心から脚が回って結果的に開く感覚をなかなか感じられない人のために。...
2018-07-20 ボディコントロール
「痛くない開脚前屈」は背骨！
「痛くない開脚前屈」は背骨！ 先日の動画＆コラム痛くない開脚前屈をしましょうで開脚まではできたけれどそこから先は行く気がしないとか開脚した後、脚が前屈するに痛みのない状態で更に開く状態...
2018-07-19 ボディコントロール
「膝を曲げる」意識を変えましょう
「膝を曲げる」意識を変えましょう ジャンプしたり、踏み込んだり普段の生活でも、座る時などに確かに膝は曲がります。しかし、考えてみてください。膝ってどこにありますか？立ち姿勢なら、体幹と...
2018-07-18 ボディコントロール
なぜ「痛くない」開脚前屈を勧めるのか
なぜ「痛くない」開脚前屈を勧めるのか 先日、痛くない開脚前屈をしましょうを公開しているが開脚や開脚前屈だけでなく私がなぜいろんな動作で、「痛くない」状態を作ってコトに臨むことを勧めるのか...
2018-07-17 ボディコントロール
痛くない開脚前屈をしましょうー補足
痛くない開脚前屈をしましょうー補足 昨日のコラム痛くない開脚前屈をしましょうを見て楽そうに見えると思いながらもまだ頭の中で「？」が付いている人もあることだろう。下の写真をまず見てそれから...
2018-07-16 ボディコントロール
痛くない開脚前屈をしましょう
痛くない開脚前屈をしましょう 先週公開した動画体幹の底から引き合うアンディオールの感覚と同じ使い方を開脚前屈バージョンでしている。体幹の底から引きこんで開脚先日から書いてきた痛くない開脚前屈...
2018-07-15 ボディコントロール
体幹の底から脚をコントロールするイメージを感じてみる
体幹の底から脚をコントロールするイメージを感じてみる 開脚に至る体幹の流れをしっかり感じているのにそこから脚の動きをコントロールする感覚がなかなか感じられない人は多い。体のつながりをしっ...
2018-07-13 ボディコントロール
肋骨が上がるとと前向きになれますね
肋骨が上がると前向きになれますね 先月から体調を崩して休んでおられた方が昨日、久しぶりに来られた。いつも笑顔の絶えない元気な方だが今までに経験がないような体調が続いて下を向いて過ごされ...
2018-07-12 ボディコントロール
開脚前屈が途中で辛くなる時
開脚前屈が途中で辛くなる時 体幹の底から引き合うアンディオールの感覚のようにやってみて開脚が楽にできたと言う方も多いがさてそこから開脚前屈というところで前屈がしにくかったり、途中でとても...
2018-07-11 ボディコントロール
体幹の底から引き込む、引き込まないの差
体幹の底から引き込む、引き込まないの差 体幹の底から引き合うアンディオールの感覚のように、骨盤から坐骨を通して体幹の底から中心に集まる力があると背中も脇もどれも体の裏側から、背骨の中心に寄...
2018-07-10 ボディコントロール
ぶれない体幹の上下ができますか？
ぶれない体幹の上下ができますか？ しゃがむようなプリエでなく、確実に体幹がぶれずに股関節が折りたためるプリエをしてもらうために椅子から立ち上がる、座るをしてもらった。随分前の動画だが...
2018-07-09 ボディコントロール
体幹の底から引き合うアンディオールの感覚
体幹の底から引き合うアンディオールの感覚 体幹の底から引きこんで開脚で書いていることができるために体幹の底はどう使っているか動画にして見た。関連コラム：痛くない開脚前屈のためにー体幹の...
2018-07-08 ボディコントロール
痛くない開脚前屈のためにー体幹の底まで通す
痛くない開脚前屈のためにー体幹の底まで通す 開脚前屈が痛かったり、全くできる気がしないと言う人はたくさんおられるがこのコラムでは、いつもお話しするように開脚は脚を開くに非ず前屈は前に倒す...
2018-07-07 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ