コラム
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体幹の底から引きこんで開脚
体幹の底から引きこんで開脚 自分の表現力が追い付かなくて上手くは言えないが今、レッスンに来られる皆さんにやってもらっているのは表面的な股関節の引き込みでなく背骨を中心として、体幹の底、お...
2018-07-04 ボディコントロール
つながる長い脚はピンポイントでなく
つながる長い脚はピンポイントでなく 脚がまっすぐに伸びない歪んでいるパンパンに力が入るこういった脚になる時足裏は均一に踏めていない。痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ痛い足裏均等...
2018-07-03 ボディコントロール
「脇の引き込み」も段階を経て２
「脇の引き込み」も段階を経て２ 先日書いた「脇の引き込み」も段階を経ての続編。体幹の小さな操作で腕のコントロールをするために引きこんだ脇から、どうつなげて腕を上げ下ろしするか。腕は体の...
2018-07-02 ボディコントロール
鎖骨を引いてつながる体幹で腕を上げる
鎖骨を引いてつながる体幹で腕を上げる 伝えること、受け取ることが合致するタイミングでやって頂いていること腕の上げ下ろしも最小限の操作でなどで書いていることを動画にしている。「鎖骨を...
2018-07-01 ボディコントロール
「脇の引き込み」も段階を経て
「脇の引き込み」も段階を経て 「脇の引き込み」の感覚がよくわからない、という人は多い。ある程度感覚が出来た人でも、すんなりいく方とうまくいかない側があったり片方は違和感なく出来るのに片方...
2018-06-30 ボディコントロール
腕の上げ下ろしも最小限の操作で
腕の上げ下ろしも最小限の操作で 腕を上げる時に腕の力で上げていると肩周りは固まっている。体の使い方はどれでもそうだが、骨がストレスのない位置にあって初めて無理なく楽にできる。骨自体の形は...
2018-06-29 ボディコントロール
中心に引き込み引き合う感覚で体はキレイに締まる
中心に引き込み引き合う感覚で体はキレイに締まる 先日のレッスンで「あれっ！？痩せました？」痩せた、というより締まった感じになられている。（30年2月初回）（30年6月一昨日）今年2月初めにWSに来...
2018-06-28 ボディコントロール
上げた脚は最小限の操作で下ろして
上げた脚は最小限の操作で下ろして 上げた脚は勝手に落ちるのではなく自分で体幹に収納するように下ろしますが無自覚に落ちたりやたら腿の力を使って下ろしてしまうことが多いようです。先日の東京の...
2018-06-27 ボディコントロール
レッスンは考えないで感じて
レッスンは考えないで感じて 昨日に引き続いて、先日の東京ＷＳのこと。神戸でしている通常クラスやＷＳとは少し雰囲気が違う。東京のＷＳは不定期にさせて頂いているのでおいで下さる皆さんは楽しん...
2018-06-26 ワークショップ セミナー
伝えること、受け取ることが合致するタイミング
伝えること、受け取ることが合致するタイミング 昨日、一昨日と東京でプチＷＳをさせて頂いて多くの皆さんにおいでいただいたが今日は、ご自身の求めたことを驚くほど素直に受け取って下さった例を書...
2018-06-25 ワークショップ セミナー
体幹の底を動かす意識付け
体幹の底を動かす意識付け 「体幹の底から」「体幹の底を引き込んで」とこのコラムではよく出てくるがどういう意味？とわかりづらい人のために。「股関節を引き込む」イメージだけでは外側しか折れ...
2018-06-24 ボディコントロール
辛い時、小さく使って脇、肩甲骨、背骨によく効くストレッチ
辛い時、小さく使って脇、肩甲骨、背骨によく効くストレッチ 先週の雨の日、体調を崩す人が続出。お休みの人が多かった。来られた人も随分しんどそうな感じ。私も実を言うと体調が良くない。さ...
2018-06-23 ボディコントロール
逞しくなく腕を上げられますか？
逞しくなく腕を上げられますか？ 腕を真上に上げたら実際に太い訳ではないのに首が埋まっていたり、肩が盛り上がったりやたら腕が逞しく、ごつく見える人は結構おられる。例えばこんなふう。...
2018-06-22 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ