コラム
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踵を押すには小指側もしっかり使えてこそ
踵を押すには小指側もしっかり使えてこそ 床の力をもらうには踵が押せることが必要だが踵を押すのは土踏まずが伸ばせること土踏まずを伸ばすには、足指が足裏から長く伸ばせて拇指、小趾の根元から使えない...
2018-09-01 ボディコントロール
骨盤幅に脚を収納ーそれだけで脚は楽
骨盤幅に脚を収納ーそれだけで脚は楽 昨日のコラム土踏まずが伸びると脚の形は変わるこの後で撮った写真。とても自然に楽そうに立っておられる。どこかに殊更強い力を使おうとしているわけでない。どこか...
2018-08-31 ボディコントロール
土踏まずが伸びると脚の形は変わる
土踏まずが伸びると脚の形は変わる この数日「正座ができない」を考えてみた「正座ができない」を考えてみた2「正座ができない」を考えてみた3と、正座ができる状態、できない状態を考えてきた。昨日は膝...
2018-08-30 ボディコントロール
「正座ができない」を考えてみた3
「正座ができない」を考えてみた3 しつこいようだが「正座」についてまた考えてみた。正座が苦手な人にありがちな状態。・普段は正座を避けるが 正座するときには、脚に負担がかからないように 前のほ...
2018-08-29 ボディコントロール
「正座ができない」を考えてみた2
「正座ができない」を考えてみた2 昨日のコラム「正座ができない」を考えてみたの続き。柱などを利用してヤンキー座りをやってみた後は四つん這いから股関節を折りたたんで背骨を伸ばすが、この時も「背...
2018-08-28 ボディコントロール
「正座ができない」を考えてみた
「正座ができない」を考えてみた 「正座ができない」と悩まれる方は思いのほか多い。うちでも以前に足首が固くて正座が出来ないというコラムで楽に正座できるように提案しているがこれでできるようになる人...
2018-08-27 ボディコントロール
脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る2
脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る2 昨日の神戸WS。直前には台風の影響を懸念していたところ前日までにほぼ通常通りになって安心する。新幹線で来られる人たちも早い時間に来てくださった。...
2018-08-26 ワークショップ セミナー
壁を使って肩甲骨から腕を楽に上げる
壁を使って肩甲骨から腕を楽に上げる 骨盤幅に脚を収納してスッキリと長く使える脚に（動画あり）脚を骨盤幅に納めてコントロールするのと同じように形状は違えども、肩甲骨と腕の付け根を一致させて体幹...
2018-08-24 ボディコントロール
体幹の底が押せて、脇の引き込みができると
体幹の底が押せて、脇の引き込みができると 最初のうちは、 体幹の底が押せて、脇の引き込みができると体の流れのつながりができるが更に押し方、引きこみ方が、はっきり実感できるようになると中心への...
2018-08-24 ボディコントロール
背骨を無理なく動かすために整えるポイント
背骨を無理なく動かすために整えるポイント 背骨は1本の棒のようにはなっていないから棒を扱うように押しても限界がある。背骨が固いからとギュウギュウ押してしまう人もいるが、滑らかな背中にはならない...
2018-08-23 ボディコントロール
脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る
脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る 先日の東京WS。毎回おいでの人や新規の人も含めていろんなタイプの方にお会いしてきた。長く1つのことをされている人でもとても熱心にされているけれども...
2018-08-22 ワークショップ セミナー
自分の成長限界点を超えることの怖さ
自分の成長限界点を超えることの怖さ 昨日、一昨日の東京でのWSの様子を書こうと思っていたが写真の整理が追い付かない。今日は東京で初めてWSをした時からほぼ毎回来て下さる方からお聞きしたお話を書いて...
2018-08-21 ボディコントロール
骨盤幅の中から脚を使うために
骨盤幅の中から脚を使うために 昨日のコラム＆動画で脚がすんなりと骨盤幅に収納されて、無駄な力が抜け楽な状態になればそこから動かすことを考えていく。先日のコラム骨盤幅の中から脚を送り出し、収納す...
2018-08-20 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ