コラム
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角度と方向を合わせ、脚を弛めて痛みなく伸ばす
角度と方向を合わせ、脚を弛めて痛みなく伸ばす 角度と方向を合わせ、痛くない状態を作るでしている股関節を引き込み、方向と角度を合わせることで体幹からの流れを脚につなげることを動画にしまし...
2018-06-03 ボディコントロール
体幹の底を押して背骨からつながる体を覚える
体幹の底を押して背骨からつながる体を覚える 昨日の神戸ＷＳ。背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか？でしているようなことから肩甲骨、股関節、脛骨直下をつなげて使うこと自分が使いた...
2018-06-02 ワークショップ セミナー
背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか？
背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか？ 昨日のコラムつながる体幹ー背骨の意識はＡラインででも書いているように背骨が無理なく自由にしなるようにしたいと思うと肩甲骨がはがれ、坐骨を押せ...
2018-06-01 ボディコントロール
つながる体幹ー背骨の意識はＡラインで
つながる体幹ー背骨の意識はＡラインで つながりを維持したまま背骨を伸ばそうとする時意識がお腹を伸ばす方にシフトしてしまうと股関節が詰まったり、お腹が抜けたり、腰が落ちてしまったりする人は多い...
2018-05-31 ボディコントロール
股関節の詰り、センターで送り出して
股関節の詰り、センターで送り出して 昨日のレッスンで前後開脚の後ろ脚の感覚をおさらいしている時「前側の股関節が詰まるんです～」とおっしゃる方。前後開脚の後ろ脚の感覚を覚える伏臥上体反ら...
2018-05-30 ボディコントロール
どうにかしたい二重あご改善
どうにかしたい二重あご改善 太ってお肉がたっぷりついている訳でもないのにちょっとした仕草で二重あごになってしまうと言う方首をまっすぐにしようとして顎を引いていませんか？相槌をうつ時、...
2018-05-29 ボディコントロール
体幹からのコントロール
体幹からのコントロール 一日ずれてしまったが一昨日の神戸ＷＳ。4月から土曜日のＷＳを3時間にして2回目ともなると人数は多くても、対応にも慣れてきてレッスンの流れもスムーズに展開できた。...
2018-05-28 ワークショップ セミナー
痛い膝に体重をかけずに立ち上がる
痛い膝に体重をかけずに立ち上がる 膝や足に怪我をしている時床に座った状態から立ち上がるのに痛い足に体重はかけたくありませんね。ただでさえ痛い足。負担をかけず、かといって、体が歪む...
2018-05-27 ボディコントロール
Ｄａｎｃｅ Ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ Ｓｔａｇｅ－関西のダンスを育てる企画
Ｄａｎｃｅ Ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ Ｓｔａｇｅ 明日、午後5時から開演の現代舞踊協会関西支部の舞台。大人だけで作る舞台は関西支部の念願でもありました。今回、私も出演させて頂きます。先...
2018-05-26 催し
骨盤を開かず脚を送り出す感覚を覚える（脚振り）
骨盤を開かず脚を送り出す感覚を覚える（脚振り） ぽってりお腹にならない伸ばし方を覚えるでしていることから骨盤幅からはみ出さず、中心から脚を前後に分けて送り出すのは昨日のコラム前後開脚の後ろ...
2018-05-25 ボディコントロール
前後開脚の後ろ脚の感覚を覚える伏臥上体反らし
前後開脚の後ろ脚の感覚を覚える伏臥上体反らし 昨日のコラム前後開脚の後ろ脚、短いバージョンでを持ち手を反対側の手に変えてやってもらい体幹で重心を取ることを覚えてもらうと、どなたも後足の送...
2018-05-24 ボディコントロール
前後開脚の後ろ脚、短いバージョンで
前後開脚の後ろ脚、短いバージョンで 前後開脚の後ろ脚、と書いているが適切な言い方ではない。前後開脚は体の中心から前後に分けて使うがこれの前段階をするにも、背骨がしっかり使えないと脚を...
2018-05-23 ボディコントロール
痛い足裏均等に踏むためのストレッチ２
痛い足裏均等に踏むためのストレッチ２ 「足裏が痛いんです」数週間前にかかと高めの靴で、一日歩き回って変に捩じってしまったと言う方その時に調整することを練習して、楽になって帰られたのだがま...
2018-05-22 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ