コラム
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折田克子舞踊生活70周年記念公演 うまさきせつこのボディコントロール
折田克子舞踊生活70周年記念公演 東京芸術劇場中ホール（プレイハウス）で行われた公演に出演させていただきました。前日より、会場いりしてこんな素敵な舞台で踊れることに感激！練習の時には垣間見る...
2013-08-02 自分自身を高める
背骨の動きを出してアラベスク うまさきせつこのボディコントロール
背骨の動きを出してアラベスク 先日、upした「脇を寄せて背骨の動きを出す」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38423/を更に展開させて体幹からつながった脚まで影響させてみました。...
2013-07-30 ボディコントロール
背骨を使うと体はこんなに楽にねじれます うまさきせつこのボディコントロール
背骨を使うと体はこんなに楽にねじれます うちでは、レッスンしながら、2人で手をつないでお互いの背骨や肩甲骨を感じあう、と言うのをよくやります。相手の体がよくわかると同時に、自分の体の中心が意識...
2013-07-28 ボディコントロール
腰に負担をかけずに背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール
腰に負担をかけずに背骨の動きを出す 「脇を寄せて背骨の動きを出す」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38423/の動画でご紹介したことをボディコントロールクラスでは最近やっていますが...
2013-07-27 ボディコントロール
自分が変われば周りが変わる うまさきせつこのボディコントロール
自分が変われば周りが変わる 背中の固かった私。背中の固いのを股関節で補ってきた結果時に股関節の痛みに悩まされました。今は痛みがなく、軽く動かせるようになりました。2年前から肩甲骨周りを毎日動か...
2013-07-26 自分自身を高める
間違えやすい肩甲骨の寄せ方
間違えやすい肩甲骨の寄せ方 （このコラムは、2013年当時、ボディコントロールを試行錯誤しながら書いたもの。今見れば懐かしいが、アウターの力を使っている。2019年4月現在は以下のコラムで書いているよ...
2013-07-25 ボディコントロール
脇を寄せて背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール
脇を寄せて背骨の動きを出す 「体は進化します」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38366/と、前回のコラムで書きましたが人の体は個人差はあっても、それぞれに進化できる可能性を秘め...
2013-07-24 ボディコントロール
体は進化します うまさきせつこのボディコントロール
体は進化します 「もう歳だからね～。」皆さん、一度は口にされたことがあるのではないでしょうか。もちろん、私たちのような職業であれば常に体を動かしているし、いろんなものにアンテナを伸ばして吸収...
2013-07-21 ボディコントロール
痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう うまさきせつこのボディコントロール
痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう 「痛みに耐えることがレッスンだと思っていました。」「え～っ！無理！やめて～、と言うのに、できるのに近づけるものだと思っていました。」どれだけMやねん(・...
2013-07-20 発想を変えて前向きに生きる
体の中心にエネルギーを寄せて出す うまさきせつこのボディコントロール
体の中心にエネルギーを寄せて出す 「3本の矢」というお話をお聞きになったことはありますよね。毛利氏だったと思いますが仲違いばかりしている3人の息子を呼び3本の矢を見せました。1本の矢を折ると、訳...
2013-07-19 ボディコントロール
体にエネルギーの流れを通す うまさきせつこのボディコントロール
体にエネルギーの流れを通す 体を動かすためのエネルギーは大きさはそれぞれ違っても、日常生活を当たり前に送っている人にはきちんと存在するが殆どの人は、バラバラに使い、本来持っている力を活かし...
2013-07-18 ボディコントロール
体幹からつながる脚は長っ！ うまさきせつこのボディコントロール
体幹からつながる脚は長っ！ 昨日のレッスンではできるだけ背骨の動きが出るように脇をしぼり、背骨をしならせて、と背骨と脇を伸ばしまくりました(笑)体幹を使って体を伸ばすとたくさんやっていなくて...
2013-07-14 ボディコントロール
習慣は変えられる うまさきせつこのボディコントロール
習慣は変えられる 昨日のコラム、「子供のからだ、親のからだ」でhttp://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38189/「習慣は変えられる」と書きました。「長年の習慣は、なかなかねぇ」「3日で終...
2013-07-13 発想を変えて前向きに生きる
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ