REBTについて

以前、ブログの方でも書いたのですが、
私はREBT（旧称；論理療法）というセラピーも
学んでいます。
関西圏ではあまり盛んではありませんが、
認知行動療法に近いと言われています。
詳しくはいずれ書きますが、
人は不安になったり、怒ったりして、自らをも
害してしまう感情にむしばまれることがよくあります。
REBTはそんな不健康な感情を健康な感情に変えることを
旨とし、その原因となる非合理的な思い込みを
排除対象としています。
これをイラショナルビリーフと呼んでいます。
私がこれを学んで最もよかったと思ったのは
腹が立ったり、不安になったりしたときに、
すぐに感情を表に出すのではなく、
「こういう感情が出てきたということは
今自分にイラショナルビリーフがあるのでは？」
と自分に問いかけるだけの猶予ができたことです。
以前はそんな選択肢はもちろんありませんでした。
これだけでも多くの人、少なくとも塾生には
間違いなく有用だと考え、それで本格的に学び、
今は東京で授業を担当することも結構あります。
一応関西支部長を私が勤めており、
来年は京都で学会を開きます。
詳細はまたこちらでも告知させていただきます。



大学院・大学編入受験専門塾　京都コムニタス
京都コムニタス公式ブログ
京都コムニタス看護学校進学部
リクルート大学院&大学ネット
龍谷ミュージアム