コラム
認知症になっても執着だけは永遠に消えない
思い出し怒り お袋がまだ認知症になっていない頃の話。他界した親父の介護についていた男性ヘルパーさんに、お世話になったという感謝の気持ちで、お袋の愛車、購入したばかりの90ccのバイクを差し上げた時...
2019-06-28 怒りのエモーションコンディショニング
人間関係は「待つ」と熟成する
青春時代 私の青春時代は1970～1980年の10年間かな。その頃は携帯電話もネットもなく、友人や恋人との連絡方法は、家電か公衆電話、駅の伝言板くらい。1960年代後半の中学生の頃には文通がブームでね。本屋...
2019-06-27 人生の軌跡と羅針盤
認知症の予防に紐づけ連想ゲーム
物忘れ対策 最近の私ときたら、歳を重ねることに物忘れが激しくなり、このまま認知症へ突入するような不安に駆られます。なので今回は、物忘れ対策を1つお伝えしますね。結論から言うと「紐づけ」を使いま...
2019-06-26 マインドセットの書き換え
時間は若くても年をとっていても同じしかない！
ブログを始めて5年半になります。始める前はブログは日記だと思っていました(笑) 最初は何を書けばよいのが分からず、日常の出来事を書いていたので、今とは目的が違います。始めた頃の記事を読むと恥ずかしくな...
2019-06-25 人生の軌跡と羅針盤
怒りの基の思考をプラス思考に変換する
昔は何でもないことにイライラしたり怒っていましたが、そんなに気が短いわけではありません。 今でも忘れもしないことがあって、携帯のショップ店員が機種を間違えて注文し、出張する日に使おうと楽しみにして...
2019-06-24 怒りのエモーションコンディショニング
ポジティブをランキングチャートで見える化する
ランキングチャート 昨日の続き、飲酒を制限したいというクライアントさんのコーチングで、もう1つ感動したことがあります。このクライアントさんに習慣は「ランキングチャート」と同じという話をしたことがあ...
2019-06-23 コーチング・セッション
人間関係は信頼の凸凹道を埋めていくことから始まる
関係性のしくみ 今日は「飲酒習慣を止める」というゴールに向かっている男性のクライアントさんの、定期コーチングを行ないました。セッションの中でクライアントさんはこんな話をしてくれました。「お酒を...
2019-06-22 関係性コンディショニング
怒りやイライラは固定観念の偏り
感情のコントロール 今回は、先日もお伝えした「感情」のコントロールすることはできないのではないか。という私のモヤモヤをもう少し掘り下げてみました。そもそも「感情」はどこから湧き出てくるもので...
2019-06-21 怒りのエモーションコンディショニング
人目を気にするのは悪いことじゃない
恐怖とは 先天的に人間に備わっている恐怖は「大きな音」と「高いところから落ちる」だそうです。そう言えば、子どもの頃に高いところから落ちる夢を観て、朝、起きたら汗びっしょりでした。怖いといえば、...
2019-06-20 マインドセットの書き換え
感情のコントロールはできるのか？
感情のコントロール この間から自分と向き合いながら感情の出処を探っています。というのは、私はこれまでアンガーマネジメントの講座で「怒りの感情をコントロールしましょう」などと、大それたことをお伝...
2019-06-19 怒りのエモーションコンディショニング
人間関係の盲点【視点2】
人はいかに自分のことを知らないか「視点1」【視点1】の続き。ジョハリの窓のワークを説明しようと思いましたが、個々でネットを検索してみて下さい。頭では理解できると思います。ここでは他で体験できない...
2019-06-18 関係性コンディショニング
人間関係の盲点【視点1】
あなた自身が思っている自己イメージと他者があなたを観て思っているイメージとの間にギャップがあると思いますか？もし、ギャップがあったとしたら、①それはあなたの盲点でしょうか？ ②それとも他者から観た...
2019-06-17 関係性コンディショニング
心筋梗塞で倒れた人に躊躇なくAEDを使えますか？
「AED」 今回は、私が心肺停止で倒れた際にお世話になった神のような機械の話。AED（エー・イー・ディー）は、Automated External Defibrillator の略語で、「自動体外式除細動器」というそうです。ちなみに...
2019-06-16 人生の軌跡と羅針盤
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ