コラム
脳は記憶のすり替えが得意
先日、岡山の勉強会に参加した時の話。毎月、岡山で美味しいものを食べながら勉強会を行なっています。今回は、その勉強会の場所にまつわる「記憶のすり替え」の話しをお伝えします。 記憶のすり替え 勉強...
2019-07-10 ビジネスに応用する脳科学
ストレスを溜めない思考法【その5】おまけ
今回は、先日のストレスを溜めない思考法【その4】のおまけで科学的に効果が明らかになっている即効性の高いストレス対策を3つお伝えします。 ①深呼吸 ストレスは負の思考習慣や生活習慣からくるものなのです...
2019-07-09 怒りのエモーションコンディショニング
コミュ力をドラマで鍛える
あなたは人に道を聞かれたことはありますか？ 私は第一印象が強面なので、声をかけられにくいと思うでしょうけど、意外に中年の女性に道を聞かれることが多いです。そこで私が人に道を聞く時に、どのような特...
2019-07-08 関係性コンディショニング
ストレスを溜めない思考法【その4】
前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。先日からお伝えしている【①〜③】までのメソッドのリンクを記事下に貼っておきます。ストレスを生み出す偏った思考にオートモードで移行する、これが負の思考習...
2019-07-07 関係性コンディショニング
ストレスを溜めない思考法【その3】
今回も、前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。前回の【その2】は記事の下にリンクを貼って置きます。ストレスを生み出す偏った思考にオートモードで移行する、これが負の思考習慣です。前回は、この...
2019-07-06 怒りのエモーションコンディショニング
ストレスを溜めない思考法【その2】
今回、前回の続きで「ストレスを溜めない思考法」の話。前回の【その1】は記事の下にリンクを貼って置きます。前回はストレスとは何ぞやとストレスの原因は何かをお伝えし、ストレスを減少させるには「思考の偏...
2019-07-05 怒りのエモーションコンディショニング
ストレスを溜めない思考法【その1】
今回はストレスについて考えてみましょう。ストレスは、騒音、自然災害、渋滞などの環境的要因。病気、怪我、睡眠不足などの身体的要因。不安や悩みなど心理的な要因。人間関係、多忙などの社会的要因など、外...
2019-07-04 マインドセットの書き換え
呪文で新たな一歩を踏み出す
先日、再放送のドラマを観ていて「新たな一歩を踏み出す」時の言葉が感動的でした。この言葉をちゃんと理解した上で、子どもや部下に伝えることができるとすごい勇気づけになると思ったのでここで紹介します。...
2019-07-03 人生の軌跡と羅針盤
迷ったらスタート地点に戻り視点を変えてみる
目的設定をしてやる気満々で始めたことが、途中で「挫折しそう」「何のためにやっているのか分からない」「目的がぼやけてきた」「前に進みたいのに進めない」などと誰もが悩んだことがあると思います。こんな...
2019-07-02 人生の軌跡と羅針盤
高齢者の判断力と視覚範囲を観察してみた
この間から満員電車で、座りたいけど座れずに立っている70～80代の高齢者の行動を観察していました。 高齢になるほど、周囲の人の動きに対して判断能力が弱くなっていることに気づきました。例えば、立ってい...
2019-07-01 人生の軌跡と羅針盤
オートモード(習慣)は行動を変えるとミスを招く
ミスも忘れ物も根っこは同じ 昨日の記事でバカみたいなミスの話をしました。なので今回は人間は何故ミスをするのか検証してみます。昨日のミスは写真の撮り忘れという単純な内容です。原因は1つ、いつもと違...
2019-06-30 マインドセットの書き換え
人間関係の悩みで大嫌いな人が大好きになれる
人間関係の悩み 職場、コミュニティ、趣味の教室など、たいてい1人くらい苦手な人がいますよね。コミュニティのようにその時だけならやり過ごすこともできますが、職場みたいに接触回数が多いとストレスになり...
2019-06-29 関係性コンディショニング
認知症になっても執着だけは永遠に消えない
思い出し怒り お袋がまだ認知症になっていない頃の話。他界した親父の介護についていた男性ヘルパーさんに、お世話になったという感謝の気持ちで、お袋の愛車、購入したばかりの90ccのバイクを差し上げた時...
2019-06-28 怒りのエモーションコンディショニング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ