コラム
ストレスはポジティブ思考で半分になる
多くの人がストレスはよくないものだと思っているでしょう。私自身もそのような記事をたくさん書いてきました。しかし、今回はストレスは人間にとって必要不可欠なものだということもお伝えしたいと思います。...
2019-08-18 マインドセットの書き換え
イジメ・悪口は集団心理から始まる
悪口・陰口 職場やコミュニティでも、「影で悪口を言う人がいるので耐えれなくて人間不信になりそう」という悩みをもつ人が多くなってきているように感じます。例えば、初めて会社やコミュニティの中に入っ...
2019-08-17 関係性コンディショニング
モチベーションより意志力を鍛える
モチベーション モチベーション(やる気)が上がったとか下がったとか言いますが、「モチベーション」とはどういったものでしょうか。説によるとモチベーションとは「感情の高まりの結果、何かしらの行動意欲...
2019-08-16 マインドセットの書き換え
意志力は3つ方法で鍛えられる
意志力 すぐにやった方が良いことが分かっているのに先延ばしをする自分で決めておきながら我慢できずに自分との約束を破るこのようなことは誰でもあるはずです。意志力とは、自分をコントロールして決め...
2019-08-15 ビジネスに応用する脳科学
長期記憶と短期記憶のグラデーション領域
睡眠はちゃんととっているのに身体がだるい疲れているはずなのに夜眠れない記憶力の低下し集中力がなくなった休日にぼんやり過ごしたはずなのに疲れている などの症状はありませんか？これは、脳が意...
2019-08-14 ビジネスに応用する脳科学
絶望から這い上がる方法
昨日の続きで、「絶望から這い上がるプロローグ」にはどうしたら良いのか・・・絶望のどん底に落ちたり、失望して目の前が真っ暗になり、行動できなくなることは誰だってあると思います。このような精神状態...
2019-08-13 マインドセットの書き換え
絶望から這い上がるプロローグ
唐突な質問ですが、夢も希望もなくなったことはありませんか？ 私は若い頃から今まで何十回もあります。理由はその時その時で違うので覚えていません。若い頃は、立ち直り方を知らなかったのでやけ酒を飲んで...
2019-08-12 怒りのエモーションコンディショニング
自己肯定感が上がらない3つの感情
自分が思うように事が運ばずイライラしたり、今の社会が悪いというように他者に責任転嫁するのは自己肯定感が低くなっている証拠です。最近のテレビを観ていると、自己肯定感の低い人が多いですね。 自己肯...
2019-08-11 マインドセットの書き換え
お袋の認知症介護の記録【相続】
今回の記事は、認知症のお袋の介護保険が要介護1と認定された頃の話を記録として残すためにアップしています。ここから、2014年3月22日の話になります。介護認定が要介護1と判定されたのは、異例の早さだ...
2019-08-10 認知症介護者の憂鬱
怒りやイライラの刺激から遠ざかる
「人間関係が親密ほど怒りに発展する理由」の続きで、その怒りやイライラから回避する方法をお伝えします。昨日は、「親密な関係性」と「同レベルの関係性」などが、怒りスイッチが入りやすいという話しをしま...
2019-08-09 怒りのエモーションコンディショニング
怒りは親密な人間関係ほど生まれやすい
親密な関係性 恋人同士や夫婦、親しい友だち、こういった関係性が近くなるほど、不思議と相手の言動に敏感になります。確かに関係性が濃くて身近な人ほど、自分のことを理解しているので気を使わなくて楽だ...
2019-08-08 怒りのエモーションコンディショニング
血管年齢は若くなれる
心筋梗塞で2度入院した私にとっては興味深い「血管年齢」の話。昔は錆びた血管は二度と元に戻らないとされていました。しかし、最近の研究で何歳になっても血管は若返るそうです。 友人の脳神経外科の医師の...
2019-08-07 人生の軌跡と羅針盤
怒りのクセを相手から読み取ると関係性が改善できる
最近、嫌な事件が多いですね。穏やかに過ごせればそれに越したことはないのですが、自分がいくら気をつけていても事件に巻き込まれることもあります。私たちが生活していく上で、自分も含めて他者の「怒り」...
2019-08-06 怒りのエモーションコンディショニング
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ