コラム
はじめの一歩には表と裏がある
「はじめの一歩」という言葉を聞いて、どのようなことが想像できますか？全て「はじめの一歩」が大切だという教えと捉える人もいれば、私は「恐怖」をイメージします。「はじめの一歩」が何故に恐怖になるのか...
2019-09-26 ビジネスに応用する脳科学
幸運のタネをまく
私たちは自力で幸運を呼ぶことはできるか、できないか・・・ あなたはどう思いますか？ 宝くじに当たるとか、大金を拾うとか、宝島の地図を手に入れるとかね(笑)冗談はさておき、これまでの人生で「あの時...
2019-09-25 マインドセットの書き換え
成功体験を積み緊張とあがり症を克服
前にも「緊張」と「あがり症」についてお伝えしましたが、簡単に言うと「緊張」は本能からくる先天的なもの。「あがり症」は過去のトラウマのフラッシュバックからくる後天的なものです。「あがり症」の人は、...
2019-09-24 マインドセットの書き換え
プライベート時間は原液で抽出
人間関係の悩みが解決すると、ほとんどの悩みが解決できると言われます。前にアドラー心理学の「課題の分離」についてお伝えしたことがあります。覚えていますか？「親子」「家族」「友人」「職場」このような...
2019-09-23 ワーク集
罪悪感を利用して自己肯定感を上げる
私のココロの中にいつも引っかかる2つの言葉があります。それは「偽善者」と「罪悪感」。コミュニケーションをとる上で障害になっていたのは「偽善者」でしたが、これはほとんど解消されました。 ところが、...
2019-09-22 マインドセットの書き換え
五感を使って長期記憶に刷り込む
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2014年3月20日の話 今のところ、お袋の方は大失態がないので、ご近所の挨...
2019-09-21 認知症介護者の憂鬱
介護保険認定の面接は家族だけでは認定されない
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2014年3月3日の話 お袋の介護保険認定の面接調査員が来た。初対面だと...
2019-09-20 認知症介護者の憂鬱
学んでも応用できない理由
月に2回、「家庭や職場の悩みの寺子屋コミュ」という勉強会を行っています。私も含めて参加者でテーマを決め、コーチング実践やワークを取り入れて、個々の悩みや方向性をシェアしています。今回は、先日の寺子...
2019-09-19 お客様の声
理想の人の真似をすれば理想の人になれる
アメリカの心理学者ジンバルド氏が行った「スタンフォード監獄実験」は、監獄のセットの中で囚人役と監視役を学生が演じる内容のもので、「特殊な状況下に置かれた人は、求められている役割に合わせた行動をとる...
2019-09-18 ワーク集
思考を変えずに伝え方を変える②
前回の「人間関係の悩みをこれで解決①」の続き前回は、「相手に本当に必要なことや伝えたいことを適切に伝える」ことができるアサーティブと、長年、身についた思考や言動習慣は一長一短で変わるものでないとい...
2019-09-17 関係性コンディショニング
人間関係の悩みをこれで解決①
人間関係の悩み 自分の気持ちを率直に伝えたり、自分の考えを相手に伝えることは容易ではありません。つい言いすぎてしまったり、はっきり物事を言えなかったり、上手に断れない。攻撃的な言い方してしまう、...
2019-09-16 関係性コンディショニング
人間関係で嫌な人への接し方で悩む人は
世の中には悪口や陰口を言う人、意地悪な人、やたら人を責める人、何かにつけてイヤミを言う人など、顔も見たくない、同じ部屋に居たくない人が周囲にいるのではないでしょうか。人間関係の問題で会社をやめる...
2019-09-15 関係性コンディショニング
良質の睡眠が取れなくなる3つの要因
パートナーが、7～8時間の睡眠をとっても眠いと言うので、どんなところに要因があるのか検証してみました。睡眠障害には様々な要因がありますが、基本的には睡眠の質が悪いのかもしれません。睡眠の質が悪く...
2019-09-14 マインドセットの書き換え
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ