コラム
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太ももの張りが気になる方へのトレーニング動画
皆様こんにちは。朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下純司です。世界の人口が80億人を超えたそうです。70億人の節目から、11年経っての到達だそうです。90億人到達予想は、15年後だと言わ...
2022-11-18 筋力トレーニングについて
足の指は動かせますか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるフクラメディカルフィットネスの山下純司です。寒がりの私にとって、日々朝晩の冷え込みが辛い今日この頃です(笑)骨の役割についてお話させていただきます。骨には「体...
2022-11-17 体の構造について
50代女性にお勧めの運動
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある安岡医院併設指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。フクラメディカルフィットネスの会員様の年齢層は、50代以上の女性の方に多くご利用いただ...
2022-11-15 健康情報
姿勢を良くする為の3つの要素…
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。11月も後半に差し掛かりました。土曜日の夜から日曜日の朝にかけて久々に雨が降りましたね。少しは...
2022-11-14 感覚について
股関節の動きが正しければ、美尻になる！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。11月も半ばに差し掛かるのに、昼間の気温の高さには少々驚きますね！今回は股関節の運動動画をア...
2022-11-12 筋力トレーニングについて
前屈で腰が痛いのはなぜ？
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今日は11月11日、1が4つで何となく縁起が良いと思いませんか？ちなみに、11月11日は記念日が最も多い日...
2022-11-11 体の構造について
代謝が落ちてきたとは？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。 歳をとると代謝が落ちる．．． 代謝が落...
2022-11-10 健康情報
健康診断でコレステロール値が改善したお客様
コラムをご覧いただきありがとうございます。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今回は、運動でコレステロール値が改善した。について投稿いたします。...
2022-11-09 生活習慣について
医科学的に正しいことをお伝えします
皆様こんばんは。いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。今夜は皆既月食でしたね！惑星食は442年ぶり、天皇食は何と5000年間見られなかったということなので、何とも奇跡の一夜です。フクラ...
2022-11-08 生活習慣について
ビタミンⅮは足りてますか？
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日の夜は、皆既月食ですね！ナント5000年一度の天皇座も月食になる珍しい皆既月食だそうですよ。夕...
2022-11-07 栄養について
背骨のストレッチ
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。室内でじっとしていると寒いですが、ちょっと動くと熱くなりますね。フクラの会員様もご来館時は寒い！...
2022-11-05 生活習慣について
日常動作で筋トレ＆ストレッチをしよう！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。昨日は休日で天気も良かったので、コスモス鑑賞に行ってきましたよ(^_-)-☆満開の時期は過ぎてまし...
2022-11-04 生活習慣について
高血圧とは
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。さあ11月が始まりましたよ～～～(^_-)-☆今年は福岡マラソンも3年振りに開催されます。体を動かすに...
2022-11-01 生活習慣について
コラムテーマ
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ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ