コラム
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運動は歯磨きと同じ。まずは簡単なことからスタート！
皆様こんにちは。あなたの身体を整えることをお手伝いする指導者の山下純司です。明日は大寒。一年で最も寒くなる1日です。土用季にも入ってますので、春が少しずつ近づいているんですね！※とても実感でき...
2023-01-19 生活習慣について
なぜフクラメディカルフィットネスを選だのか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム、安岡医院併設の指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。1月も後半に入りました！2023年の目標を立てた方、まだ覚えてますか？(...
2023-01-16 日常について
手軽にできる、下腹を凹ますエクササイズ
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム、安岡医院併設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。昨日は13日の金曜日でしたね！20代や10代の方々にとっては13日の金曜日が何か？？？？...
2023-01-14 筋力トレーニングについて
下腹を凹ませるには．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。月曜日は成人の日でしたね！私たち世代では、1月15日でしたので毎年1月の第2月曜日に決まっていますの...
2023-01-10 体の構造について
早食いしてませんか？ゆっくり食べることのメリット
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム、安岡医院併設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。今日は七草粥を食べる日ですね！昨日から小寒に入り、これから大寒に向かい2月の立春を...
2023-01-07 健康情報
手軽に握力を鍛えるお勧め運動
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。お正月が明け、ようやく新年がスタートした！と思ったら、明日から三連休とうい方もいらっしゃるのでは...
2023-01-06 筋力トレーニングについて
お正月太りをリセットするには？
2023年明けましておめでとうございます。本年もフクラメディカルフィットネスをよろしくお願い致します。弊社も、本日より通常営業です。今月よりしばらくの間、月曜～金曜日夜の営業時間が19：00迄となり...
2023-01-05 健康情報
2022年お世話になりました。
皆様こんばんは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。2022年が終わり、2023年が始まろうとしてます。2022年は皆様にとってどんな年でした...
2022-12-31 日常について
脇腹の脂肪を落とすにはまずはこれ！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。先週末の大雪で朝倉市近隣はホワイトクリスマスでした。そんなクリスマスも終わり、今...
2022-12-27 筋力トレーニングについて
気持ちではなく、行動を変える！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。またまた大雪になりましたね！フクラメディカルフィットネス近隣も雪が積もっておりま...
2022-12-23 生活習慣について
股関節の調子を整えるセルフマッサージ③
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。今日は冬至ですね！1年で最も昼の時間が短い日とされています。栄養価が高いかぼちゃを...
2022-12-22 健康情報
股関節の調子を整えるセルフマッサージ②
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、山下純司です。日曜日の雪は結構積もりましたね！道路の凍結はなかったですが、とにかく寒かったです...
2022-12-20 健康情報
股関節の調子を整えるセルフマッサージ
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。朝倉市は盆地ですので、朝の冷え込みは半端なく、明日は0度台に冷え込みそうです( ;∀;)...
2022-12-17 健康情報
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ