【ストーカー被害】マッチングアプリで会った相手からつきまとわれた直後の行動判断表｜最初に確認すること・控えること

マッチングアプリで知り合い、一度か二度会っただけの相手から、お断りした後もメッセージが続いたり、自宅や職場の近くに現れたりするという相談は少なくありません。交際していたわけではないため「ストーカーとして扱ってもらえるのか」と迷ったり、相手の本名や住所が分からないまま不安だけが大きくなったりしやすいのが、この種のトラブルの特徴です。
　この記事では、つきまといに気づいた直後に「最初に確認すること」と「控えること」を判断表の形で整理し、それぞれの理由を解説します。ブロックや退会をしてよいか、直接会って話をつけてよいかといった、実際のご相談でもよく迷われる点もあわせて取り上げます。

この記事は、2025年12月30日に施行された改正ストーカー規制法（警察の職権による警告の創設、紛失防止タグを使った位置情報の無承諾取得の規制など）を反映しています。個別の事案での扱いは、事実関係によって変わることがあります。

マッチングアプリ経由のつきまといに見られやすい事情

マッチングアプリで知り合った相手とのトラブルでは、相手について分かっている情報が、アプリ上の表示名やプロフィール写真、交換したLINEのアカウント程度にとどまることが多くあります。本名や住所が分からないため、どこに何を相談すればよいのか見通しを立てにくいことがあります。
　一方で、こちらの情報は思っている以上に相手へ伝わっていることがあります。会話の中で話した勤務先や最寄り駅、プロフィール写真の背景、連携していたSNSなどから、生活圏を推測される場合があるためです。
　また、やり取りの多くがアプリ内に残っているため、こちらが退会したり、相手が強制退会になったりすると、メッセージを見返せなくなるおそれがあります。記録の扱いに気を配る必要があるのも、アプリ経由のトラブルの特徴です。
　なお、ストーカー規制法は、恋愛感情その他の好意の感情、またはそれが満たされなかったことに対する怨恨の感情を充足する目的で行われる「つきまとい等」を規制しています。交際していたかどうかは要件ではないため、一度会っただけの相手であっても、目的と行為の内容によっては規制の対象になり得ます。詳しくは【ストーカートラブル】マッチングアプリで一度会った相手が付きまとう｜交際していなくても使える手段と、相手の情報が少ないときの進め方で解説しています。

つきまとわれた直後の行動判断表

まずは、よくある場面ごとに「最初に確認すること」と「控えること」を一覧にします。複数の場面が重なっている場合は、身の安全に関わる行から順に確認してください。

場面	最初に確認すること	控えること
待ち伏せや押しかけがあり、身の危険を感じる	安全な場所へ移り、110番を検討する	一人で相手に近づき、話をつけようとする
お断りした後もメッセージや電話が続く	画面の保存と、日時・回数の記録	感情的な返信や、相手を責める長文の送信
ブロックや退会を考えている	やり取りの保存が済んでいるか	記録を残す前の退会・アカウント削除
相手の本名や住所が分からない	アプリ名、表示名、交換した連絡先、会った日時と場所	自分で相手の身元を調べて回ること
自宅や勤務先を知られているおそれがある	相手に伝えた情報と、持ち物の確認	SNSで相手を名指しして注意を呼びかけること
「最後に一度だけ会いたい」と言われた	第三者を介して対応できるか	二人きりで会う約束をすること
どこに相談するか迷っている	緊急性の有無で窓口を分ける	記録を付けないまま様子を見続けること

最初に確認すること

身の安全と緊急性

自宅の前で待たれている、後をつけられている、危害を加えることをほのめかされているといった場面では、記録や手続よりも身の安全の確保が先になります。人のいる場所へ移る、家族や知人に連絡する、110番を検討するといった対応を優先してください。
　夜間に一人で帰宅する必要がある場合は、帰宅経路や時間を変える、誰かに迎えに来てもらうといった工夫も考えられます。【ストーカートラブル】夜道でつけられている気がする｜警察に相談してよい段階かもあわせてご覧ください。

やり取りと出来事の記録

次に、相手からの連絡や出来事を記録として残します。後に警察へ相談したり、弁護士が相手に通知したりする際に、何がいつ起きたのかを示す材料になるためです。

アプリ内のメッセージ画面（相手の表示名やIDが写るもの）のスクリーンショット。
LINEなどで交換した連絡先とのやり取りのスクリーンショット。
着信履歴やSNSのコメントなど、日時の分かる画面の保存。
待ち伏せや押しかけがあった日時、場所、相手の様子のメモ。
届いた物や手紙の写真と、届いた日付。

　スクリーンショットは、日付や相手のアカウントが分かる状態で、やり取りの前後も含めて残しておくと、後から経緯をたどりやすくなります。

相手について分かっている情報

相手の本名や住所が分からなくても、手がかりになる情報は残っていることがあります。利用したアプリの名称、表示名やID、プロフィールの内容、交換した電話番号やLINEのアカウント、会った日時と店の名前などを書き出しておきます。
　相手の身元が分からない場合に取り得る手段については、【ストーカートラブル】相手が誰か分からない｜匿名のつきまといで相手をたどる方法と、たどれないときの守り方で詳しく解説しています。

自分の情報がどこまで伝わっているか

相手が自宅や勤務先を知っているかどうかで、取るべき備えは変わります。会話の中で伝えた本名、勤務先、最寄り駅、写真に写り込んだ景色、連携していたSNSアカウントなどを振り返り、相手が把握している可能性のある情報を洗い出します。
　会った際に持ち物へ触れられる場面があった場合は、鞄や車に見覚えのない機器が付いていないかも確認しておくと安心です。2025年12月の法改正で、紛失防止タグを使って無断で位置情報を取得する行為も規制の対象に加えられました。勤務先を知られた場合の備えは、【男女トラブル】アプリで知り合った相手に勤務先を知られた｜連絡や来訪が起きる前に整えておくことをご参照ください。

相談先の見当

差し迫った危険がある場合は110番、すぐの危険はないものの相談したい場合は最寄りの警察署や警察相談専用電話（#9110）が窓口になります。相手との連絡の窓口を代えたい、合意書で接触をやめる約束をさせたいといった場合は、弁護士への相談が選択肢になります。どちらを先にするかは、【ストーカートラブル】警察と弁護士のどちらに先に相談するか｜ストーカー被害での順序で整理しています。

控えること

記録を残す前に退会やアカウント削除をすること

相手との接点を断ちたい一心で、すぐにアプリを退会したくなるのは自然なことです。ただ、退会するとアプリ内のやり取りを見返せなくなる場合があり、後から運営会社に開示を求めても、保存期間や手続の関係で取り寄せられないことがあります。退会やブロックは、必要な画面を保存してからにするのが一つの目安です。
　詳しくは【男女トラブル・マッチングアプリ】退会するとやり取りは消えるのか｜証拠を残す順序と【男女トラブル・マッチングアプリ】アプリ内のメッセージは後から取り寄せられるのか｜保存期間と開示の限界で解説しています。

一人で会って話をつけようとすること

「一度きちんと話せば分かってもらえる」と考えて、相手と二人きりで会うことは控えたほうがよいでしょう。相手が冷静に話し合いに応じるとは限らず、会うこと自体が「まだ関係を続ける余地がある」と受け取られて、つきまといが長引くことがあります。どうしても話し合いが必要な場合は、第三者を介する方法を検討します。

感情的な返信や、相手を刺激する言葉を送ること

怖さや怒りから、相手を強く非難する文面を送ってしまうことがあります。しかし、強い言葉は相手を刺激し、行為がエスカレートするきっかけになるおそれがあります。こちらの発言が切り取られ、トラブルの経緯を説明する際に不利に扱われることも考えられます。
　連絡を断つ意思を伝える場合は、短く、はっきりと一度だけ伝え、その文面も保存しておくのが一つの考え方です。その後は返信しないという対応も選択肢になります。関係の断ち方については、ストーカーを刺激せず関係を断つ｜安全な接触遮断と証拠の残し方もご覧ください。

相手の身元を自分で調べたり、SNSで晒したりすること

相手の本名や住所を突き止めようと、SNSを調べたり共通の知人に聞いて回ったりすることは控えたほうが無難です。相手に気づかれて行為が激しくなることがあるほか、調べた情報や相手の写真をSNSに投稿すると、名誉毀損やプライバシー侵害として、こちらが責任を問われるおそれもあります。相手をたどる必要がある場合は、弁護士を通じた手続を検討するほうが安全です。

記録を付けずに様子を見続けること

「大ごとにしたくない」「そのうち収まるかもしれない」と考えて、何もせずに時間をおく方もいます。様子を見ること自体が誤りというわけではありませんが、その間に起きたことを記録していないと、後で相談する際に経緯を示しにくくなります。様子を見る場合でも、日々の出来事のメモは続けておくことをおすすめします。

アプリ運営会社への通報でできること・できないこと

多くのマッチングアプリには、迷惑行為を運営会社に通報する機能があります。通報によって相手のアカウントが利用停止や強制退会になれば、アプリ内での接触は止まることがあります。
　ただし、運営会社が対応できるのは、基本的にアプリの中での措置に限られます。すでにLINEや電話番号を交換している場合や、相手が自宅や職場を知っている場合には、アプリ外での接触を止める効果は期待しにくいのが実情です。また、運営会社が相手の個人情報を利用者に直接教えることは通常ありません。通報は有効な手段の一つですが、警察や弁護士への相談と組み合わせて考える必要があります。

警察・弁護士に相談する目安

警察に相談すると、事案に応じて、相手への警告や、公安委員会による禁止命令が検討されます。2025年12月の改正により、警告は被害者からの申出がなくても警察の職権で出せるようになりました。ストーカー行為をした場合の罰則は1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金、禁止命令に違反してストーカー行為をした場合は2年以下の拘禁刑または200万円以下の罰金とされています。
　弁護士に依頼した場合は、弁護士が窓口となって相手に連絡をやめるよう通知する、接触しないことを約束する合意書を交わす、裁判所に接近禁止の仮処分を求めるといった対応が考えられます。相手の身元が分からない場合も、事情によっては弁護士会照会などの手段でたどれることがあります。警察の手続と民事の手続の使い分けについては、接近禁止を実現する2つの道｜ストーカー規制法（警察）と民事保全（裁判所）の使い分けで解説しています。

当事務所へのご相談

マッチングアプリで会った相手からのつきまといは、相手の情報が少ないことや、アプリ内の記録が消えやすいことから、直後の動き方がその後の選択肢に影響しやすいトラブルです。まずは身の安全を確保し、記録を残したうえで、退会や返信、相手との接触といった判断を急がずに進めることが大切です。

同じような状況でも、経緯や残っている記録によって取れる手段は変わります。どこから手をつければよいか判断がつかない段階でも、事実を整理するところからご一緒できます。
当事務所では、電話・メール・LINEのうちご希望の方法でご相談をお受けしています。ご都合のよい手段をお選びください。
早い段階でご相談いただくほど、選べる手立ては多く残ります。迷っている段階でも、まずはお気軽にお声がけください。