【男女トラブル】元恋人のスマホに残っている自分の動画を、消してもらうには？

本記事は2026年10月時点の法令に基づいています。2025年6月の刑法改正により、懲役・禁錮は「拘禁刑」に一本化されています。

別れた相手のスマートフォンに、交際中に撮った自分の動画が残っている。性的な動画に限らず、酔ってはしゃいでいる姿や、部屋でくつろいでいる様子、言い争いの場面など、人に見られたくない動画が相手の手元にあると分かったとき、「どう頼めば消してもらえるのか」「本当に消えたのか確かめられるのか」と悩まれる方は少なくありません。
　この記事では、動画ならではの注意点を踏まえて、削除を求める範囲の決め方、伝え方、応じてもらえないときの進め方を整理します。

動画は写真よりも「写っているもの」と「残る場所」が多い

　動画には、顔や体だけでなく、声、話している内容、部屋の様子、窓の外の景色なども記録されます。そのため、写真に比べて本人と結びつきやすく、住まいや勤務先の手がかりまで含んでしまうことがあります。
　また、動画はデータの容量が大きいため、スマートフォンの空き容量を確保しようとしてクラウドに自動で保存されていたり、パソコンに移されていたりすることがあります。「スマホから消した」と言われても、別の場所に残っている可能性があるのは、このためです。削除を求めるときは、スマートフォン本体だけを念頭に置かないことが大切です。

どのような動画かで、考え方の出発点が変わる

動画の種類	削除を求める根拠の中心	先に考えておきたいこと
日常の様子、酔った姿、けんかの場面など	肖像権・プライバシー（民事）	持っているだけでは違法と言いにくく、話し合いが中心になる
同意して撮った、または自分で送った性的な動画	人格権・プライバシー（民事）	交際の終了後まで保存を認めたわけではないことを伝える
気づかないうちに撮られていた動画	性的姿態撮影等処罰法（撮影罪）など	削除を求める前に、警察への相談と証拠の扱いを考える

日常の動画は「お願い」の形が基本になる

　性的な内容を含まない動画は、相手が手元に置いているだけで、ネットに載せたり人に見せたりしていない段階では、法的に削除を強制するのは難しいことが多いと考えられます。弁護士ドットコムに寄せられた同種の相談への回答でも、違法な使い方をしていない限り、裁判などで削除させるのは難しく、まずは話し合いで解決を図ることになるという見方が示されています。
　とはいえ、自分の姿や声が記録された動画を消してほしいと求めること自体は、正当な要望です。強制できるかどうかと、求めてよいかどうかは分けて考えてください。

性的な動画は、交際が終わった後の保存まで認めたことにはならない

　交際中に同意して撮った動画や、自分から送った動画であっても、別れた後まで相手が持ち続けることに同意したとは限りません。人格やプライバシーに深く関わる内容であるだけに、削除を求める理由ははっきりしています。同意して撮った・送った写真についての考え方は、【男女トラブル】元恋人に裸の写真を消すよう頼んでも消してくれないときは？で詳しく解説しています。

撮られた覚えのない動画は、消してもらう前に立ち止まる

　性的な場面を気づかないうちに撮られていた場合、撮影そのものが撮影罪（3年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金）にあたることがあります。この場合、動画は被害を示す証拠にもなるため、先に相手へ「消して」と伝えると、警察に相談する段階で証拠が残っていないという事態になりかねません。まずは警察や弁護士に相談し、動画の存在を確認できる記録をどう残すかを決めてから動くことをおすすめします。考え方は相手が証拠を消してしまう前に｜男女トラブルでの保全の順序も参考になります。

削除を求める範囲を具体的にする

　「動画を消して」とだけ伝えると、相手は写真アプリの一覧から消しただけで「消した」と答えることができてしまいます。動画が残りやすい場所を知ったうえで、範囲を挙げて求めることが大切です。

残りやすい場所	残り方の特徴
写真アプリの一覧	最初に保存される場所。ここから消しただけでは終わらないことがある
「最近削除した項目」などのごみ箱	削除した後も一定期間残る。期間は機種やアプリによって異なる
クラウドの自動バックアップ	スマホから消しても、クラウド側に残ることがある
LINEなどのトーク・アルバム・保存機能	送受信した動画がトーク履歴や保存機能に残ることがある
パソコン・外付けの記録媒体	容量の都合で移されていることがある
第三者への送信先	相手の手を離れており、相手が消しても残る

削除を求めるときの進め方

動画の存在が分かるやり取りを残しておく

　相手が動画を持っていると分かったきっかけ（「まだ持っているよ」というメッセージや、動画に触れたやり取りなど）は、消さずに残してください。削除を頼んだ文面と相手の返事も同様です。後で弁護士が交渉するときや、相手の態度が変わったときに、経緯を示す材料になります。
　なお、「本当に持っているのか確かめたい」と、相手に動画を送ってもらうのは避けてください。データの複製が一つ増えるだけで、削除すべき範囲が広がってしまいます。

自分の側から止められる経路を止める

　交際中に作った共有アルバムや、同じアカウントで同期していたクラウドがある場合は、自分の側から共有を解除したり、パスワードを変えたりすることで、相手が新たに見られる経路を減らせることがあります。相手の端末にすでに保存されたデータは消えませんが、これ以上広がらないようにしておく意味があります。

本人に求めるときの伝え方

　本人に直接頼む場合は、感情的なやり取りになりにくい、文字で残る方法を選ぶのが無難です。伝える内容は、次の点に絞ると相手も受け止めやすくなります。

どの動画のことか、撮影した時期や場面で特定する。
保存している場所を挙げて、すべて消してほしいと伝える。
誰かに送ったことがあるかどうかを確認する。
消したら知らせてほしいと伝える。

　強い言葉で迫ったり、何度も続けて連絡したりすると、かえって相手が意地になったり、こちらの言動が問題にされたりすることがあります。

応じてもらえないとき

　本人どうしで話が進まないときは、弁護士が代理人として、削除と第三者に渡さないことを書面で求める方法があります。代理人から連絡が入ると、相手が事態を改めて受け止め、話し合いが動くことがあります。仕組みは受任通知とは何か｜送られると相手方との関係はどう変わるかをご覧ください。それでも応じない場合は、簡易裁判所の民事調停で話し合う方法もあります。

「目の前で消してもらう」ことの意味と限界

　相手が削除に応じる場合、会って画面を見せてもらいながら消してもらう方法があります。そのときは、次の順で確かめると、端末の中からはより確実に消えます。

写真アプリの一覧で、該当する動画を相手自身に削除してもらう。
「最近削除した項目」などのごみ箱からも削除してもらう。
クラウドの保存先を開いてもらい、残っていないかを確認する。
トークアプリの履歴や保存機能に残っていないかを確認する。

　ただし、確認できるのはその端末のその時点の状態に限られます。パソコンや以前使っていたスマートフォン、すでに送った相手までは見えません。そのため、端末やクラウドを含めて削除したこと、第三者に渡していないこと、今後公開しないことを合意書や誓約書の形で約束してもらい、約束に反したときの扱いも決めておくのが現実的です。書面の効力は【男女トラブル】交際相手との間で作った書面｜『誓約書』『覚書』の効力で扱っています。

避けたい対応

相手のスマートフォンを取り上げたり、無断で操作したりして動画を消すこと。
相手のクラウドやSNSのアカウントに、知っているパスワードでログインすること。
「消してくれたらお金を払う」と、こちらから金銭を提示すること。
SNSや共通の知人に、相手を責める内容を広めること。

　スマートフォンの無断操作は、こちらが法的な責任を問われるおそれがあり、他人のアカウントへの無断ログインは不正アクセス禁止法に触れることがあります。金銭の提示は、相手が動画を交渉材料と考えるきっかけになりかねません。

脅しや金銭の要求が出てきたら

　「消してほしければお金を払え」「会わないなら動画を流す」といった言葉が出てきた場合は、話し合いだけで進める段階ではありません。金銭の要求は恐喝罪、脅しの言葉は脅迫罪や強要罪にあたることがあり、動画を材料に復縁を迫る行為はストーカー規制法の対象になることもあります。性的な動画をネットなどで公表する行為は、私事性的画像記録提供等処罰法で処罰の対象とされ、公表罪は3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金と定められています。
　届いたメッセージを保存したうえで、早めに警察と弁護士に相談してください。初動については『拡散するぞ』と脅されている｜拡散前にとるべき緊急対応3ステップ、ネットに出てしまった後の進め方は【男女トラブル】性的な画像がネットに出てしまったら、どうやって削除を求める？でも解説しています。

よくあるご質問

二人で一緒に写っている動画でも、消してほしいと言えますか。

　言えます。相手も写っている動画であっても、自分の姿や声が記録されている以上、自分の部分について削除を求めることは正当な要望です。ただし、日常の動画であれば強制は難しいことが多いため、話し合いでの合意を目指すことになります。

相手が機種変更をしたと言っています。古いスマホの動画はどうなりますか。

　古い端末を手元に残していたり、新しい端末にデータを移していたりすることがあります。削除を求めるときは、現在の端末だけでなく、以前使っていた端末や、機種変更の際に使ったバックアップも範囲に含めて伝えてください。

相談したことが元恋人に伝わることはありますか。

　ご相談いただいただけで相手に連絡が行くことはありません。詳しくは【男女トラブル】相手に知られずに相談できるか｜相談しただけで相手に伝わることはないをご覧ください。

不安を抱えたままにしないために

　相手のスマートフォンに動画が残っているという不安は、相手の手元のことだけに、自分の努力だけでは解消しにくいものです。どの動画を、どこまで消してもらうのかを整理し、約束を書面に残しておくことで、その後の心配を小さくできる場合があります。相手との関係がこじれる前に、取れる手立てを確認しておきましょう。

同じような状況でも、経緯や残っている記録によって取れる手段は変わります。どこから手をつければよいか判断がつかない段階でも、事実を整理するところからご一緒できます。
当事務所では、電話・メール・LINEのうちご希望の方法でご相談をお受けしています。ご都合のよい手段をお選びください。
早い段階でご相談いただくほど、選べる手立ては多く残ります。迷っている段階でも、まずはお気軽にお声がけください。