【行動変容⑯】なぜ「変わりたいのに、変われない」のか？認知科学者が明かす停滞の正体と、変化を味方につける「3つの問い」 [TED動画｜変化がなぜ怖いのか、そしてその可能性を解き放つ方法]

日々、懸命に仕事や人生に向き合っている皆様。
「今のままではいけない」「変わらなければ」と思いつつも、いざ変化を目の前にすると、どうしても足がすくんでしまうことはありませんか？

「新しい環境に飛び込むのが怖くて、つい現状維持を選んでしまう」
「自分の強みが通用しなくなることを恐れ、変化を拒絶してしまう」
「予期せぬトラブルや組織変更に直面し、先の見えない不安で動けなくなっている」

実は、私たちが変化を恐れるのは、あなたの意志が弱いからではありません。

認知科学者のマヤ・シャンカール氏は、私たちの脳には「不確実性」を過剰に嫌う仕組みがあり、それが「アイデンティティの麻痺」を引き起こしているからだと指摘しています。

株式会社バリュー・コア・コンサルティング（VCC）では、この「変化への心理的ブレーキ」を外し、膠着状態から一気に可能性を解き放つ実行サポートを提供しています。

1. 成功の鍵は「不確実性」の正体を突き止めること

私たちは、変化への恐怖を根性論で克服しようとはしません。
まず、脳がなぜこれほどまでに変化を嫌うのか、その科学的事実を理解することから始めます。

【参考動画】マヤ・シャンカール：変化がなぜ怖いのか、そしてその可能性を解き放つ方法
URL: https://www.ted.com/talks/maya_shankar_why_change_is_so_scary_and_how_to_unlock_its_potential?language=ja

脳は「100%の痛み」より「50%の不安」を恐れる

興味深い研究データがあります。

「50%の確率で電気ショックがある」と言われる方が、「必ず（100%）電気ショックがある」と言われるよりも、人は強いストレスを感じる

のです。

脳は「不快な結果」そのものよりも、「どうなるかわからない」という不確実な状態を嫌います。
この「明快で決定的な答えを得たい」という欲求（認知的完結欲求）が、私たちを現状に縛り付け、変化への挑戦を阻んでいるのです。

2. VCC式：膠着状態を抜け出す「自問すべき3つの問い」

VCCの実行サポートでは、シャンカール氏が提唱する「先が見えないときに自問すべき3つの問い」を軸に、思考の解像度を高め、変化を「可能性」へと変換します。

問い ① ：能力（Capacity）

「この変化は、自分にできることをどう変えるか？」 （例：盲目の料理人クリスティーンの事例）

目が見えなくなるという絶望的な変化の中で、彼女は「料理という能力をどう表現し直すか」を問い続け、全米を代表するシェフとなりました。

環境が変わっても、あなたの「能力」が消えるわけではありません。その「出し方」が変わるだけなのです。

問い ② ：価値観（Values）

「この変化は、自分が価値を置く何を変えるのか？」 （例：離婚した科学ジャーナリストフローレンスの事例）

「安定した家庭」という価値観を失った際、彼女は「誰かと深く繋がりたい」という本質的な価値に光を当て直しました。

変化によって特定の形が崩れても、あなたが大切にする本質的な「価値観」を別の形で満たす方法は必ずあります。

問い ③ ：自分は何者か（Self-Identities）

「この変化は、自分が何者なのかをどう変えるか？」 （例：「何をしているか」ではなく「なぜしているか」へのシフト）

「営業部長」という肩書き（何をしているか）を失うと、人は「アイデンティティの麻痺」を起こし、身動きが取れなくなります。

しかし、「人を導き、目標を達成させること（なぜしているか）」に自分の本質を見出せば、どんな役割の変化も、自分をさらに深めるチャンスに変わります。

3. 「しなやかな変化」を受け入れた人財が手にする未来

これらの問いを通じてアイデンティティを再定義した人財や組織は、以下のような圧倒的な強さを手に入れます。

「アイデンティティの麻痺」からの脱却 ：役割や環境が変わっても、自分の核を見失わないため、迷いなく次の一歩を踏み出せるようになります。
認知的完結欲求のコントロール ：「答えがすぐに出ない不安」を「成長のためのプロセス」として楽観的に受け入れ、粘り強く挑戦を継続できるようになります。
圧倒的な自己変容とキャリアの拡張 ：不測の変化を誠実な姿勢で受け止め、それをバネにして、これまでの自分では想像もできなかった「新しい可能性」を解き放つことができます。

「変われない」と悩む皆様、あなたは今、新しい扉の前にいます

「変化が怖い」と感じるのは、あなたが自分の仕事や人生をそれだけ大切に思っている証拠です。

しかし、認知科学が教える通り、自分を定義する枠組みを「ラベル（肩書き）」から「特徴（本質）」へと広げることができれば、変化はもはや脅威ではありません。

バリュー・コア・コンサルティングは、科学的エビデンスに基づき、働くすべての人財が変化の波を乗りこなし、人生の膠着状態を打ち破ってさらなる才能を開花させるまで、徹底的に伴走いたします。

50%の不安を、100%の確信へ。
変化を味方につける、新しい自分への変革を共に始めていきましょう。

なお、本コラムにおけるTED動画の解釈は、弊社独自の観点によるものであり、内容の一部を抜粋してご紹介している点をご承知おきください

経営コンサルティングサービスのご案内

弊社（株式会社バリュー・コア・コンサルティング）では、以下5つのサービスを提供しております。

総合経営コンサルティング
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ワークショップ型リアル研修プログラム
ワークショップ型 eラーニング型研修プログラム
講演・セミナー開催

主に、以下3つの特徴がございます。

トップライン（売上向上）アプローチ：営業、紹介、採用、マネジメントにおける「勝ちパターン」の仕組みを構築し、組織全体の生産性底上げを目指します。
組織価値の最大化：経営計画や戦略立案、人事評価制度の構築、理念の浸透などを通じて、組織全体の価値を長期的に向上させます。
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