【行動変容⑪】「自信」は才能ではなく技術。スポーツ心理学が証明！折れない心と圧倒的成果を生む組織の作り方 [TED動画｜自信というスキル]

1. 成功の鍵は「自信」を「筋肉」のように鍛えること

2. VCC式：組織に「自信のスキル」を定着させる4つのステップ

3. 「自信」がスキルとして定着した組織が手にする成果

経営者の皆様、社員に求めているのは「根性」ですか？それとも「技術」ですか？

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経営層・管理職の皆様、組織運営の中で以下のような「自信の無さ」による成果停滞の悩みはありませんか？

十分な実力があるはずなのに、「自信がありません」と挑戦を避けてしまう
「自分はダメだ」という内なる声が強く、一度の失敗で過度に落ち込んでしまう
自信は生まれつきの性格だと思い込んでいる
上司が褒めても、本人が自分を肯定できていない

多くのリーダーは、自信を「性格」や「生まれ持った資質」だと捉えがちです。
しかし、スポーツ心理学の権威アイヴァン・ジョーゼフ氏は、

自信とは後天的に習得し、磨き続けることができる「技術（スキル）」である

と断言しています。

株式会社バリュー・コア・コンサルティング（VCC）では、ジョーゼフ氏の知見に基づき、根性論に頼らずに「自信というスキル」を組織的に鍛え上げる仕組みづくりを支援しています。

1. 成功の鍵は「自信」を「筋肉」のように鍛えること

私たちは、自信の欠由を「個人の資質の問題」ではなく、「トレーニング不足」として捉えます。

ジョーゼフ氏が説く「自信を構築する技術」には、ビジネスの現場でも即効性のある3つの柱があります。

【参考動画】アイヴァン・ジョーゼフ：自信というスキル
URL: http://www.ted-ja.com/2015/03/The-Skill-of-Self-Confidence---Dr-Ivan-Joseph---TEDxRyersonU.html

動画の核心：自信を支える「反復」と「自己肯定」

ジョーゼフ氏は、大学のサッカー監督としての経験から、一流選手に共通する「自信の正体」を解き明かしました。

反復、反復、反復（Repetition）：

自信を築く唯一の方法は、何度も繰り返すことです。

失敗しても、誰も見ていないところで何千回と練習し、「自分にはできる」という実感を脳に刻み込む。これがスキルの基礎となります。

自己肯定のモノローグ：

私たちの頭の中には、自分を否定する「内なる声」が存在します。

自信というスキルを磨くには、その声をポジティブな言葉（例：「この困難は、私が次のレベルへ進むためのトレーニングだ」）で上書きし続ける必要があります。

メンバーの「成長」を認める文化：

リーダーの役割は、部下のミスを指摘することではありません。

彼らが「成長（できるようになったこと）」を見つけ、それを称賛することで、自信の種を育てることです。

2. VCC式：組織に「自信のスキル」を定着させる4つのステップ

VCCの「実行サポート」では、動画を通じたパラダイムシフトから始まり、日常の業務の中で自信を「筋トレ」のように強化するプロセスを導入します。

ステップ ① ：動画閲覧による「自信＝技術」への認識変更

まず、ジョーゼフ氏の動画を視聴し、「自信がないのは性格のせいではなく、練習不足に過ぎない」という事実を共有します。
これにより、部下は「自分も変われる」という希望を持ち、上司は「鍛える対象」として自信を扱えるようになります。

ステップ ② ：小さな成功体験を積み上げる「反復練習」の場

いきなり高いハードルの業務に就かせるのではなく、小さな成功体験を「反復」できる環境を作ります。

失敗しても評価に響かないトレーニング環境の構築
特定の動作や思考プロセスを「無意識にできるまで」繰り返すトレーニング

ステップ ③ ：ネガティブ・セルフワークの排除

会議やフィードバックの場で、社員が自分を卑下する言葉（例：「私なんて」「どうせ無理」）を口にするのを止め、「成長（できることの増加・拡大）」という事実に基づいた肯定的な表現に変換させる習慣を作ります。

ステップ ④ ：キャッチ・ゼム・ドゥーイング・ライト（肯定のフィードバック）

リーダーが部下の「失敗」ではなく「成功（できていること）」を意識的に見つけ出し、具体的に言語化して伝える仕組みを導入します。
この「承認の積み重ね」が、組織全体の自信の総量を引き上げます。

3. 「自信」がスキルとして定着した組織が手にする成果

このアプローチを導入した組織では、以下のような劇的な変化が起こります。

困難な課題へのチャレンジ精神の向上 ：「自信は鍛えられるもの」という共通認識があるため、未知の課題に対しても「やり抜けばできる」と前向きに取り組むようになります。
離職率の低下とエンゲージメントの向上 ：リーダーが自分の成長（できていること）を正しく見てくれているという実感が、組織への信頼と所属意識を高めます。
圧倒的なレジリエンス（復元力） ：たとえ大きな失敗をしても、それを「技術向上のためのプロセス」として捉え直し、即座に再起できる強いメンタルが養われます。

経営者の皆様、社員に求めているのは「根性」ですか？それとも「技術」ですか？

社員が自信を持てずにいるとき、それは彼らの「資質」の問題ではなく、単に自信を鍛える「方法」を知らないだけかもしれません。

成功の鍵は、精神論で鼓舞することではなく、科学的に裏打ちされた「技術」として自信を習得させることにあります。

バリュー・コア・コンサルティングは、科学的エビデンスに基づき、貴社の社員一人ひとりが「揺るぎない自信」という最強のスキルを身につけ、自律的に成果を出し続ける組織へと変革するまで、徹底的に伴走いたします。

個人の自信が、組織の確信へと変わる。その新しいマネジメントの形を、貴社でも実装してみませんか。

なお、本コラムにおけるTED動画の解釈は、弊社独自の観点によるものであり、内容の一部を抜粋してご紹介している点をご承知おきください

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弊社（株式会社バリュー・コア・コンサルティング）では、以下5つのサービスを提供しております。

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