【行動変容⑦】部下の「心配性」を最強の武器に変える？脳科学で組織の実行力を最大化する「不安」マネジメント術[TED動画｜脳科学者による心配性を抑える方法]

経営層・管理職の皆様、組織運営において、社員のこのような「ブレーキ」に頭を悩ませてはいませんか？

「失敗を恐れるあまり、会議や提案で消極的になり、本来のポテンシャルを発揮できていない」
「フィードバックを過剰に気にする社員がいて、指導がかえって萎縮を招いている」
「『ポジティブに考えろ』と促しても、最悪のケースばかりを懸念して動けない部下がいる」

「不安」は組織の実行力を削ぐ敵だと思われがちです。
しかし、最新の脳科学は、不安を正しくコントロールし、活用の仕方を教えることで、それをビジネスにおける驚異的な「スーパーパワー」に変えられることを証明しています。

株式会社バリュー・コア・コンサルティング（VCC）では、脳科学者ウェンディー・スズキ氏の知見を取り入れ、現場の不安を「やりがい」と「実行力」に変換するサポートを提供しています。

1. 脳科学が解き明かす「不安」の意外な正体

私たちは、不安を「消し去るべき欠点」ではなく「使いこなすべきツール」として定義します。
その根拠となるのが、スズキ氏が提唱する脳科学的アプローチです。

【参考動画】ウェンディー・スズキ：脳科学者による心配性を抑える方法
URL: https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_how_to_calm_your_anxiety_from_a_neuroscientist?language=ja

動画の核心：脳科学が証明した「不安を力に変える」4つのファクト

スズキ氏は、不安を単なる「感情」としてではなく、脳の生存戦略に基づいた具体的な「機能」として解説しています。

不安は進化が生んだ「警報装置」：

不安は、私たちが危険を察知し、命を守るために何百万年もかけて進化させてきた「脳の防衛システム」です。
不安を感じているとき、あなたの脳は「重要なリスクが迫っている」という正しいシグナルを発しています。

扁桃体（アクセル）と前頭前野（ブレーキ）：

恐怖に反応する「扁桃体」の暴走を、論理的な判断を司る「前頭前野」がコントロールする仕組みを脳は持っています。
トレーニング次第で、不安に飲み込まれずに冷静さを保つ「脳のブレーキ」を強化することが可能です。

運動が脳を「書き換える」物理的効果：

わずか10分程度の運動でも、脳の海馬や前頭前野を刺激し、不安を鎮める神経伝達物質を増やします。
これにより、パニック状態から冷静な思考モードへ物理的に切り替えることができます。

不安から生まれる「3つのスーパーパワー」：

不安を深く理解し活用することで、それは以下の強みへと変化します。

レジリエンス（逆境力） ：ストレスを乗り越える経験が、脳をさらに強くする。
共感力 ：自分の不安を知ることで、他者の痛みや苦しみを深く理解できるようになる。
生産性（予測力）：最悪の事態を想定できるため、徹底した準備とリスク回避が可能になる。

2. 実践：不安を「実行力」に転換する4ステップ

VCCの実行サポートでは、スズキ氏のメソッドを現場で活用しやすいイメージに落とし込み、不安を成果へと繋げる以下のワークを推奨しています。

ステップ ① ：脳を物理的にリセットする「ボックス呼吸法と運動」

不安で頭が真っ白になったとき、まず脳の状態を物理的に整えます。

ボックス呼吸法 ：4秒吸う、4秒止める、4秒吐く、4秒止める、というリズムを繰り返します。これにより自律神経が整い、脳の「ブレーキ」が作動し始めます。
体を動かす ：席を立って歩く、階段を上り下りするなど、軽い運動を取り入れることで、不安を鎮める神経伝達物質の分泌を促し、冷静な思考モードへと切り替えます。

ステップ ② ：不安を「創造的な解決」と「協力のきっかけ」に変える

心配を「ただの悩み」で終わらせず、具体的な戦略へと昇華させます。

対処法の発見 ：「もし失敗したら？」と心配することを、「効果的で創造的な対処法を見つけるためのシミュレーション」として活用します。
協力を仰ぐ理由を作る ：自分一人で抱え込まず、不安を根拠にして周囲に「ここをサポートしてほしい」と協力を仰ぐ正当な理由として活用します。

これにより、チームの協力体制のきっかけをつくることができます。

ステップ ③ ：心配者へのサポートによる「共感力の向上」

チーム内で不安を抱えているメンバーをサポートすることは、周囲のメンバーにとっても大きなメリットがあります。

周囲の共感力を高める：心配しているメンバーを助けるプロセスを通じて、周囲のメンバーは「相手が今何を必要としているか」を察知する共感力を磨くことができます。

これはチーム全体の人間関係を円滑にするトレーニングになります。

ステップ ④ ：不安の共有が「助け合えるチーム」を作る

同じような失敗や不安は、誰にでもあるものです。

「自分だけじゃない」という繋がり ：リーダーやメンバーが不安を隠さず共有することで、周囲も「自分も同じことを感じていた」と共感しやすくなります。

この「弱さの共有」が、お互いに助け合える強固な信頼関係を築く土台となります。

3. 不安を味方につけたビジネスパーソンが手にする成果

不安をコントロールし、活用するスキルが身につくと、組織のパフォーマンスは劇的に変わります。

プレッシャー下での安定したパフォーマンス ：脳の仕組みを知ることで、トラブルが起きても「今の心拍数の上昇は、脳がエネルギーを送っているサインだ」と冷静に受け止められるようになります。
周囲から信頼される「リスク管理能力」 ：「心配性」を「細部へのこだわり」へと昇華させることで、精度の高い仕事ができるようになり、組織に不可欠な人材となります。

社員に必要なのは「根性」ではなく、脳を使いこなす「技術」です

「もっと自信を持て」「不安がるな」という精神論だけでは、現場の行動は変わりません。

社員が抱える不安を、組織を動かす「燃料」へと変えるためには、脳科学に基づいた具体的な「技術」を組織にインストールする必要があります。

バリュー・コア・コンサルティングは、脳科学的なエビデンスをベースに、貴社の社員一人ひとりが「心配」を「最高のパフォーマンス」に変換できる自走型組織への変革を、実行レベルで徹底的に伴走いたします。

社員の不安を、未来を切り拓く強みへと変えたい経営者の皆様。脳科学の力を取り入れた、新しい組織開発のステージへ共に踏み出しませんか。

なお、本コラムにおけるTED動画の解釈は、弊社独自の観点によるものであり、内容の一部を抜粋してご紹介している点をご承知おきください

経営コンサルティングサービスのご案内

弊社（株式会社バリュー・コア・コンサルティング）では、以下5つのサービスを提供しております。

総合経営コンサルティング
勝ちパターン構築プログラム
ワークショップ型リアル研修プログラム
ワークショップ型 eラーニング型研修プログラム
講演・セミナー開催

主に、以下3つの特徴がございます。

トップライン（売上向上）アプローチ：営業、紹介、採用、マネジメントにおける「勝ちパターン」の仕組みを構築し、組織全体の生産性底上げを目指します。
組織価値の最大化：経営計画や戦略立案、人事評価制度の構築、理念の浸透などを通じて、組織全体の価値を長期的に向上させます。
実行支援と人材育成：ワークショップ形式の研修やロールプレイングを導入し、トップセールスの思考を言語化・標準化することで、現場メンバーのスキルアップを支援します。

お客様の組織が抱える本質的な課題を深く理解し、最適な解決策をカスタマイズ型（オーダーメイド）にてご提供します。
まずは、お気軽にご相談ください。

▼ 研修時の感想・気付き（ワークショップ型研修）
研修受講後アンケート

本コラムの内容に関して、さらに詳しく知りたい、自社の課題について相談したいとお考えの方は、ぜひ一度、無料相談をご利用ください。
お客様の課題を丁寧にヒアリングし、最適な解決策をご提案します。