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この分野の専門家が書いたコラム

ほっこり温まる岩茶を淹れる

ほっこり温まる岩茶を淹れる

雨水を迎え春めいてくるころとなりましたが、 温かくなりましたり、寒くなりましたり、体調管理が難しい… そんな時は、ほっこりと温まる岩茶を淹れましょう。 福建省武夷山の岩がゴロゴロしているところに育つ烏龍茶「岩茶」...

20年発熱していない私がしている、感染症予防法

2020-02-21

こんにちは。 新型肺炎コロナウィルス感染のニュースが毎日続き、 いささかうんざりしている姿勢トレーナーの八巻です。 感染の拡大がみられるという懸念から、 東京マラソンの一般参加中止などスポーツイベントの開...

スキーの基礎 中級者のはずなのにボーゲンが出来ない!その理由は?

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2020-02-20

前回の記事 https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5046950/ に続いての、スキー上達講座 「ボーゲン」についてのお話です。 「2級・(1級)を目...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

仕事帰りからでも間に合う「30分で5品」のクリスマスレシピ 時短料理のコツとは?

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2019-12-13

料理講座

12月に入り、街はクリスマスムードに包まれています。でも、2019年度は24日と25日が平日。年末で仕事が忙しいなど、手の込んだクリスマスメニューは難しいと思っている人も多いのではないでしょうか?30分で5品が揃うクリスマスメニューのレシピをご紹介します。

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは?-5.9㎏を実現する9日間レシピ

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料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。

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