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【動画】ベンチプレス

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ベンチプレスです。 対象筋に効いているのか! 筋トレも頭を使い効率的に行うことによって、成長が加速します。 初心者の場合、対象筋のパフォーマンスが下がってくると、対象筋に効かないフォームに崩れてきます。 ...

【動画】フォーム作り

こんにちは、豊田店パーソナルトレーナーの向井です。 動画は新規女性クライアントさんのベンチプレスのフォーム作りですが、始めは頭の中でいろいろなことを考えながらやらなければならないため、大変かとも思います。 ...

「分かる」と「できる」の違いは、あるのか?

みなさんこんにちは。 岡崎店マネージャーの井上です。 今日は、「分かる」と「できる」は、本当に違うのかについて考察します。 「分かる」と「できる」は、違うんだよ。 数年間、自分の中で、これがキーフレーズになって...

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