コラム
Mybestpro Members
大きく走力アップをさせるためのポイントは、股関節の動き。股関節の動きを大きくするために必要な事とは？
こんにちは。このところ気持ちの良い小春日和が続いていますね。先日もちょっと半日ほど使って紅葉の景色を見てきましたが、散策をするのにもちょうどいい陽気でした。こんなお出かけに絶好な季節ですが...
2020-11-17 楽に速く走れる！走力Upのための姿勢動作改善法
腕・足を動かすときは、体幹から動かす！ ～一流を目指すなら、一流選手の動作を真似しよう！～
こんにちは。今回は、スポーツ競技力アップに必要な体の動かし方についてお話しましょう。前回の記事でも触れましたが、https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5069620/スポーツパフォーマン...
2020-11-10 スポーツパフォーマンスアップの秘訣
ウェイトトレーニングをすれば、ダルビッシュのようになれるか？～WEB記事をみての考察～
今回は、スポーツパフォーマンスアップとウェートトレーニングに関するお話です。ネットの記事で、楽天の涌井投手がウェイトトレーニングが自分には合わなかったという記事を見つけました。なぜ涌井はウェ...
2020-11-08 スポーツパフォーマンスアップの秘訣
「肩甲骨を下げる」という動作の、本質を教えます。
こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は、バレエやダンスのほかスポーツでも言われる事の多い、「肩甲骨の動き」についてのお話をします。 肩甲骨を下げろと言われるけど、どうやって下げれば...
2020-11-02 バレエ・ダンス上達のための、姿勢改善法
私も30年来の持病です。群発性頭痛とは？
サカナクション・山口一郎さんが悩まされている群発性頭痛、私も当事者です 先日、人気ロックバンド・サカナクションのボーカル・山口一郎さんが群発性頭痛に悩まされているとTwitterで告白されていました。...
2020-10-29 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
足が速い人はここで見分ける！足が速い人・スポーツで上達しやすい人の脚とは？
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。私は、姿勢トレーナーという事で活動していますが、姿勢改善はそれ自体が目的なのではなく、体の不調を治すとか、スポーツ上達を目指すとか、そのための手段として...
2020-10-26 楽に速く走れる！走力Upのための姿勢動作改善法
階段昇りは、とても有効な下半身エクササイズ！
こんにちは。10月も半ばになり、朝晩は涼しくなりました。Go Toキャンペーンの効果もあるのか、だいぶ週末は人が動き始めているようですね。（TY Body Tuneでも、Go Toキャンペーン、やってます私も先日、...
2020-10-19 トレーニング・エクササイズの”実は”
スキーの基本動作をエクササイズ！シーズンに入る前に、スキーに必要な動作を覚えておこう！
こんにちは。季節はもう10月、コロナ禍の中、来るスキーシーズンも流動的ではありますが、準備をしているよという方もおられるでしょう。スキーは広々とした屋外で行い、いわゆる「密」になりにくいスポ...
2020-10-10 40～70代のための、スキー上達テクニック
【姿勢改善の意義】姿勢改善は”目的”ではなく、”手段の一つ”である。
”姿勢改善”をして、体は楽になりましたか？ こんにちは。今回は、姿勢改善を目指す意味についてのお話をしましょう。私が何故、「姿勢トレーナー」とうたって活動をしているのか？それは、姿勢（＋...
2020-10-05 トレーニング・エクササイズの”実は”
【姿勢・動作改善のカギは股関節】股関節の筋肉＆動きをトレーニングする「レッグ・プッシュアップ」
こんにちは。今回は、股関節を正しく動かすスクワットをするために、股関節の動作の練習をするエクササイズをします。前回記事（スクワットの効果的なトレーニング法・準備編）https://mbp-japan.com/toky...
2020-09-28 カラダ調整体操
股関節を正しく使って、トレーニングしよう！【スクワットの効果的なトレーニング法・準備編】
こんにちは。前回のこちらの記事からの続きです。膝痛や腰痛が起こるスクワットは、何が問題なのか？そのポイントは「股関節がきちんと使えているか？」でした。股関節まわりの筋肉が硬いと、充分に股関...
2020-09-23 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
スクワットをすると、膝や腰が痛くなるのはなぜ？（解説動画）
膝や腰が最近張る、痛む・・・→「筋肉を鍛えて、強化しましょう！」とよく言うけど、スクワットを始めたら、膝や腰が痛くなった・・スクワットって、筋トレじゃないの？何で筋トレをやって、膝や腰...
2020-09-22 トレーニング・エクササイズの”実は”
【膝痛改善】膝が痛くならないようにするスクワット、そのポイントは「股関節」
こんにちは。今回は、以前にもお話したことのある、「膝痛とスクワット」についてのお話です。以前記事にした、スクワット、膝の痛みが出たら読んで欲しい記事です。では、スクワットで膝が痛くなる人は...
2020-09-14 トレーニング・エクササイズの”実は”
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー