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この分野の専門家が書いたコラム

新型コロナウイルス自粛生活でストレスを感じる方に良い漢方薬があります④

前回、5月25日は「不安障害」でした。 今日は、「気分障害」です。 ●気分障害(うつも入ります。) *不安よりも『憂うつな気分や気持ちが重いといった抑うつ状態が続く』ことをいいます。 興味や喜びの喪失感があ...

互いの自己重要感をアップさせる

互いの自己重要感をアップさせる

今回は昨日の「自己重要感は元気の素」の続きで、相手の自己重要感を満たすコミュニケーション事例をお伝えします。 職場の部下や自分の子どもにアドバイスをしながら自己重要感をアップさせるとっておきの方法は、褒める→アド...

自己重要感はやる気の元

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先日、「コミュニケーションの入口は反応すること」の続きで今回は「自己重要感」についてお伝えしようと思います。 その前に簡単に自己重要感についてお話します。 自己重要感は「自分に価値があると思いたい欲求」のことと...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は

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ツイッターで「#コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。

浜崎あゆみが出産後すぐに魅せたパフォーマンスは別次元?ママが人生のステージで輝き続けるためにできることとは?

浜崎あゆみが出産後すぐに魅せたパフォーマンスは別次元?ママが人生のステージで輝き続けるためにできることとは?

2020-02-03

女性トップアーティストの一人、浜崎あゆみさんが極秘出産していたことを明らかにしました。浜崎あゆみさんのように華麗な産後復帰をすることは可能なのでしょうか?産後ケアリストの川村美星さんに話を聞きました。

秋の憂うつ。気分が乗らないときは「○○すべき」の気負いに注意

秋の憂うつ。気分が乗らないときは「○○すべき」の気負いに注意

2019-10-11

実は秋から冬にかけての季節の変わり目に精神的に不安定になり、気分が落ち込む人は少なくありません。どのようなメカニズムでそのような状態になるのか、秋の不調の予防や対処の仕方について心理カウンセラーの宮本章太郎さんにお話を聞いてみました。

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