怒り任せの愚かな行動
前回の続きです。
REBTの基本的考え方の要点をこの書籍から引用します。
REBTとは
①REBTの理論は完結であり、ABC理論と呼ばれる
②理論全体をABCを基礎理論とし、それに続くDEという応用理論に分けることができる
③1995年当時はRational Therapyと呼んでいたが、1961年にRational Emotive Therapyと名称変更、1993年にREBTになった
④REBTは本物の感情に気づくことを目的としている。したがってEQ教育の狙いとも一致する
基本理念
①哲学的要素が強く、積極的に取り入れている
②エピクテートスの言葉「人はものごとによって悩むのではなく、その受け取り方で悩む」を基本理念とする
③権威主義的認識論や独善的認識論を排除し、科学的認識論に立つ
④「生き抜くこと」「楽しむこと」を価値基準とする
⑤何が良くて、何が悪いかを決めつけることをしない
⑥REBTの目的は感情及び行動の問題解決である
次回はABC理論についてです
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