コラム
めちゃ簡単な障害の乗り越え方
あなたがダイエットしたいと思ったらまず成功した自分の姿をイメージするでしょう。 友だちに「キレイになったね」と言われたり着れなかった洋服も着れるようになり流行の服にも目が止まるようになる...
2017-09-28 コーチング・セッション
自分を診るニーズとウォンツ
私、今でこそ言えることですが、大手企業に勤めている頃、会社に行きたくなくなったことがあります。子供なら不登校です。 原因は「孤立と劣等感」 まったく畑違いの学歴を持つ同僚と、仕事をし...
2017-09-26 マインドセットの書き換え
モヤモヤ自分軸の修正
先日、台風が来ている最中、アンガーマネジメントファシリテーター養成講座のオブザーバーで参加してきました。 数年前、いったいどのようなメソッドなのか分からないまま興味本位で受講した養成講座。...
2017-09-25 強みと専門性の引き出し
住まい方は家族のカタチ
あなたが建築関係の仕事に携わっているか新築を考えているとしましょう。 土地から探すときは、予算や通学、通勤、スーパーの有無環境などの外的条件。 そして、住まい方や家族のあり方や将来像...
2017-09-23 住環境習慣コンディショニング
10年損する「後でやる」クセ
ちょっと前までの私は「後でやる」の先延ばしタイプでした。いつも後でやったためしがないので事態が悪くなるばかりです。 この悪習慣を「すぐやる」に変えるのは実に簡単。 ここで2つの習慣...
2017-09-12 マインドセットの書き換え
100％身につく片付け術
先日の投稿の【小さな行動】で、「無意識の流れを見つける」という課題を出しましたので理由を補足しますね。 人が普段無意識に行っていることの分かりやすい例が買い物にあります。 あなたが商品...
2017-09-11 マインドセットの書き換え
リモコンを隠して運命を見つける
あなたはどこの席に座りますか？的なことをいきなり唐突に聞かれても答えようがないですね(笑) 私がいつも無意識に座るのは、空いてれば電車の端の席、会議室なら出入口が見える席、セミナーは前列...
2017-08-30 マインドセットの書き換え
初恋にあった恐れの根っこ
あなたの一番恐れている言葉は何ですか？と言われてもね(^o^) 数年前、あるセミナーのワークで自分が一番恐れている言葉が明確になりました。それは「偽善者」です。 直接、偽善者と言われたことは...
2017-08-23 関係性コンディショニング
人生が劇的に変わる睡眠法
自分の睡眠時間を管理できている人は仕事でも高い成果をあげるそうです。 私は去年の今頃、集中力が維持できないので一日に2，3回、昼寝をしてました。昼寝しても起きると頭がボーっとして身体がだ...
2017-08-22 マインドセットの書き換え
極めつけの人間ウォッチング
電車の中でこんな光景に出くわしました。 大声で泣いている赤ちゃん。その赤ちゃんをあやしているお母さん。それを見て微笑む高齢の女性。眉間にしわをよせて赤ちゃんを見ている中年の会社員。そ...
2017-08-19 関係性コンディショニング
笑って楽しんで1/2遠距離介護
私は現在、月1回、お袋の遠距離介護のために実家に帰っています、明日のその日。 新幹線の車窓から景色を見ながらお袋がまだ認知症ではなかった頃、実家に帰るのが楽しみだった頃を思い出します。...
2017-08-18 認知症介護者の憂鬱
怒りの倍速整理整頓術
人は何か問題が起きるとつい、他者の責任に転化しがちです。先日、スーパーで買い物カートの前で話をしている夫婦がいました。夫婦が邪魔でカートが取りにくかったのですが、夫婦の間から無理してカ...
2017-08-15 怒りのエモーションコンディショニング
伝え方のフォーマット
今日のゴールは自分を伝えるコツをつかむ。 私は自分が体験したことや感動したことを、他者に話すのが苦手で、あれこれと工夫してますがどうもねぇ 興奮状態で話すのがまずいのかと思って、一晩...
2017-08-12 関係性コンディショニング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ