コラム
中途半端なコーチングは逆効果
病気で倒れたのを機に、生活習慣の改善コーチという肩書きで2年間ほどやってきましたが、本当に難しいものだと実感しました。ダイエットしても、やり方を間違えたり、何度もリバウンドすれば減量し難いカラダにな...
2018-08-24 コーチング・セッション
行動する引き金は
私たちは動きたいと思うだけでは行動に繋がりにくいですが、感情が反応することで行動に繋がります。つまり行動のトリガーが感情ということですね。では肝心の感情を刺激するのは何かというと、言語・視覚・聴覚...
2018-08-23 マインドセットの書き換え
生活習慣はオリコンチャートだから
今、私は半日断食中で、ゆるりと体質改善をしていますが、体重の方は踊り場の停滞期です。一日二食はもう2ヶ月目ですが、相変わらず、ゆっくり咀嚼するのが改善できないでいます。生活習慣の改善も分かっててもな...
2018-08-22 マインドセットの書き換え
枠を外して観える景色を変えろ
どんな仕事をしていてもクレーム処理って嫌ですよね。クレームの中に、お客様サービスのヒントがあるのは理解していても、何かしら腰が引けてしまうものです。 学校を卒業して建築デザイン事務所に入所した駆...
2018-08-21 マインドセットの書き換え
勉強より楽しく遊ぶこと
あなたが時間を忘れて夢中になることはなんでしょうか？私が子どもの頃に夢中になっていたことは、絵を描くことでした。一人っ子だったので友だちと外で遊ぶか、自宅でひとり遊びをするかです。ひとりでできる...
2018-08-20 子育てママのビジュアルコーチング
目的達成は分散目標
今回は行動したくても、すぐに行動できないのは何故？という話。建築に携わっていた頃、どうしても行動できないことがありました。それは設計業務の予定計画書の作成。設計を進める上で大切なことですが、慣れ...
2018-08-19 困った時のハウツー
ココロのつぶやきはコーチングに勝る
セルフトークというと難しそうに思えるでしょう。実は「自己会話」や「独り言」と言われるもので、心の中のつぶやきです。「しんどいなぁ」「こんな仕事やりたくないなぁ」「もっと会話が上手になりたいなぁ...
2018-08-18 コーチング・セッション
あなたは自分を知ってる？
子どもの頃、何かに興味が湧くと、すぐに近くにいる大人に質問していました。それが学校では、当てられると嫌なので、苦手な教科ほど目立たないために質問しませんでした(笑)私に限らず、子どもは面倒くさくな...
2018-08-17 マインドセットの書き換え
人間関係はスキルでは解決できない
昨日は、夏の夜空に、15年ぶりに大接近した火星が輝いていました。ご覧になった方はキレイでしたか？ 普段、滅多に見上げることがない夜空を観て、涼やかな気持ちになりましたでしょうか。ところで、最近、コ...
2018-08-16 関係性コンディショニング
コミュニケーションは自分と向き合うことから
私たちは、自分のことを知っているようで、実は知らない部分があることは自己啓発のセミナーや心理学の本などで知られています。「自分のことは解らない」ということは知ってるが、まさか自分の人生に影響するな...
2018-08-15 関係性コンディショニング
切り替えスイッチ
あなたが旅行や出張に行く時、持っていく荷物は多い方ですか？私の場合、出張に出る時、できるだけ持っていくモノを吟味して最小限するのに、結局、使ってないモノが多いのです。結果的に使わないモノまで詰...
2018-08-14 マインドセットの書き換え
紐付け記憶
今は特養で元気にしているお袋ですが、まだ一人暮らしをしていた頃の話です。ある日、実家に帰った時のこと、真夏だというのにまだホームゴタツが出ていました。片付けようとすると、お袋は「まだ寒い時がある」...
2018-08-12 ビジネスに応用する脳科学
歪曲する褒めすぎ
京都は蒸し暑い日が続き、外出するのが億劫になります。電車に乗るとヒンヤリして気持ち良いのですが、ふと周りを見ると、乗客のほとんどが下を向いてスマホを見ています。ちっと異様な光景。子どもにはマネをし...
2018-08-11 子育てママのビジュアルコーチング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ