コラム
身体とココロのバランスをコンディショニング
小学校の頃、学校の行事で廃品回収がありました。リヤカーを近所の農家から借りてクラスの友だち数人と各家庭の廃品を集めて回るのですが、昔は地道が多くて雨が降った後は泥濘んでいます。廃品を積んだリヤカ...
2019-04-29 人生の軌跡と羅針盤
ハプニングに強くなるには◯◯をなくす
先日、異業種のランチセミナー交流会に参加してきました。講師は保険代理店の方で「紹介が増える営業の秘訣」というテーマ。興味深い内容ではありましたが、私がセミナーに参加した本来の目的は参加者との交...
2019-04-28 困った時のハウツー
集中力を高めて仕事効率を上げるトレーニング
サラリーマンは仕方ないところもありますが、私のように自営業をやっていると一日をどのようにタスク管理をしているかで仕事効率が大きく変わります。 集中力の使い方 一日、8時間仕事をするとして、一日に...
2019-04-27 マインドセットの書き換え
習慣の起動スイッチを周囲の観察で探る
セルフコーチング 生活習慣を改善したい時、コーチにコーチングしてもらって改善するのが理想ですが、費用もかかるし時間もないしとなると、自分で自分に問いかけるセルフコーチングでやろうと思いますよね。...
2019-04-26 マインドセットの書き換え
脳神経細胞のバイパスを増設して認知症予防
認知症への恐れ 高齢化社会になると当然のように認知症の方も増えてくるでしょう。私のお袋も数年前に認知症になり、今は特養に入所しています。お袋の認知症の経緯を目の当たりにしている私は、人一倍認知...
2019-04-25 ビジネスに応用する脳科学
継続できない理由は初期段階に原因がある
20秒ルール 「良い習慣を身につけるには20秒の手間をはぶき、悪い習慣をなくすには20秒の手間をかける」これはどういうことかと言うと、毎朝、部屋の掃除をする習慣を身に付けようとすると、朝、起きたらす...
2019-04-24 マインドセットの書き換え
ゼロ百思考は百害あって一利なし
完璧主義 私は40歳の頃までゼロ百思考、完璧主義に近い性格でした。まぁ完璧主義はしんどいですね。自分で自分の首をしめているようなものです。一口に完璧主義といっても、この性質には外向きと内向きがあ...
2019-04-23 怒りのエモーションコンディショニング
目的達成はチャンク分けし分析・検証し小さな達成感を得る
メジャーリーグの元選手イチロー氏が、現役の時に記者にこんな話をしたそうです。「例えばスイングでいうと、僕はスイングの流れをいくつかのチャンク(塊)に分けているので、スランプになったとしても1つずつチ...
2019-04-22 マインドセットの書き換え
昭和→平成から令和への変化
新しい元号が「令和」になって。「昭和」→「平成」を生きてきました。そして「令和」が始まります。昭和から平成に変わった時は、一抹の寂しさを感じましたが、平成から令和に変わるのは、何だかワクワクします...
2019-04-21 人生の軌跡と羅針盤
見ている地図が違っても目的地に着ける
思い込み 小学生の頃、あることを友だちに質問しました。絵を描いている際「友だちが使っている空の色は、自分が見ている空の色と同じかなぁ」と漠然をした疑問が湧いたので、友だちに「空の色に使っている...
2019-04-20 関係性コンディショニング
コーチングの効果を倍増させるもの
コーチングのカタ 私が初めてコーチングという職業があることを知った頃、コーチと言えば「アスリートのコーチ？」と思っている方が多かったように思います。それが今は周りにもコーチ、カウンセラー、セラピ...
2019-04-19 コーチング・セッション
共通言語の違いが起こすコミュニケーショントラブル
私が苦手とすることのひとつ楽しかったことや感動したことを他者に伝えるのが超苦手。 よくやる失敗は、自分が感動したことを一気に話そうとして、相手に質問の機会を失わせ相手は質問することを忘れるので、...
2019-04-18 関係性コンディショニング
脳科学から人間関係を俯瞰する Part3
Part1の「阪神淡路大震災の被災地において、ボランティアだった二人の人間関係がどのようにして縮まったのか、その理由の前にPart2の脳の構造をお伝えしましたので、いよいよその理由ですね。こんなに長く記事...
2019-04-17 ビジネスに応用する脳科学
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ