コラム
言葉が届かない理由とは？メラビアンの法則と“伝え方”のズレ
「言ったのに伝わらない」と感じたことはありませんか？声のトーンが冷たく聞こえたり、表情が硬かったりするだけで、相手に違う印象を与えてしまうことがあります。本稿では、そんな日常の“すれ違い”の背景にあ...
2025-05-24 関係性コンディショニング
「みんなそう思ってる」の落とし穴〜一般化がすれ違いを生むとき〜
会話がうまくいかない原因は、無意識の“思い込み”かもしれません。本日は、「一般化」のクセに気づき、誤解を減らす質問のコツをお伝えします。「みんなそう思ってる」「いつもこうなんです」「どうせ私はう...
2025-05-18 関係性コンディショニング
ネガティブ思考を変える！言い換えの習慣で前向きになれる言葉の選び方
本日は、ネガティブな言葉のクセを見直すことで、思考や行動はポジティブに変わります。会話の中で自分や相手を前向きにする「言葉の選び方」を具体例とともにお伝えします。以前このコラムでもお伝えした「会...
2025-05-17 マインドセットの書き換え
一方向から見るクセ、ありませんか？～思い込みを防ぐ“視点の切り替え”術～
私たちは日々、何気ない選択や判断を繰り返しています。でも、その判断――「どこから見ているか」で、驚くほど変わってしまうことがあります。気づけば、ひとつの視点にグッと入り込みすぎて、本当は見えていな...
2025-05-11 コーチング・セッション
夫婦・家族・職場で役立つ“質問力”の小さな実践
私がはじめてセミナーを経験したのは、26歳のときでした。テーマは「現場から観る生産性の向上」。今思えば、少しダサいタイトルですが（笑）、当時は社内コンクールに出場して、なんと奇跡的に優勝。大手鉄鋼メ...
2025-05-06 関係性コンディショニング
怒りをぶつけずに伝える方法｜感情のすれ違いを防ぐ“やさしい質問”
怒っている相手に、つい怒り返してしまった。そんな経験は、きっと誰にでもあるはずです。「どうしてわかってくれないの？」「なんでそんな言い方をするの？」──でも、怒りに怒りを重ねても、対話にはつながりま...
2025-05-05 怒りのエモーションコンディショニング
恐れを自己開示するということ
SNSに潜む“見えない期待” 私の講座や研修では、自己啓発と人間関係を中心にお伝えしていますが、参加者の話題の中にはSNSにまつわるトラブルがたびたび登場します。SNSは人との繋がりが広がり、新しい情報も...
2025-05-04 関係性コンディショニング
期待と失望のあいだで、人間関係は少しずつ変わっていく
「なんでわかってくれないの？」そんな気持ちが募るとき、私たちは、知らず知らずのうちに相手に“理想”や“期待”を重ねているのかもしれません。でも、その期待が大きすぎたとき、関係はそっと距離をとり始めるこ...
2025-05-03 関係性コンディショニング
アイデンティティは関係性で育つ
最近、子どもたちがスマホでLINEやゲームに夢中になり、アプリや携帯に制限をかける親御さんが増えていると耳にしました。けれど、人は誰でも、制限されるとその枠を破りたくなるものです。自由を求める気持ちは...
2025-04-29 関係性コンディショニング
職場の人間関係で起こる誤解とすれ違い！「ハラスメントにならないための対話術」
先日、久しぶりに昔の知人とランチをしました。お互いの近況を話している中で、「最近、部下との関係が難しくて…」という悩みが出てきました。彼は管理職になって数年。上司としてどう接するべきか、叱るのも褒め...
2025-04-20 関係性コンディショニング
夫婦喧嘩を感情的にこじらせない方法（前編）
「夫婦喧嘩は犬も食わない」と言われますが、些細なことで衝突してしまうこと、思い当たる方も多いのではないでしょうか？例えば、ほんの一言が引き金となり、感情が爆発してしまったり、ちょっとした誤解が溝を...
2025-03-30 関係性コンディショニング
夫婦も職場もスムーズに！価値観の違いと向き合うコツ
先日、友人とお茶を飲んでいたときのこと。彼女は少し疲れた表情で、「価値観が違う相手との話し合いがうまくいかなくて、本当に困っているの」と、ぽつりと打ち明けてくれました。すると、そばにいた別の友人も...
2025-03-25 関係性コンディショニング
一流の仕事とオンリーワン
朝、カフェに入ったときのこと。珈琲を頼んで席につこうとしたら、店員さんがさっと椅子の上の小さなホコリを拭いてくれました。何気ない動作だけど、その瞬間、「あ、このお店は気持ちいいな」と感じました。...
2025-03-16 人生の軌跡と羅針盤
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ