コラム
期待と失望のあいだで、人間関係は少しずつ変わっていく
「なんでわかってくれないの？」そんな気持ちが募るとき、私たちは、知らず知らずのうちに相手に“理想”や“期待”を重ねているのかもしれません。でも、その期待が大きすぎたとき、関係はそっと距離をとり始めるこ...
2025-05-03 関係性コンディショニング
アイデンティティは関係性で育つ
最近、子どもたちがスマホでLINEやゲームに夢中になり、アプリや携帯に制限をかける親御さんが増えていると耳にしました。けれど、人は誰でも、制限されるとその枠を破りたくなるものです。自由を求める気持ちは...
2025-04-29 関係性コンディショニング
職場の人間関係で起こる誤解とすれ違い！「ハラスメントにならないための対話術」
先日、久しぶりに昔の知人とランチをしました。お互いの近況を話している中で、「最近、部下との関係が難しくて…」という悩みが出てきました。彼は管理職になって数年。上司としてどう接するべきか、叱るのも褒め...
2025-04-20 関係性コンディショニング
夫婦喧嘩を感情的にこじらせない方法（前編）
「夫婦喧嘩は犬も食わない」と言われますが、些細なことで衝突してしまうこと、思い当たる方も多いのではないでしょうか？例えば、ほんの一言が引き金となり、感情が爆発してしまったり、ちょっとした誤解が溝を...
2025-03-30 関係性コンディショニング
夫婦も職場もスムーズに！価値観の違いと向き合うコツ
先日、友人とお茶を飲んでいたときのこと。彼女は少し疲れた表情で、「価値観が違う相手との話し合いがうまくいかなくて、本当に困っているの」と、ぽつりと打ち明けてくれました。すると、そばにいた別の友人も...
2025-03-25 関係性コンディショニング
一流の仕事とオンリーワン
朝、カフェに入ったときのこと。珈琲を頼んで席につこうとしたら、店員さんがさっと椅子の上の小さなホコリを拭いてくれました。何気ない動作だけど、その瞬間、「あ、このお店は気持ちいいな」と感じました。...
2025-03-16 人生の軌跡と羅針盤
2ストライク3ボールのフィードバック
あなたは「何度言っても伝わらない…」子どもや部下に注意するとき、そんなふうに感じたことはありませんか？以前、やんちゃな男の子を育てる友人が、こんなことを言っていました。「部下に仕事を頼むときは、...
2025-03-09 関係性コンディショニング
第一印象(ラベリング)の挽回の方法
第一印象は、わずか数秒でその人の評価を大きく左右するものです。一度悪いイメージを持たれてしまうと、次に会ったときにどんなにイメージを変えようとしても、なかなか最初の印象を塗り替えられない場合があり...
2025-03-02 関係性コンディショニング
人間関係で悩む、嫌な人への接し方
職場や学校、日常生活の中で、「どうしても苦手な人」との関わりに悩むことは誰しも経験するものです。例えば、いつも否定的な言葉を投げかける人、細かいことで指摘ばかりする人、場の空気を読まずに不快な発言...
2025-02-24 関係性コンディショニング
付き合いを欠席したときの前向き思考
今回は、私自身が大切に思っていた「約束」を体調不良で休むことになった罪悪感を客観的な立場でお伝えします。 休むことも大切な選択！ 大切な予定がある日に限って、体調を崩してしまうことはないでしょう...
2025-02-23 人生の軌跡と羅針盤
解決へのアプローチ（後編）
ジグソーパズル型とルービックキューブ型の問題 人間関係の問題は、多くの人が経験します。コミュニケーションのすれ違いや意見の食い違いなど、さまざまな形で現れます。こうした問題は、大きく二つのタイプ...
2024-11-04 関係性コンディショニング
人間関係のタイプ（前編）
人間関係のタイプと解決へのアプローチ 相互依存と共依存 今回は、人間関係における「相互依存」と「共依存」の違いについて考えてみましょう。親子、夫婦、恋人、友人など、多くの人間関係で理想的な...
2024-11-03 関係性コンディショニング
居場所がないと感じるとき
新しい環境に飛び込んだとき、無理に自分を周りに合わせようとして、居場所がないように感じた経験はありませんか？私自身、新しい職場に移ったときにそんな感覚に襲われました。周りは既に関係が出来上がってい...
2024-10-14 人生の軌跡と羅針盤
コラムテーマ
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ