コラム
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あなたの存在価値、気づいていますか？
ある学校で学校の教師が、生徒に10,000円札を見せて「この10,000円札欲しいですか？」と聞きました。生徒たちは「欲しい」と手を挙げます。 そして、先生は10,000円札を小さく折りたたみました。そして、...
2021-02-01 自分を知る
『幸福度』を上げるために
あなたの人生の『幸福度』高いですか？それとも『不幸度』の方が高いでしょうか？空腹時は、当然ですが、食べ物を欲っします。似たように、苦しい時や悲しい時は（幸福で無い時）幸福を欲っします。お腹が...
2021-01-01 自分を大切にするということ
肯定感を高めたい
探しものをしていて、見つからない時、誰かの目で探してもらうとすんなり見つかることがあると思います。あなた自身の存在が「好きな部分」や「OK」だと思っていること、言えますか？私がお会いする人達の中...
2020-12-01 自己受容
（苦）難が有るなら
フレデリック・ラングブリッジの「二人の囚人が鉄格子から外を眺めた。 一人は泥を見た。一人は星を見た。」この言葉ご存じの方も多いと思いますがあなたはどのように捉えますか？この言葉からイメージする...
2020-11-01 やり方を変えてみる
「ちゃんとしたい」と、頑張りすぎてしまう
プロ意識的を持っている方の中には、仕事関係や私生活において何か気になることがあれば、自分にも、相手に対しても「きちんとしてないと落ち着かない」「悪い部分はすぐ直したい」という気持ちが起こるでしょう...
2020-10-01 自己受容
会いたくない人がいたらどうする？
会うと気分が下がる「威圧的」「攻撃的」な人はいませんか？あなたにとっての威圧的な人や攻撃的な人は、 あなただけがそう考えているわけではありません。 ・あら探しが得意でいつも何かに対して批判してい...
2020-09-01 対人関係
落ち込むストレスから脱出しませんか？
どのような元気な人も次の3つを考えれば「落ち込む」状態をつくることができます。落ち込む、ストレスをいつも抱えている人にはこのような状態にいると考えられます。① 「今」に意識がない状態、過去や未...
2020-08-01 やり方を変えてみる
誰かを見本に生きること
心理学で「モデリング」という方法があります。ウィキペディア（Wikipedia）によると「モデリング」というのは憧れ意識から、対象の人物に少しでも近づきたいという「心理」が発動し、対象人物を観察し、フ...
2020-07-01 人の可能性
望ましい結果を手に入れる為に必要なこと、とは？
『望ましい結果を手に入れる為に必要なこと、とは？』何か上手くいかなかった時自分や他の人にどのように聞いていますか？「どうしてダメだった？」「どうして上手くいかなかったの？」「何が原因？」...
2020-06-01 質問力
持っている「脳力」で不安克服
自分の持つ「脳力」で不安克服「ご存じですか？不安や恐怖に負けない力があなたに備わっていることを」新型コロナウイルスの影響で不安を感じている方も多いと思います。不安に集中してしまうと、不安が連...
2020-05-01 自分を大切にするということ
未来を左右する「視野」
未来を左右する「視野」 臨時収入があったらあなたはどうしますか？① お金を貯める② 美味しい物でも食べにいく。または欲しかったものを買う③ 本や参考書を買うもちろんこの他にも色々な選...
2020-04-01 人の可能性
新型コロナウイルスから学ぶこと
自分で対策していく、守る力～ウイルスから自分自身を守るバリアを覆う～『体温を上げる＝免疫力アップ』方法3月になりました新コロナウイルスに対して国が全国の小学校・中学校・高校・特別支援学校に...
2020-03-01 いまだから学ぶこと
セルフラブ
セルフラブ（自分を愛すること）私達、日本人はどうしても人の目を気にしてしまうことが多いと思います。周りを気にしてしまう、相手を気づかってしまう為、「本音」隠し、心で思ってない言葉を言...
2020-02-01 自分を大切にするということ
コラムテーマ
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生きやすさを実現するコミュニケーション心理学のプロ