コラム
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職場の空気が重たいとき、あなたができるシンプルなこと
「職場の雰囲気が悪い」そんなことはないですか？働いている方は家で過ごすより職場で過ごす時間が長い、という方も、多いと思います心身一如、という言葉もありますが嫌な気持ちで長時間いると身体...
2024-09-01 脳の力
勘弁してほしい。なぜ、何度も“あの話”を持ち出すの？
身近な人に過去の出来事を何かの拍子に持ち出されたり、「もう何度も謝ったのに…」と感じるような言葉を、繰り返しぶつけられたことはありませんか？一度や二度、誰しも経験があるかもしれません。「も...
2024-08-01 家族の問題
子供への愛”が“依存”に変わるとき──あなたの家庭は大丈夫？
少し前の話になりますが、カンヌ国際映画祭で最高賞を受賞した『パラサイト 半地下の家族』という映画がありましたねご覧になった方も多いのではないでしょうか。この作品は、ある貧しい家族が裕福な家庭...
2024-07-01 家族の問題
同じ問題が起こってしまう
あなたは自分の『意識レベル』知っていますか？日常、どんな意識で過ごしていますか？下記の意識レベルのどのあたりだと思いますか？1悟り2平和3喜び4愛5理性6受容7主体8中性9勇気10...
2024-06-01 成りたい自分になるために
答えられない質問が人を苦しめる
自問自答で人は良い方向にも悪い方向にも変化します。質問によってイメージすることが変化しますよね。しかし、質問によってはあなたにダメージを与えるものあります。質問の中には、「答えられない...
2024-05-01 質問力
人の目が異常に気になってしまう人へ
幼いころから「条件付き」で育てられた、そのような人は他の人の顔色を過剰に気にするようになります。条件付きの愛と無条件での愛との違いってなんでしょうか？条件付きの愛とは、「●●できたら」「▲...
2024-04-01 対人関係
「やったつもり」の落とし穴
何かを行動したつもりになっているのに、実際には「何もしていない」そんな経験、ありませんか？私たちの脳は、情報をインプットするだけで「やったつもり」になってしまう特性があります。例えば、私...
2024-03-01 自分を知る
境界線を引くと、人と壁を作るように感じる
人との関係性をより良くしたいなら相手との距離や境界線が必要です。境界線とは、自分の責任の領域と他人の責任の領域の「境」です。この境界線が曖昧だとトラブルが起きやすくなります。自分と他人...
2024-02-01 境界線
「あなた自身を知る」ことが、人生を変える第一歩
物事にはすべて「使い方」があります。例えば、江戸時代の人々に洗濯機や冷蔵庫、携帯電話を渡しても、使い方がわからないでしょう。私たちが便利な道具を使いこなせるのは、その使い方を知っているからです...
2024-01-04 人生の幸福度
自分勝手か相手勝手か
「自分勝手」と聞くとわがままな人をイメージしますよねでは、ちょっと変わった質問ですが「相手勝手」ならどんな人をイメージしますか？自分勝手な人が「嫌な人」なら相手勝手は「良い人」でしょ...
2023-12-01 対人関係
誰でも持っている劣等感
「沈黙は金、雄弁は銀」この言葉を残したのはデモステネス という人です。「話すことの二倍、人の話を聞くべきである」 と言ったのも彼です。 古代ギリシアの政治家で、アッティカ十大雄弁家の一人です。...
2023-11-01 自分を大切にするということ
辛い渦中にいるときに考えるべきこと
今、辛いことや悲しいことを経験している方も、多いのではないでしょうか。他の人にとっては「大丈夫なこと」でも、自分にはどうしても耐えられない──そんな渦中にいる方も、きっといるはずです。美しい...
2023-10-01 不安解消法
その反応、あなたの人生を削っています
蚊が「ぶ〜ん」と近づいてきたら、思わず叩きたくなったり、ハエが飛んでいたら、追い払いたくなったり…このように自然に反応しますよね…同じように家族や友人が不機嫌になったら、反射的に機嫌を...
2023-09-01 ストレス軽減
コラムテーマ
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生きやすさを実現するコミュニケーション心理学のプロ