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泉野晶代

コミュニケーション心理学によって、心身を健康な状態に導くプロ

泉野晶代(いずみのまさよ) / メンタルコーチ

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やったつもりになっていませんか。

やったつもりになっていませんか。

2024-03-01

行動していないのにやったつもりになっている、そんなことないですか?情報をインプットしただけで脳は「やったつもり」になるという特質があります。私の場合ですがあまりにも感動する映画を見てしま...

境界線を引くと、人と壁を作るように感じる

境界線を引くと、人と壁を作るように感じる

2024-02-01

人との関係性をより良くしたいなら相手との距離や境界線が必要です。境界線とは、自分の責任の領域と他人の責任の領域の「境」です。この境界線が曖昧だとトラブルが起きやすくなります。自分と他人...

自分を愛せない

自分を愛せない

2024-01-04

物事には全て説明書がありますよね。江戸時代の人に洗濯機、冷蔵庫、携帯をそのまま渡してあげてもきっと使うことはできませんよね私たちが便利な物を使えるのはその使い方を「知っている」からです。...

自分勝手か相手勝手か

自分勝手か相手勝手か

2023-12-01

「自分勝手」と聞くとわがままな人をイメージしますよねでは、ちょっと変わった質問ですが「相手勝手」ならどんな人をイメージしますか?自分勝手な人が「嫌な人」なら相手勝手は「良い人」でしょ...

誰でも持っている劣等感

誰でも持っている劣等感

2023-11-01

「沈黙は金、雄弁は銀」この言葉を残したのはデモステネス という人です。「話すことの二倍、人の話を聞くべきである」 と言ったのも彼です。 古代ギリシアの政治家で、アッティカ十大雄弁家の一人です。...

その「辛さ」は変化します

その「辛さ」は変化します

2023-10-01

今、辛いことや悲しいことを経験している人多いと思います。人にとっては大丈夫なことでも、あなたにとっては耐えられないそんな渦中にいる人もいるでしょう。価値のある「真珠」ですが、真珠は貝の体内の...

すぐに反応するのはストレスになっている

すぐに反応するのはストレスになっている

2023-09-01

あなたは、すぐに反応してしまう方ですか?蚊が「ぶ~ん」と飛んできたらすぐにやっつけたくなったりハエが飛んできたらすぐに追い払いたくなりませんか?家族、友人の不機嫌な状態をみたらとっさに相...

怒りの根っこは、あなたの「正しさ」と「期待」

怒りの根っこは、あなたの「正しさ」と「期待」

2023-08-01

喜怒哀楽という言葉があるように人はだれでも「怒り」ます。イラっとしてしまう時腹が立ってしまう時、湧き出てくる怒りの感情、あなたはどうしていますか?人をジャッジしたくないのにジャッジしたり...

嫉妬することと、嫉妬されること

嫉妬することと、嫉妬されること

2023-07-01

友達が幸せになったり良いことがあった時喜んであげていますか?人は、相手が喜ぶことを言うと自分が負けたような感覚や(敗北感)幸せが減ってしまうという錯覚に陥ってしまうことがあります。客観...

「NO」が言えない…

「NO」が言えない…

2023-06-01

あなたは「NO」を言えていますか?家族、パートナー、上司、友人に、自分の正直な気持ち、伝えていますか? 「NO」が言えない… その理由は、相手のことを思っていたり相手に嫌われたくないからかもしれ...

信頼を貯めていく方法

信頼を貯めていく方法

2023-05-01

信頼している状態と信頼していない状態とでは相手への言葉も態度が違うのでコミュニケーションの行方も違ってきますね。信頼があると行き違いがあっても関係回復は簡単ですが、信頼がないと関係回復は...

あの人があなたを「〇〇よ」って言っていましたよ。

あの人があなたを「〇〇よ」って言っていましたよ。

2023-04-01

「○○さんがあなたのことを褒めていましたよ」とそんなことを聞くと嬉しくなりますよね。逆に、「○○さんがあなたのことを悪く言っていましたよ」そんなことを聞くと嫌な気持ちになりますよね。 人は、本人...

本当は傷つきやすいと思っている人へ

本当は傷つきやすいと思っている人へ

2023-03-01

本当は「とても敏感でほんの少しの言葉や態度で傷ついてしまう」そう思っている人も多いと思います。ご存じの方も多いと思いますが過剰に反応してしまう気質の人をHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)...

線引きするという考え方

線引きするという考え方

2023-02-01

あなたは、自分と人との間に線引きすることについてどう思いますか?ちょっと冷たいイメージを持つかもしれませんね。でも、対人関係を円滑にするために大切なのは自分は自分相手は相手と線引きするこ...

あなたが楽になる生き方

あなたが楽になる生き方

2023-01-04

あなたが楽に生きられる方法は思い込みから解放されることです。その一つをお伝えしますね。まず、あなたが思っている「正しさ」を疑いましょう。 人は、間違いは正そうとするのですが、当然ながら、「...

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変化を楽しむ笑顔がいっぱい
2024-03-29

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