コラム
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心が疲れたとき、見直したい3つの視点
落ち込んでいる時、人はどんな状態にいると思いますか？1. 「今」に意識がない過去に起こったことや、まだ来ていない未来のことに意識が向いている状態です。後悔や不安が繰り返され、頭の中が「今こ...
2020-08-01 やり方を変えてみる
憧れを力に変える方法
心理学には「モデリング」という方法があります。ウィキペディアによれば、モデリングとは「憧れの対象を観察し、その行動や考え方を真似ることで学ぶ」と表記されています。つまり、自分が憧れる人や存在...
2020-06-01 質問力
自分を犠牲にしていませんか？それ、本当に優しさですか？
周りを気にして、相手に気を遣って、本音を飲み込んでしまう――。「どう思われるか」に囚われて、「自分さえ我慢すればいい」と、つい自己犠牲的になってしまうこと、誰しも一度はあるのではないでしょうか...
2020-02-01 自分を大切にするということ
“見えない力”に振り回されないために
食器やアクセサリー、鏡など、身の回りのモノが突然壊れたときどんな声が響きますか？「なんか嫌なことが起こりそう…」それとも「これはもう必要ないものだったんだな」どちらの声を信じているかであ...
2019-11-01 自分を知る
感情が整うと、人生が整ってくる
感情コントロール力って大切だと思う人は多いと思います。その自己コントロールは感情を受け止める「練習」で育てられます。誰でも、他人に感情に振り回されたくないと思っています。しかし、相手の言...
2019-10-03 自分を知る
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