コラム
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足裏の踏み方で見える差
足裏の踏み方で見える差 アキレス腱を傷めて・・と言っていた人が数週間ぶりに顔を出した。いろんなことをやってもらって体幹の状態を整え、足裏の踏み方も考えてもらったがバーで2番で、ルルベ...
2018-03-05 ボディコントロール
体幹の推進力で股関節を引き込むーＷＳ編
体幹の推進力で股関節を引き込むーＷＳ編 昨日のＷＳで。前回から随分考えて来られたなと思う方が増えた。とてもきれいに体がつながっている方がいて「すごくよくなられてますね」と言ったら、先日...
2018-03-04 ワークショップ セミナー
痛い膝でも楽に椅子から立ち上がり座るために
痛い膝でも楽に椅子から立ち上がり座るために 先日のコラム膝の怪我の予後、痛みなく柔らかい椅子から立ち上がるを動画にしてみた。立ち上がる時、座る時にに膝が足先より前に出ると膝小僧は下向き...
2018-03-03 ボディコントロール
体幹の推進力で股関節を引き込む
体幹の推進力で股関節を引き込む 先日のコラムうまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促すでしている股関節の引き込み方をしっかり覚えてもらうために床で、椅子で、とやっているうちに、ようやくつながる...
2018-03-02 ボディコントロール
ただ小指を踏んでもつながりません
ただ小指を踏んでもつながりません うまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促すは思ったよりもハードルが高いようで苦労する人が多い。肩甲骨、脇、背骨を動かすことと股関節から脚、足へとつなげる...
2018-03-01 ボディコントロール
膝に不安のある人が階段を下りるとき
膝に不安のある人が階段を下りるとき 膝を怪我したり、怪我が治っても膝に不安のある人が階段を下りる時はやはり恐怖心がある。お年寄りもそうだし、ひどい筋肉痛などがある時の階段では自分も覚え...
2018-02-28 ボディコントロール
膝の怪我の予後、痛みなく柔らかい椅子から、立ち上がる
膝の怪我の予後、痛みなく柔らかい椅子から立ち上がる 膝を骨折して、現在リハビリ中の方が椅子に座るのが大変ということだったので以前に出した動画腰や股関節や脚が痛くないように楽に座るのやり方...
2018-02-27 ボディコントロール
正座ー足裏の意識でどれだけ違うか考えてみよう
正座ー足裏の意識でどれだけ違うか考えてみよう 正座がきつい、というのは膝が折りにくくて、今回は足首が固くてというのもあるが怪我をしている膝の場合は少し置くがどちらの場合にも足裏のことは...
2018-02-26 ボディコントロール
痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで力が入る時
痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで力が入る時 先週公開した動画痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチ（2018年6月15日再更新済）を試してみたけれど、力が入ってしまう人や脛骨直下を感じられ...
2018-02-25 ボディコントロール
脚の形が変わって怖いです～
脚の形が変わって怖いです～ 昨日のWSでは、足裏の状態でどれだけ脚の状態が違ってくるかまた、力の入ってしまう時にどうやって抜くか肩甲骨、脇から股関節、脚へとつながりを促していくのにどんなこと...
2018-02-24 ワークショップ セミナー
自分の変化の状態を見極める
自分の変化の状態を見極める 自分の痛いところ、改善したいところは常に気になって、そこに意識がある。実際にはその部分だけを何とかしようとしてもよくはならないので、そこからの繋がりを考えて...
2018-02-23 ボディコントロール
うまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促す
うまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促す 股関節がうまく折れず、プリエで腿やふくらはぎなどに力が入る時には肩甲骨、脇から推進力の流れを促して意識付けすることもできる。正座や椅子に座ってす...
2018-02-22 ボディコントロール
体調の悪い時でも背骨を伸ばしたい！
体調の悪い時でも背骨を伸ばしたい！ この寒い季節、体調を崩すこともあります。体を休めようと寝ていたら、体が固まってきて辛い時少しでも背骨が伸びると楽になることもあります。脇を引き込んで...
2018-02-21 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ