コラム
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壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール２
壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール２ 先日のコラム壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロールは腰痛ストレッチから展開できることを壁を使うことで、より感覚が呼び起されるよ...
2018-04-04 ボディコントロール
体幹の位置感覚が感じにくかったとしても・・
体幹の位置感覚が感じにくかったとしても・・ 繋がる体幹の推進力で脚を高く上げるや手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす脇の引き込みが感じにくいー肩甲骨のどこを意識してい...
2018-04-03 ボディコントロール
坂を登る時・・脛骨直下を通してみる
坂を登る時・・脛骨直下を通してみる 先日、東京のWSの後、目黒の雅叙園近くの坂道を通ったがここは行人坂というそうで、かなり急な勾配の坂道。トリップアドバイザー品川区ご一緒に歩いていた生徒さ...
2018-04-02 ボディコントロール
肩甲骨をどう引くか
肩甲骨をどう引くか 「肩甲骨をはがす」「肩甲骨を引く」と言った時にイメージがつかめなくてやりがちなのは肩を下に下げて、脇を固めてしまうことそうなると固まってしまって、つながりがなく肩甲骨...
2018-04-01 ボディコントロール
繋がる体幹の推進力で脚を高く上げる
繋がる体幹の推進力で脚を高く上げる 以前に公開したコラム手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす2で書いてい...
2018-03-31 ボディコントロール
脇の引き込みが感じにくいー肩甲骨のどこを意識していますか？
脇の引き込みが感じにくいー肩甲骨のどこを意識していますか？ 腕を使う時に、ちょっとしたことで脇に引き込みの感覚がなくなってしまう人。肩甲骨と一口に言っても、肩甲骨のどこをどう使っているのか...
2018-03-30 ボディコントロール
足首が固いから正座ができないのですか？
足首が固いから正座ができないのですか？ 「足首が固いので」と言われる方は本当に足首が固いのでしょうか。「足首が固い」と言われる方を見ていると大抵足首だけを曲げています。土踏まずは縮んで...
2018-03-29 ボディコントロール
推進力を使って脚を上げる
推進力を使って脚を上げる 先日のコラム手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばすでしていることは、骨の位置感覚を明確に認識できることで、推進力ができて体の自由度を上げて...
2018-03-28 ボディコントロール
壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール
壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール 先日のWSでも、いくつかのクラスでやっていただいたことですが復習してみましょう。壁を手首で押しながら、体を伸ばしますがこの時、左右の脇の...
2018-03-27 ボディコントロール
形でなく確実に体が覚えてくれることを
形でなく確実に体が覚えてくれることを 土曜日一日と日曜日の午前中東京でプチWSをさせて頂いた。続けて来て下さる方々がとても努力されての変化が目で見てわかったことやどうやら連絡が...
2018-03-26 ワークショップ セミナー
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす２
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす２ 昨日のコラム手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばすでしていることを立ってバーを押すバージョンでやってみた。...
2018-03-25 ボディコントロール
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす
手首、肘の使い方で肩甲骨、脇、背骨、股関節までつないで伸ばす 肩甲骨につながる肘の使い方でも書いているように「肘を引っ張る」ことができない人は多い。手首、肘の使い方で体が連動する感覚をつか...
2018-03-24 ボディコントロール
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう（横）
肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう（横） 体の前方向に上げてみた肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみようや差異の見える肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか？背骨を前に押した時、...
2018-03-23 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ