Mybestpro Members
うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
脇が縮む、肩が上がる人に このコラムでもどうしても肩が盛り上がってしまう人に脇が縮んでしまうの他にも、たくさん書いているが具体的に感じられる方法を考えてみた。一生懸命肩を下げよう、...
脇が縮んでしまう 肩甲骨の位置も考えて下げ肘の内側も引っ張ってみたけれど脇が縮んでいる、腕や肩の力が入る、というのは何故なのか。外側の力で、脇を引き込もうとしてしまっているから。自分で...
つながる踵、つながらない踵2 昨日のコラムつながる踵、つながらない踵に引き続いて、もう一例。前後に脚を開いた時均等に足裏が踏めているかいないかで体幹からの流れは変わってくる。上...
つながる踵、つながらない踵 痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチのように土踏まずが長く使えるようになって指への流れが出来、脛骨直下をおすことができるようになってもルルベ(爪立ち)になると、...
体幹の推進力をキープして脚を折りたたむ 昨日のレッスンで。昨日のコラム体幹の推進力をキープして自由度を上げていくで、していることで感覚をつかんでもらい2人ずつでお互いを感じながら、膝を折りたた...
体幹の推進力をキープして自由度を上げていく 昨日のコラムどうしても肩が盛り上がってしまう人にでやっていることは、肩が盛り上がる人にはやってみて肩甲骨・脇の感覚をつかんでもらいたいが腕や肩に...
どうしても肩が盛り上がってしまう人に 体は柔軟であるのに肩甲骨の位置を明確に意識できなくて肩が盛り上がってしまい、なかなか体がつながっていかない人もある。意識が腕に行ってしまう。体幹...
お腹の伸びにくさ スクワットなどをするときはどこをどうしたくてスクワットをするのか考えてやっているでしょうか?お腹が縮んだ状態でしゃがむと腿や膝に負担がかかりやすくなります。腿がきつく...
体幹の柱がぶれずに進んでいく体幹の推進力を使って坐骨歩きでは坐骨歩きのことを詳しく書いている。イメージが掴みにくい人は肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚でしているように、後手について、...
足裏の踏み方で見える差 アキレス腱を傷めて・・と言っていた人が数週間ぶりに顔を出した。いろんなことをやってもらって体幹の状態を整え、足裏の踏み方も考えてもらったがバーで2番で、ルルベ...
体幹の推進力で股関節を引き込むーWS編 昨日のWSで。前回から随分考えて来られたなと思う方が増えた。とてもきれいに体がつながっている方がいて「すごくよくなられてますね」と言ったら、先日...
痛い膝でも楽に椅子から立ち上がり座るために 先日のコラム膝の怪我の予後、痛みなく柔らかい椅子から立ち上がるを動画にしてみた。立ち上がる時、座る時にに膝が足先より前に出ると膝小僧は下向き...
体幹の推進力で股関節を引き込む 先日のコラムうまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促すでしている股関節の引き込み方をしっかり覚えてもらうために床で、椅子で、とやっているうちに、ようやくつながる...
ただ小指を踏んでもつながりません うまく折れない股関節を肩甲骨、脇から促すは思ったよりもハードルが高いようで苦労する人が多い。肩甲骨、脇、背骨を動かすことと股関節から脚、足へとつなげる...
膝に不安のある人が階段を下りるとき 膝を怪我したり、怪我が治っても膝に不安のある人が階段を下りる時はやはり恐怖心がある。お年寄りもそうだし、ひどい筋肉痛などがある時の階段では自分も覚え...
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ
うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します