ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方のためのライフハック ＜２＞ ～ホワイトボードは役に立つ！～
さて、昨日に引き続き、「ＡＤＤ／ＡＤＨＤって何のこと？」という質問への説明を簡単にまとめていきます。
（今回から読まれる方は昨日の私のコラムを参考にしてくださいね。）
ＡＤＨＤの診断基準の中で「不注意」について取り上げます。
いわゆる不注意とは、単におっちょこちょいだとか言うことではありません。
次のような症状を言います。
１）細部を見逃したり、作業が不正確であるような、綿密な注意が難しかったり、間違いが多い
２）会話や長時間の読書などに集中が続かない
３）直接話しかけられても、聞いていないように見えたり、ぼーっと何か他のことを考えているように見える
４）課題を初めても指示に従えなかったり、すぐに脱線してやり遂げることができない
５）作業の段取りや手順を考えることが苦手で、取り組めなかったり締め切りを守れなかったりする
６）集中力や持続力などの努力を要する課題を嫌がったり、避けたりする
７）忘れ物が大変多い
８）すぐに気が散って何かに気を取られてしまう
９）頼まれごとや約束、お金の支払い等を忘れてしまうことが多い
簡単に具体例をあげましたが、これらの症状が6つ以上当てはまる時、
「不注意」の基準に当てはまります。
誰でもいくつかの項目は当てはまると思いますが、
あなたはどうでしたか？
