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コラム一覧：こころの口癖・セルフトーク
こころの口癖＜セルフトーク＞ ⑭ スキルとしてのセルフトーク
2022-02-25
さて前回の続きです。スキルとしてのセルフトークを考えた時、3つのタイプが考えられます。それは1．ファーストパーソン（一人称）セルフトーク2．セカンドパーソン（二人称）セルフトーク3．サードパーソン...
こころの口癖＜セルフトーク＞ ⑬ 「楽観主義は意志である」
2022-02-23
さてこころの口癖＜セルフトーク＞だいぶ長いシリーズになりましたが、いよいよ後、数回。今日は哲学者アランの人生の知恵のことばから、まず紹介。それは 「僕はね、2週間前から上機嫌という治療法をやってい...
こころの口癖＜セルフトーク＞ ⑫ カーリングの藤澤選手の左手に書かれていたのは・・
2022-02-21
こころの口癖＜セルフトーク＞その12回目。これまでいろいろなセルフトークの大切さについて触れてきましたが、何と言ってもこのセルフトークを上手に使いこなしているの、スポーツ選手。そしてその実例が、何と...
こころの口癖＜ユーモアのセルフトーク＞ ⑪ 「言いたいポイントは3つある・・・」
2022-02-18
さてこころの口癖＜ユーモアのセルフトーク＞、いよいよ佳境に入ってきました。これまで紹介してきた小杉なんぎんさんの名著（？）「大阪人の流儀」と「大阪人の格言」から今日は私のお気に入りのユーモアセルフ...
こころの口癖＜ユーモアのセルフトーク＞ ⑩ 「こんなフレーズも、有村架純」
2022-02-16
さて今回も、ユーモアのあるセルフトークを紹介します。ユーモアと言うのは、やはり暗くネガティブなムードを一掃する武器の一つでしょうね。その一つとして、「視点の転換」つまり全然文脈を変えてしまうとい...
こころの口癖＜ユーモアのセルフトーク＞ ⑨ 「牛を見習え！」
2022-02-14
さて今回からは、セルフトークの一つとしてのユーモアのあるセルフトークを紹介します。ユーモアと言うのは、やはり暗くネガティブなムードを一掃する武器の一つでしょうね。そのユーモアフレーズの宝庫、大阪...
こころの口癖＜プラスのセルフトーク＞ ⑧ 「リフレイミング」って？
2022-02-11
こころの口癖＜セルフトーク＞の8回目、今日は「リフレイミング」について簡単に説明します。リフレイミングとは、簡単に言えば「物事の見方・枠組みを変えて、ポジティブに言い換えること」ということです。「...
こころの口癖＜プラスのセルフトーク＞ ⑦ アファーメーションとは！？
2022-02-09
こころの口癖＜プラスのセルフトーク＞ですが、今日は皆さんに「アファーメーション」というものを紹介したいと思います。もうすでにご存じで実践中という方もいらっしゃるかもしれませんが、いわゆる自己暗示み...
こころの口癖＜プラスのセルフトーク＞ ⑥ 「しかたがない。」「何とかなる。」「大丈夫だ。」
2022-02-07
さて＜プラスのセルフトーク＞の次のフレーズはこれ。 「しかたがない。」「何とかなる。」「大丈夫だ。」 いや～この言葉も大切な言葉です。「仕方がない。」「何とかなる。」「大丈夫だ。」イ～ィ言葉で...
こころの口癖＜プラスのセルフトーク＞ ⑤ 「お前は本当によくやっているよ！」
2022-02-04
さてこれまで＜マイナスのセルフトーク＞を中心に見てきました。ここ最近ニュースに取り上げられる悲惨な犯罪事件のなかで、このマイナスのセルフトークが積み重なって爆発へと破綻してしまったのだろうなぁと悲...
こころの口癖＜マイナスのセルフトーク＞ ④ 「みんなが・・・」
2022-02-02
こころの口癖＜セルフトーク＞ ⑤ 「みんなが・・・」これは子供さんをお持ちの方ならよく聞く言葉でしょう。「あのゲームを買って！」「何言ってんの、あんな高いもの買えません！」 「だって、みんな持っ...
こころの口癖＜マイナスのセルフトーク＞ ③ 「どうせ何をやったって・・・・」
2022-01-31
自分で思わずつぶやいてしまう、こころの口癖を＜セルフトーク＞と言います。＜独り言＞と同じ意味ですが、声に出しても出さなくても自分の考え方がそのフレーズに表されています。今日取り上げるのは「どうせ...
こころの口癖＜マイナスのセルフトーク＞ ② 「なんで俺だけ、私だけが・・・」
2022-01-27
こころの口癖＜セルフトーク＞2回目です。今回からいくつかこころの口癖の具体例を取り上げてみます。今回取り上げるのは「なんでおれだけ、私だけが・・・・・」。 ＜「なんで俺だけが、私だけが・・・＞ ...
こころの口癖・＜セルフトーク＞ ①
2022-01-26
最近メディアを騒がせるような大事件が続いています。その実行者の背景が詳しく報道されるにつれ、確かに不幸な生い立ちや不運な出来事の積み重ねがあると思いますが、それにしてもそのような出来事がその人をそ...
この専門家が書いたJIJICO記事
子どもが不登校に？「学校に行きたくない」と言われたら…親が知っておきたいこと
2020-10-06
子どもから「学校に行きたくない」と言われたとき、親はどのように対応すればいいのでしょうか。心理カウンセラーの岸井謙児さんに聞きました。
何を書けば良いの？「学校に登校できない」級友への手紙と想像力
2018-08-23
不登校の級友へ手紙を書く取り組みが、本人の心情への配慮がないまま行われている場合もあります。形式的な取り組みよりも、学校・家庭も含め日頃から相手の気持ちへの「想像力」「共感性」を育てる取り組みこそ必要。
ネガティブな感情で自暴自棄にならないための3つの対処法
2018-07-18
ネガティブな感情に振り回されることは誰にも起こりうる。自暴自棄な行動で周囲を傷つけないためには、人との関わりの中で冷静に自分の感情を見つめ、孤立しないことが大切。場合によっては専門家の助けも必要。
不登校の我が子に親ができることとは？子どもの力を信じて
2018-05-18
不登校の子供に学校復帰を促すべきか、それとも多様な生き方を認めるべきか、は悩ましい問題。まず親自身が「自分に納得できる生き方」を探し続ける姿をモデルとして示しつつ、我が子の力を信じ続けることが大切。
中高生の自殺者数が平成最多に。私に、そしてあなたに何ができるか
2018-03-28
自殺者総数が連続して減少する中、昨年度中高生の自殺者数が平成で最多に。既存の様々な対策に加えて「人はどういう時に自殺を行動に移すのか」という点からの分析と対策が必要。私に、そしてあなたに何ができるのか。
体罰の報告数の減少は教育の質の改善による結果なのか？
2017-05-12
体罰により処分を受けた件数はここ数年で大きく減少していますが、これは教育の質の改善による結果なのでしょうか？体罰を問題視するあまり、指導の方法論にばかり目が奪われているのではないでしょうか？
長期化・高年齢化するひきこもり 家族はどう対応すれば良い？
2016-09-24
内閣府の発表ではひきこもりは長期化・高年齢化する傾向にあるとのことです。ひきこもりの解消には家族の協力が不可欠ですが、本人に働きかける前に専門機関に相談することから始めることが大切に。
子どもが不登校になった時 親はどうすれば良いか？
2016-08-12
不登校の予防や立ち直りには、日々の生活の中で「世の中に対する希望と喜び」と「自分を信じる」体験を積み重ねることが必要。そのためにも大人が見本となる生き方を示し、子どもたちの「生きる力」を育てよう。
組体操の安全性が投げかける教育のあり方について
2016-04-09
組体操の「高層化競争」が問題となっています。組体操中の事故が突出して多いことが原因ですが、組体操の安全性が投げかける問題は教育のあり方にもつながると専門家。
「自立」ではなく「関係への埋没」！「ママっ子男子」急増への懸念
2015-09-15
今年の成人式を迎えた若者を表すキーワードに、「ママっ子男子」という言葉がある。家庭の中で母親の存在感が増すにつれて若い男性の反抗期が消滅し、仲良し親子が増えている。その弊害について専門家が解説。
自殺に追い込んでも罪の意識はなし？ネットいじめに関わる女子中学生たち
2015-07-24
女子中学生の約6割が、他人を自殺に追い込むと捕まるといった認識が低い。ネットいじめにおいては、相手が苦しむ様子を見て喜ぶ「いじめ快感」よりも「相手が悪い」と「いじめ正当型」が多いという結果も。
他人が握ったおにぎり「食べられない」が47.8％！なぜ不潔に感じる？
2015-07-16
「他人が握ったおにぎりが食べられるかどうか」について調査が実施され、「食べられない」派が47.8％という結果が出た。潔癖症などではなく、そこには相手と自分の「距離感」や「関係性」が表現されている。
社会問題化する深刻ないじめから我が子を守る方法
2015-06-11
小学生がいじめの被害を訴えたにも関わらず、学校や市教委は具体的な対策を取らず放置していたとの報道があった。深刻ないじめが社会問題化しているが、我が子がいじめに遭っていると気付いた時に取るべき行動とは。
年間1350億円の医療費削減？セラピードッグが果たす役割
2015-04-24
介護施設、病院や刑務所などで活躍の場を広げている「アニマル・セラピー」。中でも人間に身近な犬は「セラピードッグ」と呼ばれている。その効果は、年間1350億円の医療費削減につながるという試算が報告されるほど。
悲劇を生まないために…SOSを出せる子どもに育てるには？
2015-03-14
子どもがSOSを発信することは周囲が思うほど簡単なことではない。親との「良好な愛着関係」を通じて世の中に対する信頼感を育てることが大切。また、「声にならないSOS」を感じる取り対応するのは大人の責任。
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