マイベストプロ神戸
岸井謙児

カウンセリング歴35年、経験と信頼のカウンセリングのプロ

岸井謙児(きしいけんじ) / 臨床心理士

カウンセリング・オフィス岸井

コラム一覧:ADD/ADHDの方のためのライフハック

RSS

ADHDのライフハック<17>目からうろこ!全社員が発達障害者のオフィスがスゴイ!

世の中には色々な世界があるもので、今回紹介する会社は、社員のほぼ全員が発達障害者のオフィス。twitterで噂になった投稿をまとめたtogetterというサイトがありますが、そこにまとめられたこの会社に関する...

ADHDのライフハック<16> 苦手なことは人に頼み、得意なことで人を助ける

2015-06-06

さて、これまで数回にわたって、金銭管理のライフハックを紹介してきました。が・・・・、これでも無理と言う方、気落ちすることはありません。「窮すれば通ず」そうです、まだまだ奥の手があります。...

ADHDのライフハック<15> 金銭管理の発想を変えよう!

ADHDのライフハック<15> 金銭管理の発想を変えよう!

2015-05-26

さて、これまで金銭管理の方法についていくつかアイデァを出してきましたがそれでも上手く行かない人のために今日は、思い切って発想の転換を!要するに毎月「キチンと管理しなければいけない!」と思って...

ADD/ADHDのライフハック<14> 金銭管理ー2

2015-05-15

さて、お金の管理は切実な問題。いろいろ工夫をしてもなかなか思うようにいかない。そういう時にはどうすればよいでしょうか?そういう時次の手として考えられるのは、収入が手に入った段階で、すぐに...

ADD/ADHDライフハック<13> 金銭管理のライフハック-1

ADD/ADHDライフハック<13> 金銭管理のライフハック-1

2015-05-04

さて、ADD/ADHDの方のためのライフハック、今回からは金銭管理編。物の管理と同時に金銭の管理はどうも苦手、と言う方によく出会います。どういうことかというと、ADD/ADHDの方の特性の一...

ADD/ADHDの方のためのライフハック <12> あれ?携帯がない、カギがない!

ADD/ADHDの方のためのライフハック <12> あれ?携帯がない、カギがない!

2015-04-20

あれ!?携帯が見当たらない、カギはどこに置いたっけ??ということが日常茶飯事のみなさん。あなたのために、最近では色々な便利グッズが販売されていますよ。ご存知ですか?例えばこれ大切な...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<12> 必要な物を失くしてしまわないためには・・

ADD/ADHDの方のためのライフハック<12> 必要な物を失くしてしまわないためには・・

2015-04-09

さて、これまで片付けるために必要な覚悟を決めて、とにかく「3つ捨てる」ことから始めてみましょう、と片付けのコツについて紹介してきましたが、しかし気が付いたら必要なものまで失くしてしまうことも...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<11> 捨てるための覚悟を持とう

ADD/ADHDの方のためのライフハック<11> 捨てるための覚悟を持とう

2015-04-03

さて、ADHDの方のためのライフハック、その中でもまず「片付けのコツ」として『3つ捨てる』ということを書きましたが、今回は「捨てる」ために持つべき覚悟について。これについてはこの本を参考にし...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<10>片付けのコツは「とにかく3つ捨てる」ことー2

ADD/ADHDの方のためのライフハック<10>片付けのコツは「とにかく3つ捨てる」ことー2

2015-03-28

きのうに引き続き、片付けのライフハックについて。昨日は「とにかく、まず3つ捨てる」こと、を心がけようとお伝えしました。その時にある工夫をした方がより取り組みやすいのですが、その秘訣は「とり...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<9> 片付けのコツは「とにかく3つ捨てる」こと!-1

ADD/ADHDの方のためのライフハック<9> 片付けのコツは「とにかく3つ捨てる」こと!-1

2015-03-27

さて、これまで「時間の管理」のためのグッズやアプリを紹介してきました。次は、「片付け」の実践的ライフハックを!と言っても色々な本に書いてあることを実際に私がやってみて、報告してみます。AD...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<8>~視覚的に残り時間を教えてくれるタイマー~

ADD/ADHDの方のためのライフハック<8>~視覚的に残り時間を教えてくれるタイマー~

2015-03-20

さて、これまで声で残り時間を教えてくれるタイマーや、スマホのタイマーアプリなど、ADD/ADHDの方が苦手とする時間の管理に役立つタイマーを紹介してきましたが今回紹介するのは「視覚的に残り時間...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<7>~時間管理の無料アプリ紹介~

ADD/ADHDの方のためのライフハック<7>~時間管理の無料アプリ紹介~

2015-03-11

さて、前回は時間管理のための、残り時間を声で教えてくれるタイマーを紹介しました。こういうカウント・ダウン・タイマーは身近にあるとても便利ですね。そこでスマホで使える時間やタスク管理のための無料...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<7> 時間の管理に便利なタイマー

ADD/ADHDの方のためのライフハック<7> 時間の管理に便利なタイマー

2015-03-09

さて、ADD/ADHDの方に取って、なかなか難しい課題の一つに「時間の管理」ということがあります。例えば、今日10時に外出する予定があるのだけれど、それまでの準備がなかなか進まず、気が付い...

ADD/ADHDの方のためのライフハック<6>~ADD/ADHDって何? ③「多動性・衝動性」~

ADD/ADHDの方のためのライフハック<6>~ADD/ADHDって何? ③「多動性・衝動性」~

2015-03-03

さて、今回は「ADD/ADHDって何のこと?」、その③「多動性・衝動性」について。(今回初めて読まれる方は、一昨日・昨日のコラムをお読みください。)ADHDの診断基準の2つ目に「多動性および衝動性...

ADD/ADHDの方のためのライフハック <5> ~ADD/ADHDって何? ②「不注意」~

ADD/ADHDの方のためのライフハック <5> ~ADD/ADHDって何? ②「不注意」~

2015-03-02

さて、昨日に引き続き、「ADD/ADHDって何のこと?」という質問への説明を簡単にまとめていきます。(今回から読まれる方は昨日の私のコラムを参考にしてくださいね。)ADHDの診断基準の中で「...

この専門家が書いたJIJICO記事

何を書けば良いの?「学校に登校できない」級友への手紙と想像力

何を書けば良いの?「学校に登校できない」級友への手紙と想像力

2018-08-23

不登校の級友へ手紙を書く取り組みが、本人の心情への配慮がないまま行われている場合もあります。形式的な取り組みよりも、学校・家庭も含め日頃から相手の気持ちへの「想像力」「共感性」を育てる取り組みこそ必要。

ネガティブな感情で自暴自棄にならないための3つの対処法

ネガティブな感情で自暴自棄にならないための3つの対処法

2018-07-18

ネガティブな感情に振り回されることは誰にも起こりうる。自暴自棄な行動で周囲を傷つけないためには、人との関わりの中で冷静に自分の感情を見つめ、孤立しないことが大切。場合によっては専門家の助けも必要。

不登校の我が子に親ができることとは?子どもの力を信じて

不登校の我が子に親ができることとは?子どもの力を信じて

2018-05-18

不登校の子供に学校復帰を促すべきか、それとも多様な生き方を認めるべきか、は悩ましい問題。まず親自身が「自分に納得できる生き方」を探し続ける姿をモデルとして示しつつ、我が子の力を信じ続けることが大切。

中高生の自殺者数が平成最多に。私に、そしてあなたに何ができるか

中高生の自殺者数が平成最多に。私に、そしてあなたに何ができるか

2018-03-28

自殺者総数が連続して減少する中、昨年度中高生の自殺者数が平成で最多に。既存の様々な対策に加えて「人はどういう時に自殺を行動に移すのか」という点からの分析と対策が必要。私に、そしてあなたに何ができるのか。

体罰の報告数の減少は教育の質の改善による結果なのか?

体罰の報告数の減少は教育の質の改善による結果なのか?

2017-05-12

体罰により処分を受けた件数はここ数年で大きく減少していますが、これは教育の質の改善による結果なのでしょうか?体罰を問題視するあまり、指導の方法論にばかり目が奪われているのではないでしょうか?

長期化・高年齢化するひきこもり 家族はどう対応すれば良い?

長期化・高年齢化するひきこもり 家族はどう対応すれば良い?

2016-09-24

内閣府の発表ではひきこもりは長期化・高年齢化する傾向にあるとのことです。ひきこもりの解消には家族の協力が不可欠ですが、本人に働きかける前に専門機関に相談することから始めることが大切に。

子どもが不登校になった時 親はどうすれば良いか?

子どもが不登校になった時 親はどうすれば良いか?

2016-08-12

不登校の予防や立ち直りには、日々の生活の中で「世の中に対する希望と喜び」と「自分を信じる」体験を積み重ねることが必要。そのためにも大人が見本となる生き方を示し、子どもたちの「生きる力」を育てよう。

組体操の安全性が投げかける教育のあり方について

組体操の安全性が投げかける教育のあり方について

2016-04-09

組体操の「高層化競争」が問題となっています。組体操中の事故が突出して多いことが原因ですが、組体操の安全性が投げかける問題は教育のあり方にもつながると専門家。

「自立」ではなく「関係への埋没」!「ママっ子男子」急増への懸念

「自立」ではなく「関係への埋没」!「ママっ子男子」急増への懸念

2015-09-15

今年の成人式を迎えた若者を表すキーワードに、「ママっ子男子」という言葉がある。家庭の中で母親の存在感が増すにつれて若い男性の反抗期が消滅し、仲良し親子が増えている。その弊害について専門家が解説。

自殺に追い込んでも罪の意識はなし?ネットいじめに関わる女子中学生たち

自殺に追い込んでも罪の意識はなし?ネットいじめに関わる女子中学生たち

2015-07-24

女子中学生の約6割が、他人を自殺に追い込むと捕まるといった認識が低い。ネットいじめにおいては、相手が苦しむ様子を見て喜ぶ「いじめ快感」よりも「相手が悪い」と「いじめ正当型」が多いという結果も。

他人が握ったおにぎり「食べられない」が47.8%!なぜ不潔に感じる?

他人が握ったおにぎり「食べられない」が47.8%!なぜ不潔に感じる?

2015-07-16

「他人が握ったおにぎりが食べられるかどうか」について調査が実施され、「食べられない」派が47.8%という結果が出た。潔癖症などではなく、そこには相手と自分の「距離感」や「関係性」が表現されている。

社会問題化する深刻ないじめから我が子を守る方法

社会問題化する深刻ないじめから我が子を守る方法

2015-06-11

小学生がいじめの被害を訴えたにも関わらず、学校や市教委は具体的な対策を取らず放置していたとの報道があった。深刻ないじめが社会問題化しているが、我が子がいじめに遭っていると気付いた時に取るべき行動とは。

年間1350億円の医療費削減?セラピードッグが果たす役割

年間1350億円の医療費削減?セラピードッグが果たす役割

2015-04-24

介護施設、病院や刑務所などで活躍の場を広げている「アニマル・セラピー」。中でも人間に身近な犬は「セラピードッグ」と呼ばれている。その効果は、年間1350億円の医療費削減につながるという試算が報告されるほど。

悲劇を生まないために…SOSを出せる子どもに育てるには?

悲劇を生まないために…SOSを出せる子どもに育てるには?

2015-03-14

子どもがSOSを発信することは周囲が思うほど簡単なことではない。親との「良好な愛着関係」を通じて世の中に対する信頼感を育てることが大切。また、「声にならないSOS」を感じる取り対応するのは大人の責任。

反抗期の娘に「嫌がらせ弁当」親子問題解決のヒントが見える

反抗期の娘に「嫌がらせ弁当」親子問題解決のヒントが見える

2015-02-26

反抗期の娘に母が作った「嫌がらせ弁当」が話題に。母と娘との無言の駆け引きで、親子問題解決のヒントがあると専門家。「依存」の伴わない「自立」は「孤立」でしかない。親はさりげなく関わり、忍耐強く待つこと。

岸井謙児プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
090-1243-9646

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

岸井謙児

カウンセリング・オフィス岸井

担当岸井謙児(きしいけんじ)

地図・アクセス

岸井謙児プロのコンテンツ