ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方のためのライフハック＜３＞～明日の予定の“見える化”にはこれ！～

ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方のためのライフハック（仕事術）、
今日紹介するのは最近私が使用している「ＴｏＤｏＬｉｓｔとスケジュール表」です。

それがこれ
　

いや別にどうということはありません。
エクセルで、「Ｔｏ　ＤＯ　Ｌｉｓｔ」とスケジュール表を合わせて作っただけ。
確か市販の手帳に同じような構成のものがあったかもしれませんが、
エクセルを使えば自分の使いやすいようにカスタマイズできます。

私に関していえば、これが実に効果絶大で、
毎日寝る前に明日すべきことを、思いつくままに書き込んでいって、
もし予定が立つならスケジュール表に書き込むだけでなんだかやる気がわいてきます。

これまでも頭の中では
「あぁ、明日はこれやって、あれやって」と思っていたのですが
実際にこうやって書きこんでいくと、
予想以上に頭の中が整理されて実際に取り組む意欲にもつながってくるようですね。

そしてＴｏ　Ｄｏ　Ｌｉｓｔ　は終わったら、赤で□（しかく）を塗りつぶしていきます。
完ぺきは目指さないので、だいたい６～７割できれば満足なのですが、
それでもかなり達成感ありますよ。

もしよかったら皆さんも自分なりのメモを作ってみては？

ＡＤＤ／ＡＤＨＤの方には、ゼヒお勧めします。
やるべきことが目で見てわかるというのは、大変効率が上がるものですよ。
明日の予定の“見える化”にはこれ、ゼヒ！