コラム
Mybestpro Members
筋肉の位置を知ると．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。朝倉市には、甘木公園という桜の名所としても有名なスポットがあります。特に今は満開ということもあり、平日でも人が多...
2023-03-30 健康情報
だらだらと歩いてませんか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。いつもご覧いただきありがとうございます。ジムの近所のソメイヨシノも満開に近づいてきました(^^♪桜を見ながら、お散...
2023-03-25 日常について
糖尿病でお悩みの方へ
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。そろそろ桜が満開になりそうです！今年こそは、お花見を楽しめそうですね。本日は、糖尿病について書かせていただきます...
2023-03-24 健康情報
下腹ポッコリ解消エクササイズ
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。昨日のWBC決勝戦は手に汗握る展開が続きしびれまくりました。優勝決まった瞬間、思わず「おっしゃー」と叫んでしまいま...
2023-03-23 筋力トレーニングについて
日常生活で基本となるのは．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。いつもご覧いただきありがとうございます。ソメイヨシノも福岡県は開花し、WBCは明日準決勝戦を迎えますね！前回覇者...
2023-03-20 健康情報
認知症予防の運動
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。今日からお彼岸入り。24日の彼岸明けまでご先祖様がこの世（此岸）のお墓に戻ってこられるので、お墓参...
2023-03-18 健康情報
ストレッチで筋肉を伸ばすという意識はダメです
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。昨夜のWBC準々決勝、イタリア戦は大谷投手の闘志あふれる姿をまじまじと見ることができましたね！次は...
2023-03-17 ストレッチ
コツコツと継続すればよいことが起きる
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのコーチの山下純司です。WBCが盛り上がっており、テレビの平均視聴率は40％を超えているようですね。やはり通常とは違うメンバーで...
2023-03-16 日常について
座った姿勢から、片脚立ちできますか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスです。東京では今日ソメイヨシノが開花したようですね！全国1位だそうです。福岡県もそろそろ開花しそうですね！本日は、 座った...
2023-03-14 健康情報
骨盤動きますか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスです。WBC(ワールドベースボールクラシック）が開幕しましたね！侍ジャパンの選手たちにはぜひ優勝世界一になってほしいですね！今回の...
2023-03-11 体の構造について
背骨を潰すような生活を送ってませんか？
背骨を潰さず、伸ばした状態で過ごしましょう！ 皆様こんにちは。鍛える前に整えることをお伝えする運動指導者の山下純司です。皆様は日頃、背骨を上下に伸ばした状態で過ごせてますか？背骨は全部...
2023-03-09 体の構造について
ネットの情報が全て正しいわけではありません
ジョギングは4キロ以上走らないと意味はありません！ とかいてありましたが本当ですか？皆様こんにちは。鍛える前に整えることをお伝えするフクラメディカルフィットネスの運動指導者、山下純司です。...
2023-03-06 健康情報
基礎疾患がある方が安心して運動できる施設
健康診断で運動しなさい！と言われたんだけど．．． 皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。年齢を重ねると、様々な病気のリスクが高まるの...
2023-03-03 健康情報
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ