こんな二の腕筋トレもあります。

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市のジム
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
トレーナーの山下純司です。

サッカーワールドカップは
アルゼンチンとフランスの決勝戦になりましたね！

2大会連続優勝を目指すフランス！
36年振りの優勝を目指すアルゼンチン！
皆さんはどちらを応援しますか？

今回は、二の腕の筋トレ動画をアップします！

よく二の腕に効かせるためのトレーニング動画で
ダンベル等重りをもって行うものがありますが、

引き締める為には重りを使わずに、
肩関節の位置を適正な位置に置かないと、二の腕の筋肉は締まりません
その為のやり方は、動画では説明しずらいので、私達のような専門家にお尋ねください！

そこが整ったうえで今回の動画のエクササイズは、

効率よく二の腕に効かせてい方にとっては、
すごくいいトレーニングになります！

まずはやってみましょう！

https://youtube.com/shorts/a5CNerBQTHg?feature=share